Zívání je reakcí těla na únavu, ospalost a stres. Ve skutečnosti může časté zívání naznačovat, že se objevuje zdravotní problém. Během zívání se ústa otevřou a zhluboka se nadechnou, takže plíce se naplní vzduchem. Věděli jste však, že zívání může být nakažlivé? Existuje mnoho teorií, které mohou vysvětlit, proč jeden člověk může zívat a nakazit ostatní. Je to proto, že zívání pomáhá vašemu tělu získat více kyslíku a neměli byste se ho snažit zadržovat, protože je automatické a tělo jej nemůže ovládat. [[Související článek]]
Důvod, proč je zívání nakažlivé pro ostatní
Existuje mýtus, který říká, že zívání se může přenášet z jedné osoby na druhou. Ukázalo se, že je to skutečnost. I sledování videí zívajících lidí vás k tomu může přimět. Proč je to tak? Jeden z důvodů souvisí s vaší empatií a připoutaností. Jedna studie ukázala, že čím méně empatie má člověk, tím méně pravděpodobně zívá poté, co uvidí zívat někoho jiného. Jiní vědci vysvětlují, že toto chování vzniká kvůli aktivitě v části mozku, která je zodpovědná za motorické funkce. Tendence člověka napodobovat zívání souvisí s úrovní mozkové aktivity v motorické kůře člověka. Čím větší aktivita v oblasti, tím vyšší sklony člověka k zívání. Nakažlivé chování při zívání je druh
echový fenomén což znamená, že chování automaticky napodobuje ostatní. Zajímavé je, že nakažlivé zívání se nevyskytuje jen u lidí, ale také u zvířat. Zívání je sice běžná věc, ale pokud je frekvence ospalosti příliš častá, může být indikátorem zdravotních problémů. Pokud zíváte více než jednou za 1 minutu, pak je to známka toho, že jste zívali hodně. Pokud k tomu dojde, musíte být ostražití, protože existují zdravotní stavy, které to mohou způsobit. Následující faktory způsobují časté zívání:
Jedním z běžných důvodů, proč můžete často zívat, je únava a potíže se spánkem. Pokud se dostatečně nevyspíte, budete často zívat.
Úzkostné poruchy mohou být také příčinou vašeho častého zívání. Protože tato porucha duševního zdraví může mít dopad na srdce, dýchací systém a energii. Pokud člověk pociťuje úzkost, je zde potenciál pro častější zívání.
Některé léky mohou způsobit větší pocity a ospalost. Oba tyto vedlejší účinky mohou být příčinou častého zívání.
Dalším psychickým problémem, který je příčinou častého zívání, může být kromě úzkostných poruch také deprese. Říká se, že deprese způsobuje, že člověk často zívá kvůli antidepresivům nebo únavě způsobené depresí samotnou.
Další příčinou častého zívání může být také bloudivý nerv, který vede ze spodní části mozku k srdci a trávení. V některých případech, kdy je bloudivý nerv nadměrně aktivní, může způsobit pokles srdeční frekvence a krevního tlaku. Tato reakce může být známkou srdečních problémů.
V nejvyšším stupni závažnosti může jaterní selhání postiženého často zívat.
Jak se zbavit ospalosti
Pokud se tento stav vyskytuje velmi často a narušuje vaše aktivity, proveďte tyto kroky, abyste přestali zívat:
1. Zhluboka se nadechněte
Když zjistíte, že nadměrně zíváte, vyzkoušejte hluboké dýchání nosem. Když vám chybí kyslík, často dochází k procesu zívání.
2. Pohybujte se
Pocit únavy, znuděnosti a stresu může způsobit, že lidé více zívají. Chcete-li to zastavit, zkuste dělat aktivity a pohybovat se.
3. Uklidněte se
Pokud často zíváte, zkuste se uklidnit tím, že budete na klidném místě s chladnými teplotami. Pokud nemáte moc času, pijte studenou vodu nebo snězte čerstvou svačinu. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
To je všechno o zívání. Pokud zíváte, když zívá někdo jiný, je to známka toho, že máte vysokou úroveň empatie. Na jednu stranu se však také musíte poradit s lékařem, pokud zíváte často a začne vám překážet ve vašich aktivitách a práci.
