Když dítě dosáhne věku 6 měsíců, rodiče obvykle začnou kombinovat mateřské mléko s ovocem, aby podpořili proces růstu a vývoje dítěte. Jedním z plodů, které se často používají jako doplňkové potraviny k mateřskému mléku (MPASI), jsou dětské pomeranče. Podávání dětských pomerančů jako doplňkové stravy může pomoci procesu růstu a vývoje a udržet zdraví dětí. Výhody dětských pomerančů pro vaše nejmenší nelze oddělit od obsahu různých živin, vitamínů a minerálů v nich obsažených.
Obsah živin v baby pomerančích
Výživový obsah v baby pomerančích je víceméně stejný jako u pomerančů obecně. Rozdíl je v tom, že tento pomeranč má nižší úroveň kyselosti, díky čemuž chutná sladší. Níže jsou uvedeny živiny, vitamíny a minerály obsažené ve 154 gramech sladkých pomerančů, včetně dětských pomerančů:
- Kalorie: 70
- Vláknina: 7 gramů
- Cukr: 14 gramů
- Tuk: 0 gramů
- Bílkoviny: 1 gram
- Sacharidy: 21 gramů
- Vitamín A: 30 mikrogramů
- Vitamín C: 78 miligramů
- Vápník: 60 miligramů
- Železo: 0,4 miligramů
Výhody dětských pomerančů pro zdraví vašeho nejmenšího
Konzumace baby pomerančů jako doplňkové stravy poskytuje různé výhody pro zdraví a vývoj dětí. Některé z potenciálních výhod dětských pomerančů, které může vaše dítě získat, zahrnují:
1. Zmírňuje zácpu
Když začnou jíst doplňkovou stravu, děti často trpí zácpou, protože nejedí potraviny, které obsahují vlákninu. Baby pomeranče mohou zajistit příjem vlákniny, který dítě potřebuje. Vláknina může pomoci zmírnit problémy se zácpou, kterými trpí vaše dítě.
2. Posiluje kosti
Baby pomeranče jsou plody bohaté na minerály, jako je vápník a fosfát. Oba tyto minerály hrají důležitou roli v procesu tvorby a posilování kostí. Navíc dostatečný příjem vápníku a fosfátu může pomoci předcházet vzniku nemocí, jako je křivice u dětí. Toto onemocnění způsobuje oslabení kostí a měknutí kloubů.
3. Posílit imunitní systém
Vitamin C v baby pomerančích pomáhá posilovat imunitní systém dítěte. Když je imunitní systém vašeho dítěte silný, riziko vzniku onemocnění, jako je horečka a kašel, se určitě sníží.
4. Předcházet anémii
Pravidelná konzumace dětských pomerančů jako doplňkových potravin může pomoci zabránit rozvoji anémie vašeho dítěte. Tuto schopnost nelze oddělit od obsahu vitaminu C v baby pomerančích. Pro podporu procesu vstřebávání železa je velmi důležitý dostatečný příjem vitaminu C. Železo je minerál, který je užitečný pro zvýšení tvorby červených krvinek, takže lze snížit riziko anémie u kojenců.
5. Podporujte vývoj dítěte
Konzumace dětských pomerančů jako doplňkové stravy je dobrým zdrojem vitamínů a minerálů a napomáhá procesu růstu a vývoje dítěte. Toto ovoce je užitečné pro první rok vývoje dítěte, což je jedno z kritických období pro růst a vývoj malého.
6. Zlepšete zdraví očí
Baby pomeranče jsou plody bohaté na vitamín A a flavonoidy. Kromě toho toto ovoce obsahuje také různé druhy fytonutrientů, jako je alfa a beta-karoten, lutein a kryptoxantin. Tyto vitamíny a fytonutrienty jsou užitečné pro zlepšení zdraví očí vašeho dítěte. Nejen, že je funkce zraku optimálnější, živiny v tomto ovoci také snižují riziko glaukomu (poškození očních nervů), když děti vyrostou.
Kdy mohou děti jíst pomeranče jako doplňkovou stravu?
Děti mohou konzumovat dětské pomeranče ve věku 6 měsíců. Baby pomeranče můžete vymačkat a šťávu dát svému drobečkovi. Nejprve sceďte pomerančový džus, abyste se ujistili, že v něm nejsou žádná pomerančová semínka, která by mohla dítě udusit. Pro začátek můžete dítěti dát nejprve malé množství pomerančů. O dva nebo tři dny později zkontrolujte, zda konzumace pomerančů dítětem nezpůsobuje u dítěte alergickou reakci, jako je svědění, otoky, zvracení nebo dušnost. Pokud se neobjeví známky alergie nebo zdravotních problémů, můžete nadále podávat dětské pomeranče jako doplňkovou stravu. Naopak, pokud konzumace pomerančů způsobuje dětem zdravotní problémy, okamžitě vezměte své dítě k lékaři. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Konzumace dětských pomerančů pro MPASI poskytuje vašemu dítěti různé výhody. Mezi přínosy baby pomerančů pro zdraví vašeho drobečka patří zvýšení imunity, posílení kostí, prevence anémie a podpora procesu růstu a vývoje dítěte. Chcete-li dále diskutovat o výhodách dětských pomerančů pro zdraví vašeho malého dítěte, zeptejte se přímo lékaře na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
