Zdravé životní návyky začínají od rodiny jako nejmenší jednotky společnosti. Klíčem k výchově zdravých, šťastných a produktivních dětí začíná také zdravá rodina. Zdravá rodina je rodina, ve které je každý člen prosperující jak fyzicky, tak duševně tak, aby vytvořil úplnou rodinu. Ministerstvo zdravotnictví (RI Kemenkes) stanovilo 12 indikátorů zdravé rodiny, které mohou být pro každou rodinu vodítkem ke zdravému životnímu stylu. Tento indikátor vznikl v rámci realizace Programu Zdravá Indonésie s rodinným přístupem v roce 2016.
Jakých je 12 indikátorů zdravé rodiny?
Při provádění programu Zdravá Indonésie je hlavní pozornost zaměřena na rodinu. Ministerstvo zdravotnictví uvedlo, že úroveň zdraví rodiny bude určovat úroveň zdraví komunity. Zde je 12 indikátorů zdravé rodiny, které musíte znát a používat:
1. Rodiny se účastní programu Family Planning (KB).
Kromě oddálení výskytu těhotenství pomáhá plánování rodičovství při snižování rizika mateřské a kojenecké úmrtnosti. Čím častěji otěhotníte a porodíte, tím se zvýší i riziko mateřské smrti, zejména po pěti a více těhotenstvích. Absolvování programu plánovaného rodičovství může také zajistit, že děti získají plnou lásku svých rodičů a také řádné vzdělání. Díky tomu lze maximalizovat růst a vývoj dětí. Správný výběr antikoncepční metody pro vás a vašeho partnera konzultujte se svým lékařem.
2. Matka rodí ve zdravotnickém zařízení
Dalším bodem 12 indikátorů zdravé rodiny je, že matka porodí ve zdravotnickém zařízení. Přiměřená zdravotnická zařízení budou podporovat bezpečný a minimální rizikový proces doručení. Matku a dítě ošetří vyškolení lékaři a porodní asistentky za použití sterilních nástrojů. Tím se zabrání komplikacím po porodu a dokonce i smrti. Pokud se kdykoli vyskytnou komplikace, může matka také co nejdříve zasáhnout. Při porodu ve zdravotnickém zařízení mohou maminky, které pociťují ekonomická omezení, využít také kartu National Health Insurance-Healthy Indonesia Card (JKN-KIS). Tato karta pokrývá náklady na prenatální péči a poporodní služby plánovaného rodičovství.
3. Děti dostávají kompletní základní očkování
Třetím bodem ve 12 indikátorech zdravé rodiny je význam imunizace pro děti. Očkování může chránit děti před nebezpečnými nemocemi, jako je dětská obrna, spalničky a záškrt. Imunizace může také zabránit šíření nemocí. Některé vakcíny lze aplikovat jednou, zatímco jiné vyžadují opakované vakcíny (
posilovač) k obnovení úrovně imunity. Ujistěte se proto, že věnujete pozornost kompletnímu základnímu očkovacímu schématu pro děti.
4. Děti jsou výhradně kojeny
Chcete-li vytvořit zdravou rodinu, ministerstvo zdravotnictví, ujistěte se, že vaše dítě dostane výlučné kojení po dobu prvních šesti měsíců jeho života. Poté může matka pokračovat v kojení až do dvou let věku dítěte. Mateřské mléko pro děti má mnoho výhod. Počínaje ochranou dětí před nemocemi, posílením vazby mezi matkou a dítětem, účinnějším účinkem vakcín až po snížení rizika
Syndrom náhlého úmrtí dětí (SIDS). význam.
5. Batolata dostávají monitorování růstu
Vezměte batole do nemocnice nebo posyandu na vážení každý měsíc. Toto pravidelné sledování je užitečné pro zjištění stavu růstu batolat a včasné odhalení růstových problémů. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud je váha batolete pod červenou čárou a nezvyšuje se a má bolesti, jako je horečka, kašel nebo průjem.
6. Pacienti s tuberkulózou (TBC) potřebují léčbu podle standardů
Uvědomte si příznaky TBC, jako je dlouhodobý kašel, dušnost, bolest na hrudi, slabost, dlouhotrvající horečka, ztráta hmotnosti a další. Pokud se u vás nebo u vašich rodinných příslušníků objeví tato stížnost, okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud jsou výsledky testů na tuberkulózu pozitivní, léčba musí být provedena až do konce a podle doporučení lékaře. Pokud nebudete pravidelní nebo náhle vysadíte léky, tato nemoc se zcela nevyléčí a hrozí její rozšíření na další lidi. Bakterie způsobující TBC budou také odolnější vůči antibiotikům, takže další léčba bude trvat déle.
