Většině Indonésanů masáž zad rozhodně není cizí. Tento typ masáže má nízké riziko zranění, takže se nemusíte bát ji vyzkoušet. Chcete-li získat maximální užitek z masáže, ujistěte se, že vás masírují terapeuti a odborníci, kteří mají zkušenosti a mají speciální vzdělání. Mohou identifikovat vaše problematické svaly a fyzická zranění.
Výhody masáže zad
Kromě toho, že masáž zad dokáže zmírnit bolest, může také poskytnout relaxační účinek a budete se cítit pohodlně. Nejen to, zde jsou výhody masáže zad, které můžete získat.
1. Hladký průtok krve
Masáž může zlepšit krevní oběh. Hladký průtok krve přinese živiny potřebné pro svaly a tělesné tkáně. Tento proces pomůže zotavit se z bolesti svalů a poranění měkkých tkání způsobených určitými aktivitami.
2. Uvolňuje napětí v horní části zad
Masáž zad je užitečná pro uvolnění a zvýšení svalové pružnosti. Snižuje se také bolest způsobená napjatými svaly. Masáž zad, zejména horní části, může také ulevit od migrénových bolestí hlavy. Navíc opakující se činnosti a nepříliš silné horní svaly mohou způsobit podráždění a napětí, které způsobuje bolest. Bolest, která se vyskytuje v krku a ramenou, může být zmírněna masáží zad.
3. Zmírňuje bolesti dolní části zad
Masáž zad může pomoci zmírnit bolesti dolní části zad. Svaly dolní části zad mohou zaznamenat napětí v důsledku určitých činností nebo náhlých pohybů, které mohou poškodit svaly, jako je příliš tvrdé cvičení, příliš dlouhé sezení nebo pád. Když jsou svaly dolní části zad zataženy nebo natrženy, oblast kolem svalů se zanítí, což způsobí křeče zádových svalů a způsobí bolest v oblasti dolní části zad. V závažnějších případech tento stav způsobuje, že máte potíže s pohybem kvůli bolesti, kterou způsobuje.
4. Překonání páteřní artrózy
Artritida nebo osteoartritida páteře je porucha chrupavky, ke které dochází mezi fasetovými klouby v páteři. Toto onemocnění obvykle způsobuje bolest v zádech. Masáž zad může pomoci snížit bolest páteřní osteoartrózy zvýšením krevního oběhu a zároveň snížením stresu a svalového napětí. Pro záznam, ne všichni terapeuti mohou tento problém překonat. Pokud máte osteoartrózu páteře, vyhledejte profesionálního terapeuta, který je speciálně vyškolen v léčbě zánětlivé artritidy.
5. Překonání fibromyalgie
Fibromyalgie je onemocnění, které postiženým způsobuje bolest v celém těle a je doprovázena únavou, ztuhlostí těla a potížemi se spánkem. Bolest způsobená fibromyalgií je obecně soustředěna na jeden konkrétní bod, než se nakonec rozšíří po celém těle. Masáž zad může zmírnit bolest z centra fibromyalgického onemocnění a v místech, kde se bolest šíří po celém těle.
6. Snižuje úzkost
Nejen fyzicky prospěšná masáž slouží také ke snížení úzkostných poruch a zlepšení nálady. Při masáži se zvýší produkce endorfinů, hormonů způsobujících pocity slasti. Tento stav pomáhá snižovat bolest a urychluje proces hojení, zejména u pacientů s chronickými problémy se zády nebo krkem. [[related-article]] Ještě jednou, výše uvedené výhody lze získat pouze prostřednictvím profesionálních masérů, kteří jsou již vyškoleni v této masáži zad. Pokud to chcete vyzkoušet, navštivte prosím masážní centra, která tyto terapeuty mají.
