Biblioterapie je psychologická terapie využívající knihy nebo čtení jako most. Odtud se očekává, že klientovi pomůže pochopit, co cítí. Vybraná literatura může poskytnout informace, podporu a vedení čtením knih a příběhů. Tento termín byl poprvé vytvořen spisovatelem jménem Samuel Crothers v roce 1916. Nicméně používání knih jako média ke změně chování a snížení nepohodlí se používá již od středověku.
Seznamte se s pojmem biblioterapie
V metodě biblioterapie proces čtení napomáhá procesu uzdravování. Nejen to, je to strategie k dosažení cílů terapie. Co nejvíce odlišuje tuto metodu od jiných metod, jako je kognitivně behaviorální terapie, je to, že jde o terapeutický přístup. To znamená, že je to navíc k celému procesu odbavování klienta. Proto je přirozené, že biblioterapii mohou využívat lidé různého věku, od dětí, teenagerů až po seniory. Ve skutečnosti může být tato metoda účinná nejen pro jednotlivce, ale i pro skupiny. Když se biblioterapie používá pro skupinovou terapii, poskytuje účastníkům prostor, aby si navzájem poskytovali a přijímali informace. Tématem diskuse je výklad literatury a to, jak četba souvisí s řešeným problémem. To může zlepšit komunikaci a vybudovat hlubší konverzace. Tak lze vybudovat spojení mezi každým účastníkem. [[Související článek]]
Jak probíhá biblioterapie?
Terapeut klientovi navrhne četbu knih, terapeut použije biblioterapii jako přístup v poradně. Tato metoda je třístrannou interakcí mezi knihou, poradcem a klientem. V počáteční fázi si poradce a klient zmapují, jaké problémy a stresory jsou nejvíce dominantní. Poté poradce vydá „recept“ v podobě knihy nebo četby pro klienta. Je důležité zajistit, aby se vybraná literatura vztahovala k obtížím klienta. Klienti mohou při čtení zjistit, kdo je hlavním hrdinou jejich románu nebo četby. Po dokončení knihy se poradce a klient vrátí na sezení, aby prodiskutovali, jak hlavní hrdina problém řeší. Poté se diskutovalo o možnosti aplikace na situaci klienta. Většina terapeutů, kteří jsou certifikovaní v biblioterapii, již má seznam vhodných knih o určité problematice. Kromě toho existují také stránky a
databáze kdo může poskytnout doporučení
on-line. Jsou v ní názvy knih, které odpovídají různým psychickým problémům.
Výhody biblioterapie
Biblioterapie může pomoci klientům identifikovat jejich problémy Poskytnutí času klientům na čtení literatury mimo dobu poradenství pomůže vyjádřit empatii, poznat sebe sama a vybudovat si další úhly pohledu. Některé z dalších výhod terapie pomocí této knihy jsou:
1. Identifikujte problém
Pro ty, kteří jsou zběsilí, někdy není snadné rozpoznat, co cítí. Všechno působí jako zamotaná nit. Čtení knih prostřednictvím biblioterapie poskytne nový pohled na osobní problémy, kterým čelíme. Nejen to, čtení literatury také pomáhá najít způsoby, jak řešit problémy, porozumět sami sobě a vědět, jak se cítíte.
2. Terapeut lépe pozná klienta
Při prvním setkání nemusí terapeut nebo poradce nutně okamžitě pochopit, čemu klient čelí. Doporučení ke čtení může pomoci prohloubit vzájemné porozumění. To bude výchozím bodem pro implementaci následných manipulačních metod.
3. Vidět cesty jiných lidí
Čtení knih také poskytuje představu o tom, jak ostatní lidé řeší podobné problémy, kterým čelí. Postavy v knihách nebo čteních jsou obvykle ve stejné situaci jako klient. Když je klient schopen vidět z pohledu postav v knize, vytvoří se emocionální spojení. Jedině tak lze poznat, jak ostatní lidé řeší problém. Nejen to, dá pocit, že není jediný, kdo čelí potížím.
Typy problémů, které lze řešit pomocí biblioterapie
- Nadměrná úzkost
- Deprese
- Závislost na určitých látkách
- Poruchy příjmu potravy
- Problémy ve vztahu
- Obavy o existenci
Nejen to, otázky týkající se vztahů s druhými lidmi, jako je to, jak se snadno nerozzlobit a neostýchat, lze také překonat pomocí biblioterapie. [[related-article]] Problémy související s tím, jak se vypořádat se smutkem
, touto metodou lze také usnadnit odmítnutí nebo jiné problémy, jako je rasismus. Typy biblioterapie mohou být prostřednictvím beletrie, literatury faktu, poezie, povídek, četby
svépomoc, a mnohem víc. Pro další diskusi o problémech duševního zdraví a vhodných metodách, jak je řešit,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Terapeut klientovi navrhne četbu knih, terapeut použije biblioterapii jako přístup v poradně. Tato metoda je třístrannou interakcí mezi knihou, poradcem a klientem. V počáteční fázi si poradce a klient zmapují, jaké problémy a stresory jsou nejvíce dominantní. Poté poradce vydá „recept“ v podobě knihy nebo četby pro klienta. Je důležité zajistit, aby se vybraná literatura vztahovala k obtížím klienta. Klienti mohou při čtení zjistit, kdo je hlavním hrdinou jejich románu nebo četby. Po dokončení knihy se poradce a klient vrátí na sezení, aby prodiskutovali, jak hlavní hrdina problém řeší. Poté se diskutovalo o možnosti aplikace na situaci klienta. Většina terapeutů, kteří jsou certifikovaní v biblioterapii, již má seznam vhodných knih o určité problematice. Kromě toho existují také stránky a databáze kdo může poskytnout doporučení on-line. Jsou v ní názvy knih, které odpovídají různým psychickým problémům. 
Biblioterapie může pomoci klientům identifikovat jejich problémy Poskytnutí času klientům na čtení literatury mimo dobu poradenství pomůže vyjádřit empatii, poznat sebe sama a vybudovat si další úhly pohledu. Některé z dalších výhod terapie pomocí této knihy jsou: 