7. Pacienti s hypertenzí musí pravidelně užívat léky
Proč je hypertenze zahrnuta do indikátoru zdravé rodiny? Důvodem je, že tato nemoc je „tichý zabiják“. Hypertenze obvykle nevykazuje žádné specifické příznaky. Je tedy důležité, abyste si vy i vaši rodinu pravidelně kontrolovali krevní tlak. Kromě věku, pohlaví a rodinné anamnézy může být hypertenze způsobena také špatnými návyky, jako je kouření a méně zeleniny. Pozvěte svou rodinu k prevenci hypertenze SMART způsobem, jmenovitě
Cperiodický zdravotní dub,
Ezbavit se cigaretového kouře,
Rsportovní náčiní,
Dvyvážená strava,
jádostatečně odpočívat a
Kdobře zvládat stres.
8. Lidé s duševními poruchami se musí léčit a nesmí být zanedbáváni
Duševní poruchy lze správně léčit, zvláště pokud jsou včas odhaleny. Postižení si nemusí uvědomovat nebo připouštět, že mají psychické problémy. Členové rodiny si to tedy musí více uvědomovat a věnovat tomu zvýšenou pozornost. Zeptejte se jich, co si myslí, poslouchejte jakékoli stížnosti, zůstaňte s nimi a vyhněte se odsuzování. Můžete je také pozvat na psychoterapii k psychologovi, aby byla efektivnější.
9. Žádní členové rodiny nekouří
Pro vytvoření zdravé rodiny zařazuje indonéské ministerstvo zdravotnictví do svých ukazatelů i protikuřácký program. Jistě již velmi dobře chápete, jak nebezpečné jsou cigarety pro zdraví. V jedné spálené cigaretě je uloženo 4000 toxických chemikálií. Některé z nich jsou karcinogenní nebo mohou způsobit rakovinu. Cigaretový kouř ponechaný na oblečení a jiných předmětech může ohrozit i pasivní kuřáky, například batolata. Pro ty z vás, kteří stále kouří, se rozhodněte, že přestanete. S kouřením můžete přestat okamžitě nebo s kouřením postupně. Poraďte se s lékařem, pokud zjistíte, že je velmi obtížné zbavit se tohoto zvyku.
10. Rodina je již členem Národní zdravotní pojišťovny (JKN)
JKN je národní program rozvoje zdraví, jehož cílem je zlepšit zdravotní stav komunity. Tento program zaručuje komplexní zdravotní služby od prevence nemocí až po léčbu. Jako účastník se můžete zaregistrovat v kanceláři BPJS Kesehatan nebo prostřednictvím aplikace Mobile JKN dostupné na Google Play Store nebo Apple Store.
11. Rodiny mají přístup k čisté vodě
Zařízení na čistou vodu by neměla podceňovat každá rodinná jednotka. Čistá voda může zabránit vám a vaší rodině před různými nemocemi, jako je průjem, tyfus (tyfus), úplavice, cholera a tak dále. Ujistěte se proto, že zdroj vody v domě je čistý od kaluží, nečistot a mechu a je vybaven odtokem vody. Vzdálenost mezi vodním zdrojem a latrínou nebo smetištěm je rovněž minimálně 10 m.
12. Rodiny mají přístup ke zdravým latrínám nebo je používají
Vždy se vykaďte a vymočte na záchůdku nebo na toaletě. Kromě toho, že je prostředí čisté a bez zápachu, tento krok také pomáhá chránit okolní vodní zdroje před znečištěním, zabraňuje příchodu zvířat, která mohou přenášet nemoci, a chrání před infekcemi trávicího traktu, jako je tyfus. Vy a vaše rodina musíte také zajistit pravidelný úklid záchůdku, aby domácí prostředí zůstalo zdravé a bez nemocí. Udržování zdraví rodiny je velmi důležité. [[Související článek]]
Důležitost vytvoření zdravé rodiny
Očekává se, že stanovení 12 indikátorů zdravé rodiny indonéským ministerstvem zdravotnictví bude vodítkem pro každou rodinu při zavádění čistého a zdravého životního stylu. Vytváření zdravých návyků musí být provedeno brzy a začíná v rodině. Vytvoření zdravé rodiny může přimět každého člena vyhnout se nemoci a žít dobrý život. Nezanedbávejte zdraví své rodiny, protože to může mít špatný dopad. Proto je důležité implementovat těchto 12 indikátorů zdravé rodiny. Ve zdravé společnosti se nakonec odráží nejen kolektivní úspěch rodiny, ale také dobrá rozhodnutí vlády a úřadů. Máte-li další otázky týkající se zdraví rodiny,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
