Lék na kašel bez ospalosti, který je bezpečný během půstu? Toto je doporučení

Zdraví
Půstové aktivity vyžadují úpravu doby jídla a pití, což je pouze během sahuru a po přerušení půstu. Stejně tak, když si chcete vzít léky proti kašli. Během této doby mají některé léky proti kašli vedlejší účinky, které způsobují ospalost. Vyberte si proto léky proti kašli, které vás neusínají, aby aktivity v postním měsíci zůstaly plynulé. Takže léky proti kašli s účinnými látkami, které mohou být během půstu volbou?

Bromhexin HCL a Guaifenesin, doporučené aktivní složky pro léčbu kašle

Siladex ME obsahuje Bromhexin HCL a Guaifenesin.Nebojte se, hladovění můžete hladce provádět i když máte kašel. Hledejte léky proti kašli s účinnými látkami Bromhexin HCL a Guaifenesin, které jsou účinné při zmírňování kašle během půstu. Není třeba se obtěžovat prohlížením obalů různých léků proti kašli dostupných na trhu, abyste našli tyto složky. K úlevě od velmi nepříjemného kašle s hlenem si můžete ihned vybrat lék proti kašli Siladex Mucolytic Expectorant (ME). Níže je uveden obsah pro každou odměrku (5 ml).
  • Bromhexin HCL: 10 mg
  • Guaifenesin: 50 mg
Kromě toho, že Siladex ME nezpůsobuje ospalost, neobsahuje cukr a alkohol. Pro zmírnění vykašlávání hlenu a jeho zředění, aby se dal snadno vypudit, by se tento lék proti kašli měl užívat třikrát denně, každý v množství jedné odměrné lžičky (5 ml) pro děti od 10 let a dospělé. Mezitím se dětem ve věku 5-10 let doporučuje pít Siladex ME třikrát denně až polovinu čajové lžičky (2,5 ml). Tento lék proti kašli bez ospalosti je dostupný v 60 ml a 100 ml balení dle Vaší potřeby.

Tipy, jak udržet své tělo v kondici v měsíci půstu

Nezapomeňte na lehké cvičení, možná budete muset upravit své denní aktivity během půstu. To ale neznamená zapomínat na zdravý životní styl. Dodržujte následující sérii tipů, aby bylo tělo během půstu vždy ve formě. 1. Poskytněte alespoň jeden druh jídla ze čtyř skupin potravin, a to následovně. A. Základní potraviny:

Rýže, kukuřice, chléb, sladké brambory b. Přílohy:

Ořechy, tempeh, tofu, ryby, kuřecí maso, mléko a jejich zpracované produkty c. zelenina:

Každý druh zeleniny d. Ovoce:

Jakýkoli druh ovoce, které lze konzumovat před spaním 2. Přerušte půst vodou a sladkými jídly z ovoce, včetně datlí. 3. Omezte konzumaci slaných nebo mastných jídel v suhoor nebo iftar. 4. Vyhněte se mastnému jídlu v suhoor, které riskuje ucpání krevních cév a v konečném důsledku snižuje tok kyslíku a způsobuje ospalost během dne. 5. Pokračujte v lehkých aktivitách, jako je lehké cvičení. 6. Vždy se vyhýbejte alkoholickým nápojům. 7. Pravidelně kontrolujte krevní tlak, zvláště pokud máte cukrovku nebo hypertenzi. 8. Vždy zajistěte doma léky, včetně Siladexu ME na zmírnění kašle s hlenem během půstu. [[Související článek]]

Význam pitné vody během půstu

Ujistěte se, že pijete vodu, když přerušujete půst. Až 90 procent těla tvoří voda. Nedostatečný příjem tekutin během půstu tedy poškodí tělesné buňky a může nastat riziko dehydratace. Kromě vyvážené stravy proto nezapomínejte pít vodu. Strava se během ramadánu skutečně změní. Spotřeba vody by však neměla chybět. Také se doporučuje pít vodu v následujících časech, každou jednu sklenici.
  • Po probuzení na sahur
  • Po sahur
  • Při přerušení půstu
  • Po modlitbě maghrib
  • Po jídle
  • Po modlitbě Isha
  • Po modlitbě tarawih
  • Před spaním
Je důležité si uvědomit, že při půstu může tělo pociťovat zdravotní problémy kvůli nedostatku vlákniny, vody nebo přílišné konzumaci smaženého jídla. Zejména v této době se mění stravovací návyky. Ale i když se doporučuje během tohoto ramadánu dostatečně pít, vyhněte se kávě a sodovce, které ve skutečnosti znesnadňují spánek a způsobují usazování tuku. Nedovolte, aby se půst stal výmluvou pro neprovádění optimálních činností, protože tělo je slabé, letargické nebo ospalé. Proto se ujistěte, že konzumujete pouze Siladex ME, který při užívání během ramadánu nezpůsobí ospalost.