Být matkou není jednoduchá záležitost, je mnoho stavů, které u matek po porodu vyvolávají stresové poruchy. V této fázi bude matka na své dítě hodně myslet, mít problémy se spánkem a přehnaně se starat o jiné věci. Poporodní stres je pro nastávající maminky důležité vědět, aby se daly rychle léčit. Pokud jsou úzkostné poruchy ponechány bez kontroly, tento stav vás může vystavit riziku závažnější poporodní deprese. Podívejte se na následující recenze, abyste zabránili závažnějším následkům a vypořádali se s nimi!
Rozpoznání příčin stresu po porodu
Nejzávažnějším stupněm postnatálního stresu je poporodní deprese. Tento stav může nastat v důsledku výrazných hormonálních změn po porodu. Obvykle se tento druh poruchy objeví do 2 týdnů po narození dítěte.
Nálada matka se za tu dobu změní (
baby blues). Pokud se však stav zhorší a nedojde k další léčbě, může u matky dojít k depresi
po porodu. Příznaky deprese, které se objeví, mohou být nebezpečné pro něj i jeho dítě. Úzkost po porodu se může objevit v důsledku hormonálních změn v těle. Po porodu mají matky tendenci pociťovat zvýšenou chuť k jídlu, změny tvaru těla a únavu v důsledku stresu nebo nedostatku spánku. Tento stav spouští hormonální změny a způsobuje emoční nestabilitu. To pak způsobuje vznik pocitu stresu, úzkosti, až deprese. Kromě výše uvedeného jsou další faktory, které mohou u ženy zvýšit riziko rozvoje poporodní deprese:
- Potíže s kojením dítěte
- Otěhotnění v mladém věku nebo již mnoho dětí
- Prožívání stresujících každodenních událostí, jako je finanční nedostatek, úmrtí rodinných příslušníků a další
- Potíže během těhotenství, jako je onemocnění, prodloužený porod nebo nezdravé dítě
- Být obětí domácího násilí
Pokud prožíváte náročné poporodní období, neváhejte si promluvit s nejbližšími nebo vyhledat lékařskou pomoc.
Čtěte také: Baby blues syndrom nebo poporodní deprese? V tom je rozdílPříznaky poporodního stresu
Ti z vás, kteří cítí, že pociťují příznaky, by si měli najít čas a poradit se s lékařem o další léčbě. Některé z příznaků úzkostných poruch po porodu nebo poporodního stresu, na které je třeba dávat pozor, aby se nezhoršily, zahrnují:
1. Fyzické příznaky:- Srdeční frekvence se rychle zvyšuje
- Těžko se dýchá
- Potíže se spánkem
- Zádové, krční a ramenní svaly jsou často napjaté
- Ztráta chuti k jídlu
- Závratě a zvracení
2. Duševní příznaky:- Často nervózní a přehnaný strach
- Opakovaně negativní myšlenky
- Myslí si, že ona sama není dobrá matka
- Vyhněte se hlídání dětí ze strachu, že se stane něco špatného
3. Emoční symptomy- Vždy nervózní
- Pocit neklidu
- Často se cítíte provinile a stydíte se, když nemůžete něco udělat správně
- Rychle temperovaný a snadno frustrovaný
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší, jako například:
- Porucha se zhoršuje a trvá déle než dva týdny.
- Je obtížné pečovat o dítě a vykonávat každodenní činnosti.
- Ublížili jste si nebo už tam máte v úmyslu jít.
- Myslet na to, jak ublížit miminku.
- Pomyšlení na sebevraždu ukončuje život.
[[Související článek]]
Jak se vypořádat s poporodním stresem
Chcete-li dočasně zmírnit příznaky postnatálního stresu, existuje několik způsobů, jak můžete:
- Nadechněte se a počítejte do pěti a poté stejným počtem vydechněte
- Dělejte věci, které vás mohou rozptýlit, jako je sledování televize, mluvení s přáteli nebo příbuznými nebo chození na procházku
- Vyjádřete své stížnosti psaním deníku nebo rozhovorem s blízkými příbuznými. O pomoc můžete požádat i manžela, protože má v domácnosti velkou zodpovědnost
- Pečujte o své zdraví dostatečným spánkem, pravidelným stravovacím režimem a když miminko spí, jděte spát
- Pamatujte, že po tom, co je v mysli, nemusí vždy následovat činy, zvláště u negativních věcí
- Vědět, kdy vyhledat pomoc nejbližšího člověka nebo lékaře a netlačit na sebe
Pokuste se získat léčbu nebo lékařské ošetření podle úrovně prožívané úzkosti. Abyste předešli poporodní depresi, musíte požádat o pomoc nejbližší lidi, aby byli vždy na místě a doprovázeli těhotenství až do narození dítěte. Vyhněte se tomu, abyste se o všechny své potřeby starali sami, a ujistěte se, že máte toho správného partnera, se kterým se budete starat o své malé dítě.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Pro nastávající maminky jsou tyto informace jistě velmi užitečné. Ujistěte se, že rozumíte každému stavu vás a dítěte v děloze, dokud nenastane čas narození. Pokud zaznamenáte fyzickou nebo duševní poruchu, měli byste pro bezpečnost vás i vašeho dítěte okamžitě kontaktovat lékaře. Před stanovením správné léčby lékař nejprve diagnostikuje stav pacienta. Obvykle se lékař zeptá na příznaky, které matka pociťuje, a pokud to považuje za nutné, provede další vyšetření. Vyšetření je potřeba k předvídání, pokud se ukáže, že se objeví další onemocnění jako anémie nebo poruchy hormonů štítné žlázy. Poté, pokud je matka prohlášena za trpící úzkostí
po porodu (
poporodní úzkost ) nebo PPA, lékař k jeho zvládnutí poskytne asistenční a psychologické služby. Pokud se chcete ohledně zvládání stresových stavů po porodu poradit přímo s lékařem, můžete
chatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.
