Znát komplex méněcennosti, když se cítíte bezcenní

Zdraví
Mnoho lidí pochybovalo o svých vlastních schopnostech. Díky tomu váhá, je v rozpacích a bojí se něco ve své skupině udělat. Porucha nízkého sebevědomí je často označována jako komplex méněcennosti . Tento termín zavedl psycholog Alfred Adler v roce 1907. Ve skutečnosti je tento stav velmi normální, když někdo může měřit své schopnosti s jinými lidmi. Toto nízké sebevědomí však může vést i k dalším stavům, které člověku velmi znesnadní pochopení sebe sama.

Příznaky komplex méněcennosti

Příznaky, které se objevují, nejsou jen o obavách o své vlastní schopnosti. Komplex méněcennosti může z lidí udělat víc. Podívejte se na příznaky, které často vznikají ze syndromu nízkého sebevědomí:
  • Pocit, že jste stále nedostatečný, nejistý a bezcenný
  • Drž se dál od sociálního prostředí
  • Vždy se srovnávejte s ostatními
  • Pocit nepřátelství, frustrace, nervozity nebo deprese
  • Nespavost
  • Neschopnost dokončit odpovědnost
  • Deprese, nadměrná úzkost a další poruchy duševního zdraví
Lidé, kteří se cítí méněcenní, mají někdy také tendenci zakrývat své vlastní problémy. Budou hledat chyby u druhých a je pro ně těžké přiznat své vlastní chyby. Kromě toho budou mít tendenci být soutěživí a citliví na kritiku.

Příčiny komplexu méněcennosti

Stejně jako mnoho jiných psychických stavů, komplex méněcennosti může také vzniknout v důsledku mnoha faktorů. Příčiny, které vznikají, nejsou vždy způsobeny problémy s duševním chováním. Zde je několik důvodů, které mohou podpořit chuť komplex méněcennosti někomu:

1. Zkušenosti z dětství

Nízké sebevědomí může vzniknout z dětských zkušeností, které jsou často srovnávány.Nejčastějším faktorem, který nízké sebevědomí spouští, jsou zážitky z dětství. Někdo, kdo je často srovnáván a stále slýchá negativní komentáře od někoho o sobě, může mít nízké sebevědomí. Tento stav se však může stát i teenagerům, kteří jsou neustále léčeni stejnou léčbou.

2. Faktory duševního zdraví

Dávejte pozor na duševní stav člověka. Možná budete schopni popřít, abyste se zbavili pocitu „ztraceni“ pro ostatní lidi. K pocitu méněcennosti však budou mít větší sklony ti, kteří v životě zažili deprese.

3. Fyzická kondice

Fyzická kondice člověka může mít velmi velký vliv na pocit méněcennosti. Výška, váha, řeč, zrak, tvar obličeje a síla člověka jsou faktory, které jsou často srovnávány tak, že se někdo cítí méně než ostatní.

4. Sociální nerovnost

Ti, kteří žijí v rodinách, které mají slabé nebo průměrné ekonomické postavení, mají tendenci prezentovat se komplex méněcennosti . Tato skupina se domnívá, že tato socioekonomická propast ji činí nerovnou s těmi, kteří mají větší štěstí.

5. Vnímání veřejností

Kultura společnosti vytváří názory, díky nimž člověk někdy prohrává s ostatními. Ženy s vyšším vzděláním jsou často považovány za nevhodné. Mohlo by to být také postavení soukromých zaměstnanců, kteří jsou často považováni za nižší než státní zaměstnanci (PNS).

Jak odstranit komplex méněcennosti

Toto nízké sebevědomí lze pomocí terapie a léků proměnit v sebevědomí. Pokud zažijete komplex méněcennosti , můžete provést následující terapii:

  • Oceňujte sami sebe

Terapie sebeúcty někoho pozve ke změně negativních myšlenkových vzorců, aby v sobě postupně generovaly hodnotu. Tyto negativní myšlenky často vedou k závěrům z něčeho, co nemusí být nutně pravda. Můžete si například myslet, že jste dostali práci jen se štěstím nebo že někdo tu práci prostě nechtěl. Ve skutečnosti se může stát, že vaše kapacita je dost dobrá, abyste ji mohli získat.

  • Zjištění příčiny nízkého sebevědomí

Z tohoto pocitu méněcennosti je třeba pochopit, že příčina tohoto pocitu vzniká v člověku. Pak se musíte podívat na nedostatky v něčem pozitivním. Tímto způsobem se můžete začít přizpůsobovat prostředí kolem vás.

  • Poraďte se s odborníky

Když vám toto nízké sebevědomí brání v pokroku a růstu. na poradě s psychologem není nic špatného. Psycholog pomůže zmapovat hlavní příčinu vzniku komplexu méněcennosti a prozkoumat váš potenciál. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Pocit méněcennosti a vždy horší než ostatní je jedním z příznaků komplex méněcennosti . Tento stav může nastat v důsledku rodičovských faktorů a socioekonomických podmínek člověka. Tento stav lze však odstranit prováděním různých terapií a konzultacemi s odborníky. Pro další diskusi o komplex méněcennosti , zeptejte se přímo lékaře na Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na App Store a Google Play .