Když prší, mnoho lidí je najednou naštvaných, protože si pamatují vzpomínky z minulosti. Existují však také lidé, kteří zažívají extrémní strach nebo úzkost, když prší. Generovaný strach pak ovlivňuje jejich stav fyzicky i psychicky. Pokud se s tím také setkáte, tento stav je známý jako ombrofobie.
Co je ombrofobie?
Ombrofobie je stav, kdy člověk zažívá extrémní strach nebo úzkost, když prší. Někteří lidé trpící tímto stavem se mohou prostě bát silného deště. Jsou však i tací, kteří se deště bojí, i když má jen mrholit. Tento termín se skládá ze 2 slov „ombros“ a „fobie“. Ombros je řecké slovo, které znamená déšť. Někteří lidé také znají fobii z deště jako pluviofobii.
Příčiny toho, že někdo trpí ombrofobií
Doposud se přesně neví, co ombrofobii způsobuje. Traumatické zážitky související s deštěm však mohou přispět k rozvoji tohoto stavu u postiženého. Některé příklady traumatických zážitků, které mohou vyvolat pluviofobii, zahrnují:
- Zraněný v důsledku deště
- Mít nehodu kvůli dešti
- Ztráta majetku v důsledku deště
- Ztráta milovaného člověka v dešti
- Stali jste se někdy obětí katastrof souvisejících s deštěm, jako jsou povodně a sesuvy půdy?
Příznaky, které jsou běžné u lidí s ombrofobií
Některé příznaky obecně vykazují lidé s ombrofobií, když prší. Těmito příznaky mohou být změny v chování, emocích nebo prožívání určitých fyzických podmínek. Zde jsou příznaky, které lidé s pluviofobií obvykle vykazují, když se vypořádávají s deštěm:
- Při pohledu na déšť mám záchvat paniky
- Hystericky křičet a plakat, když prší
- Myšlenka, že mě zabije déšť
- Úplně se vyhněte venkovním aktivitám, když prší
- Utečte a najděte úkryt, když prší, i když si přinesete deštník
- Uvědomit si, že strach z deště je irelevantní, ale nedokáže ho překonat
- Neklidný, zatímco se stále dívá na stav oblohy, aby zkontroloval, zda tam nejsou nějaké známky deště
- Bezdůvodný extrémní strach z deště, i když se jen díváte na obrázky nebo na ně myslíte
- Pociťování fyzických příznaků, jako je třes těla, bušení srdce, pocení, bolest na hrudi, nevolnost, závratě, necitlivost až mdloby v důsledku deště
Příznaky, které vykazuje každý postižený ombrofobií, se mohou navzájem lišit. Poraďte se proto s lékařem, pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky, abyste zjistili, jaký je základní stav.
Jak se vypořádat s ombrofobií?
Léčba ombrofobie je obvykle stejná jako u jiných fobií. Lékař může poskytnout terapii, léky ke zmírnění příznaků nebo kombinaci obou, podle stavu pacienta. Zde je řada opatření, která lze podniknout k překonání pluviofobie:
Kognitivně behaviorální terapie
Ombrofobie často vzniká kvůli negativním myšlenkám postiženého na déšť. Chcete-li změnit nepřiměřené negativní vzorce myšlení, můžete být požádáni, abyste podstoupili kognitivně behaviorální terapii. V této terapii budete vyzváni k identifikaci spouštěčů pro vznik negativních myšlenek o dešti. Jakmile je příčina identifikována, budete se učit měnit negativní myšlenky na pozitivnější a realističtější a bojovat se strachem.
Expoziční terapie relaxačními technikami
Při této terapii budou lidé s pluviofobií vystaveni svému strachu, a to dešti. Expozice bude probíhat postupně, dokud postižený nedokáže dobře překonat strach. Abyste překonali svůj strach z deště, naučíte se relaxační techniky. Jedna relaxační technika, která je docela užitečná při snižování strachu a úzkosti kvůli fobiím, je hluboké dýchání.
Váš lékař může předepsat určité léky ke snížení závažnosti vašich příznaků. Některé typy léků, které lékaři často předepisují k léčbě fóbií, zahrnují léky proti úzkosti a antidepresiva. Oba tyto léky působí na vyrovnání hladin hormonu serotoninu v mozku, který má roli v náladě člověka. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Ombrofobie je stav, ke kterému dochází, když člověk zažívá nadměrný strach nebo úzkost z deště. Tento stav lze léčit kognitivně behaviorální terapií, expoziční terapií, konzumací léků, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Chcete-li dále diskutovat o fobii z deště a jak ji překonat, zeptejte se přímo lékaře na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
