Jaké jsou výhody mého času pro duševní zdraví?

Máte někdy pocit, že potřebujete časmůj čas být sám ve svém volném čase? Dělat věci, které milujete, nebo být jen sám a rozjímat bez rozptylování ostatními lidmi? Pokud ano, nemusíte se cítit provinile nebo mít pocit, že jste sobec. můj čas nebo čas být sám je nezbytný k tomu, aby váš život přinesl rovnováhu. Skutečnost činnosti můj čas pozitivní vliv na duševní a fyzické zdraví. [[Související článek]]

Výhoda můj čas?

Udělejte si čas pro sebe popř můj čas neznamená, že jsi sobecký. Stejně jako potřebujete čas na socializaci s ostatními lidmi, musíte si také udělat čas pro sebe, abyste mohli sklízet výhody, které vyvažují váš život. Některé z výhod, které můžete získat můj čas je:

• Dejte čas na rozmyšlenou

Každý den se vracíte domů, pracujete a stýkáte se s mnoha lidmi. Tím ztrácíte čas přemýšlet o jiných věcech. Čas můj čas může být pro vás prostředkem k přemýšlení o hlubokých věcech, jako jsou vaše životní cíle, vaše životní plány do budoucna a tak dále.

• Poznej sám sebe

Kromě přemýšlení o hlubokých věcech a odpočinku, času můj čas mohou to být také chvíle, kdy poznáváte sami sebe. Můžete si rozmyslet, co v životě chcete, nebo zda vše, co jste v poslední době dělali, je v souladu s vašimi cíli a vaším srdcem.

• Zlepšit kvalitu sociálních vztahů

Koho by to napadlo, jednou z výhod dát si čas na sebe resp můj čas může skutečně zlepšit kvalitu sociálních vztahů. Čas můj čas pomůže vám identifikovat se a vybrat si okruh přátel, který je v souladu s vaší vizí a posláním. Budete si moci vybrat přátele, kteří se mohou budovat. Někdy, čas můj čas můžete si uvědomit, jak cenní jsou lidé kolem vás.

• Zvyšte koncentraci a produktivitu

Někdy může příliš mnoho práce ve skutečnosti snížit koncentraci a produktivitu. Čas můj čas hraje roli v tom, že vám pomáhá opustit vše, co vás rozptyluje a umožňuje vám soustředit se jedním směrem.

• Doplňte duševní energii

Nelze popřít, že hodně práce a socializace odčerpává vaši duševní energii. V takových chvílích potřebujete můj čas. Když budete sami, můžete si odpočinout. jako nabíječka, můj čas může dobít vaši duševní energii, abyste mohli čelit zítřku.

• Pomozte přicházet s řešeními a nápady

Věděli jste, že skvělé nápady se často objevují, když je mysl uvolněná? můj čas dokáže vaši mysl uvolnit a osvobodit od všech myšlenek, které vás zatěžují. Když jste uvolněni a bez rozptylování ostatními lidmi, můžete přicházet s nápady nebo řešeními, o kterých jste nikdy předtím nepřemýšleli.

Jak se přihlásit můj čas?

Pro ty z vás, kteří se chtějí zkusit přihlásit můj čas, první věc, kterou je třeba udělat, je naplánovat čas můj čas. Stejně jako na rande byste se měli připravit i na rande sami se sebou. můžete dělat můj čas ráno před prováděním různých denních činností nebo před spaním. Někdy můžete zadat i čas můj čas do svého oběda. Nemusíte jíst s přáteli v kanceláři, občas jezte sami v parku nebo na jiných místech a vychutnejte si klidnou atmosféru. Když se rozhodnete udělat můj čas doma se ujistěte, že tam nejsou žádné rušivé věci, jako např WL, televize, počítač a tak dále. Vypněte nebo odstraňte technologie blokující čas můj čas. Bylo by lepší, kdybyste zavřeli dveře ložnice, abyste upozornili a zdůraznili lidi doma, že potřebujete chvíli o samotě. [[Související článek]]

Jak uklouznout můj čas na denní rozvrh

Čas můj čas lze pociťovat pouze tehdy, když to s plánováním do svého každodenního života myslíte vážně. Trik spočívá v tom, že si stanovíte určitý rozvrh, například každé úterý ráno. Přesto si můžete udělat čas můj čas ve volném čase, například když dítě podřimuje a podobně. Můžete si ušetřit čas můj čas až pět až 30 minut, ale v podstatě doba trvání můj čas záleží na tobě. Když vás přátelé nebo rodina chtějí vzít ven včas můj čas Řekni jim, že čas je pro tebe. Nepřesouvejte a ani si nevěnujte čas můj čas již naplánováno.