Zvyk mlsat bez rozdílu a netřídit, jaké potraviny jsou zdravé nebo ne, se může objevit již od 1 roku věku dítěte. Spouští to mnoho faktorů, jako je shovívavost ze strany rodičů, přístup ke svačinám, zvyky. V důsledku toho se může objevit mnoho nemocí, jako je kašel, bolest v krku, průjem, tyfus a další. Horší je, že zvyk svačit bez rozdílu může pokračovat až do dospělosti. Nejlepším krokem je tedy najít způsob, jak s tímto zlozvykem okamžitě skoncovat.
Vliv nevybíravého mlsání na zdraví
V ideálním případě by děti měly jíst 3 velká jídla a 2 svačiny. Kromě toho by měly být dětem podávány svačiny bohaté na živiny, nejen na cukr nebo sůl. Ale je to ideální tak snadné, jako si to napsat? Rozhodně ne. Podívejte se, jak je vystavení reklamám na nezdravé nebo vysoce zpracované potraviny více než reklamy na ovoce a zeleninu. Nemluvě o tom, že děti snadno svačí neopatrně, protože je kolem nich tak snadno dostupný přístup. Některé z účinků na zdraví jsou:
Když děti jedí svačiny, zejména v místech, kde není zaručena čistota, je průjem nejčastějším onemocněním. Děje se tak proto, že potraviny, které konzumují, nejsou nutně čisté a kvalitní. Jak od surovin, procesů zpracování, tak až po skladování.
Děti mají rády jídla výrazné chuti, jako jsou sladkosti. Svačiny tam poskytují spoustu sladkých potravin, které mohou způsobit zubní kaz. I když děti ještě mají mléčné zuby, svačení z rozmaru může způsobit, že jejich zuby budou porézní nebo se jim vytvoří kazy.
Svačiny bez rozdílu, zvláště pokud jsou zpracovány smažením nebo pokud jsou podávány další syntetické koření, mohou také způsobit angínu. Obvykle je počátečním příznakem dítě svědění v krku až bolest při polykání. Nezřídka je bolest v krku doprovázena kašlem.
Také známý jako tyfus nebo tyfus, je onemocnění, ke kterému dochází v důsledku bakteriální infekce
Salmonella typhi. Tyto bakterie napadají lidský střevní trakt prostřednictvím kontaminovaných potravin nebo nápojů. Opět platí, že svačiny bez rozdílu umožňují dětem konzumovat produkty, které byly kontaminovány.
Nikdo neví, jak probíhá proces výroby občerstvení. Neznamená to, že je vše nevhodné ke konzumaci nebo nehygienické, ale i tak je potřeba být ostražitý. Pokud ne, došlo k mnoha případům otravy dětí kvůli nevybíravým svačinám neznámého původu. [[Související článek]]
Lapací vzor dětských přesnídávek
Výše uvedené nemoci totiž nemusí nutně napadat děti, které nedbale jedí svačiny. Obvykle k tomuto negativnímu dopadu dochází, když je svačina prováděna nepřetržitě bez jakéhokoli dohledu. Rodiče by se neměli chytit do pasti svačinového vzoru resp
Svačina chytání dětí do pastí, jako jsou:
1. Dítě odmítá zeleninu
Stejně jako stížnosti mnoha jiných rodičů se i odmítání zeleniny u dětí stalo běžnou záležitostí. Chcete-li to obejít, zkuste zeleninu podávat s olivovým olejem nebo sýrem, aby vaše dítě více zaujalo. Také nepovažujte zeleninu za „trest“ pro děti, když dělají chyby.
2. Svačina průběžně
Když dítě pokračuje ve svačině nebo konzumaci
občerstvení, nedokážou rozpoznat signály hladu z těla. Ve skutečnosti je to důležité, dokud nevyrostou. K tomu si zkuste nastavit pravidelný rozvrh, kdy můžete konzumovat
občerstvení a vybírejte ty, které obsahují bílkoviny a tuky, aby se děti cítily déle syté.
3. Pití příliš velkého množství šťávy
Pití ovocných nebo zeleninových šťáv pro děti není nic špatného, ale když to přeženete, jejich malinká bříška už neudělají místo na jídlo. Ve skutečnosti může nadměrné pití šťávy s přidaným cukrem nebo slazeným kondenzovaným mlékem vést k průjmu a nadváze.
4. Konzumace přebytečného cukru
Děti se přirozeně rodí s vlastními preferencemi pro jídla nebo nápoje, které chutnají sladce. Není divu, mají rádi sladké svačiny. Abyste to přerušili, omezte sladká jídla, která mohou za den zkonzumovat. Kromě toho si také vybírejte jejich oblíbená jídla, jako jsou cereálie a jogurty s nižším obsahem cukru.
[[Související článek]] Poznámky od SehatQ
Odbourat dětské stravovací návyky a vzorce není jednoduché, ale jde to. Omezte to alespoň tak, aby děti nesvačily venku tím, že je bedlivě sledují. Rodiče také musí zajistit zdravé svačiny nebo si je alespoň vyrobit doma, aby měli zaručenou čistotu.
