Sexuální vzrušení je podpůrným faktorem pro sex. Některé ženy bohužel nemají dostatečné libido k sexu. Pokud zažijete něco podobného, vyzkoušejte možnosti jídla a pití, které mohou zvýšit sexuální vzrušení ženy. Správné jídlo podpoří vyšší ženské libido. Zjistěte, jaké potraviny a nápoje můžete zkusit zvýšit sexuální vzrušení.
Potraviny pro zvýšení libida u žen
Jídlo nejen zvýší sílu a výdrž při sexu. Řada jídel a nápojů pomůže zvýšit ženské libido, včetně:
1. Čokoláda
Čokoláda obsahuje složky, které pomáhají uvolňovat hormony fenetylamin a serotonin v těle. Později budete po jeho konzumaci šťastnější. Studie říká, že k nárůstu sexuálního vzrušení po konzumaci čokolády dochází pouze na základě psychologických účinků.
2. Maso
Červené maso je dostatečně dobré na to, aby podpořilo průtok krve, pokud je konzumováno správně. Tyto potraviny mají vysoký obsah bílkovin, které pomáhají zvýšit sexuální vzrušení. Omezte však jeho konzumaci, protože maso je při nadměrné konzumaci také příčinou řady nemocí.
3. Avokádo
Toto ovoce je dobrým zdrojem tuku pro tělo. Nejen to, avokádo má také řadu vitamínů a minerálů, které pomáhají zvýšit průtok krve. To může pomoci zvýšit vaše sexuální vzrušení lépe.
4. Banán
Banány jsou pro tělo dobrým zdrojem draslíku. Jedinečné je, že konzumace banánů každý den se také doporučuje mužům a ženám, aby si udrželi sexuální vzrušení na vysoké úrovni.
5. Meloun
Studie zjistila, že meloun může překonat erektilní dysfunkci u mužů. Jeho vlastnosti mohou být užitečné i pro ženy, protože toto ovoce obsahuje aminokyselinu L-citrulin. Tyto živiny také hrají roli při rozšiřování krevních cév.
6. Ženšen
Ženšen je účinný pro udržení zdravého těla. Kromě toho má tato bylinná rostlina také dobré výhody pro zvýšení libida, a to jak u mužů, tak u žen. Tato rostlina vás také více osvěží při sexu s partnerem.
7. Zelený čaj
Existuje mnoho výhod, které lze získat ze zeleného čaje. Po jeho konzumaci se budete cítit uvolněněji. To vám také pomůže snadněji získat sexuální stimulaci od vašeho partnera.
8. Jablko
Jablka mohou být jen ovoce s vysokým obsahem antioxidantů. Kromě toho může toto ovoce také pomoci zvýšit sexuální vzrušení. Malá studie zjistila zvýšení sexuální kvality u žen, které jedly jablko každý den. K získání dalších důkazů je však zapotřebí dalšího výzkumu.
9. Chilli
Věřte nebo ne, toto kořeněné jídlo může zvýšit libido. To je způsobeno obsahem kapsaicinu v chilli. Výzkum však probíhal pouze na zvířatech.
10. Bobule
Dalšími potravinami zvyšujícími libido, které můžete konzumovat, jsou různé varianty bobulí. Řada bobulí obsahujících flavonoidy může pomoci zvýšit sexuální vzrušení. Jednou z nejoblíbenějších je jahoda.
Aktivity na zvýšení ženského libida
Kromě správného jídla existují způsoby, jak zvýšit ženské libido, které můžete udělat:
- Cvičit pravidělně
- Meditační rutina
- Dostatek spánku
- Rutinní zdravotní kontrola
Není nic špatného, také se poraďte s lékařem, abyste probrali některé problémy v sexu. Důvodem je, že mnoho věcí v životě má často přímý vliv na sexuální život. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Potraviny pro zvýšení libida pro ženy lze snadno získat, protože jsou velmi blízké vašemu každodennímu životu. Konzumujte pravidelně v normálních množstvích, abyste získali výhody. Je však také důležité udržovat si zdravé tělo cvičením a dostatkem spánku. Chcete-li dále diskutovat o potravinách zvyšujících libido, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
