Rozpoznávání pasivně-agrese a příklady
Pasivní agresivní chování ve skutečnosti není samostatnou duševní poruchou. Toto chování však může být příznakem určitých psychiatrických poruch. Jedincům s pasivně-agresivním chováním hrozí, že budou mít potíže s udržováním dobrých vztahů s ostatními, a to i v pracovním, přátelském a milostném prostředí.
Pasivní agresivní chování riskuje poškození vztahů s partnery. Pasivně-agresivní chování lze demonstrovat různými způsoby v různých scénářích. Například v romantickém vztahu někdo často říká, že se na partnera nezlobí. Tato slova však nekorespondovala s jeho chováním, které uzavřelo komunikaci a odmítlo o věci dále diskutovat. To má samozřejmě dopad na riziko poškození milostného vztahu. V pracovním prostředí lidé s pasivně-agresivním chováním také často otálejí s úkoly, které jim zadají jejich nadřízení nebo kolegové. Namísto toho, aby zaměstnanec veřejně sdělil, že je příliš zavalen danou prací, raději mlčí, prokrastinuje a záměrně sbírá úkoly na poslední chvíli. Charakteristika pasivně agresivních lidí
Pasivní agrese je v zásadě charakterizována nesouladem mezi řečí a chováním. Následují známky pasivní agrese, které člověk může projevit.- Snadno se urazil
- Nepříjemné chování
- Prokrastinace nebo zapomnění
- Neefektivní plnění úkolů
- Chovat se cynicky
- Ukazovat nepřátelství
- Tvrdohlavý
- Obviňování ostatních
- Stěžujte si, protože se cítíte nedoceněni
- Projevuje nespokojenost s žádostmi ostatních
- Často kritizuje nebo protestuje
Co způsobuje pasivně-agresivní chování?
Pasivně-agresivní chování je u mnoha jedinců zcela běžné. Zde jsou různé příčiny.1. Rodičovství
Environmentální faktory a výchova od dětství jsou považovány za jednu z příčin pasivně-agresivního chování. Toto chování může ukázat někdo z výsledků rodinné péče, která nepobízí děti k otevřenému projevování citů.Tento rodičovský styl vyvolává u jedinců s pasivně-agresivním chováním pocit, že jim není dovoleno projevovat svůj hněv a frustraci, a tak je pasivně přenášejí na ostatní.
2. Konkrétní specifické situace
Konkrétní situace mohou být příčinou pasivně-agresivního chování člověka. Například když v situaci, kdy není možné jednat, bude pasivně agresivní jedinec nucen vyjádřit svou frustraci implikovaným způsobem. Mezi tyto stavy patří ty, které se vyskytují v pracovním a rodinném prostředí.3. Vyhněte se konfrontaci
Pasivně-agresivní chování mohou vyvolat i vnitřní faktory člověka. Protože být otevřený bývá pro některé lidi obtížné a náročné, rozhodnou se hledat „zkratky“. Místo toho, aby konfrontoval osobu, která spouští jeho zklamání, rozhodne se to ukázat ve tmě. [[Související článek]]Tipy pro kontrolu pasivně-agresivního chování
Před jakoukoli konkrétní reakcí se snažte zůstat v klidu. Pasivní agresivita riskuje poškození osobních a profesních vztahů. Chcete-li to překonat, můžete se pokusit toto chování ovládat pomocí následujících tipů. - Zvyšte sebeuvědomění věcí, které se vám líbí a nelíbí
- Začít si všímat podmínek a typů lidí, kteří mohou zkazit náladu
- Vyjmenujte možné faktory, které vyvolávají pasivitu-agresi, např. v pracovním prostředí a osobních vztazích
- Zkuste se uklidnit, než zareagujete na podmínky, které vyvolávají pasivně-agresivní chování
- Při řešení stresových situací vyjadřujte své názory otevřeně a opatrně. Například pokud Uzávěrka která musí být dokončena neumožňuje přijetí nového úkolu, můžete vyjádřit prodloužení termínu pro nový úkol.
- Cvičte se vyjádřit
- Buďte ke svému partnerovi upřímní, pokud je postoj, který projevují, ve vztahu nespravedlivý
