Ananas je zatím známý jako ovoce, které je vysoce výživné a zdraví prospěšné. Věděli jste však, že listy ananasu mají také řadu potenciálních zdravotních výhod? Listy ananasu obsahují bioaktivní složky, díky kterým je považován za schopný překonat různé zdravotní stavy, jako je nachlazení, srdeční choroby až po cukrovku. Jsou však tato tvrzení věrohodná?
Různé výhody ananasových listů pro zdraví těla
Extrakt z listů ananasu obsahuje různé složky, které jsou považovány za prospěšné pro zdraví, jako jsou fenoly, kyselina p-kumarová (CA), flavonoidy, třísloviny, bromelain, glykosidy, bílkoviny a vitamin C. Než jej vyzkoušíte, měli byste nejprve zvážit následující výhody z listů ananasu.
1 Mkontrolovat hladinu cukru v krvi
Některé chemické extrakty vyrobené z listů ananasu obsahují fenoly, které jsou poměrně vysoké a mají potenciál snižovat hladinu cukru v krvi. Na základě studie zveřejněné v časopise
Srovnávací biochemie a fyziologie (CBP), fenol je schopen kontrolovat hladinu cukru v krvi u pokusných zvířat snížením inzulinové rezistence. Přestože jsou výsledky výzkumu slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu zahrnujícího lidské účastníky.
2. Snižuje cholesterol
Kromě snížení hladiny cukru v krvi existují také výhody ananasových listů, o kterých se věří, že jsou účinné při snižování cholesterolu. Studie zveřejněná v časopise
Hind odhalili, že fenoly obsažené v listech ananasu byly schopny prokázat potenciál ke snížení hladiny cholesterolu v krvi u pokusných zvířat. Předpokládá se, že fenolické složky obsažené v listech ananasu fungují jako statinové léky na snížení cholesterolu. K prokázání výhod tohoto jednoho ananasového listu je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.
3. Protizánětlivé
Předpokládá se, že obsah fenolů, tříslovin, flavonoidů, glykosidů a bromelainu v extraktu z ananasových listů má protizánětlivé vlastnosti. Tvrdí to studie zveřejněná v časopise
InflamofarmakologieTyto různé obsahy jsou schopny zastavit aktivitu zánětlivých sloučenin. Toto zjištění potvrzuje tvrzení, že listy ananasu mohou posílit imunitní systém a bojovat proti zánětu. K doložení tohoto tvrzení o přínosu jsou však stále zapotřebí další studie.
4. Obsahuje antioxidanty
Ovoce a listy ananasu jsou dobrým zdrojem antioxidantů pro zdraví. Dotyčné antioxidanty jsou ve formě fenolů, flavonoidů, taninů až po kyselinu askorbovou neboli vitamin C. Přítomnost těchto antioxidantů podporuje tvrzení, že listy ananasu jsou schopny překonat různé zdravotní stavy spojené s oxidačním stresem a záněty, jako jsou srdeční choroby a nervy. K prokázání výhod ananasových listů jsou opět zapotřebí další studie s lidskými účastníky.
5. Zlepšit trávicí systém
Listy ananasu obsahují trávicí enzym zvaný bromelain. Tento enzymový extrakt se prodává bez lékařského předpisu jako doplněk stravy a je považován za bezpečný Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států (FDA). Kromě toho, že se bromelain používá ke zkřehnutí masa, funguje také při štěpení bílkovin a zlepšení trávení. Tento enzym také hraje roli v tom, že pomáhá tělu trávit potravu a absorbovat ji.
6. Další výhody ananasových listů
Kromě různých výhod výše se věří, že listy ananasu mají také několik dalších vlastností, včetně:
- Urychluje proces hojení popálenin
- Léčba hemoroidů
- Překonání dislokace krevních cév
- Zastavte krvácení z nosu.
Bohužel různé výhody ananasových listů nebyly podpořeny dostatečnými vědeckými důkazy. Proto byste neměli polykat tyto informace syrové.
Vedlejší účinky listů ananasu
Ačkoli jsou listy ananasu potenciálně dobré pro zdraví, existují některé vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu. Studie zveřejněná v
Journal of Ethnopharmacology uvádí, že různé sloučeniny obsažené v ananasu mohou způsobit stahy dělohy. To je důvod, proč se těhotným ženám doporučuje nekonzumovat listy ananasu. Vyhněte se také listům ananasu, pokud máte na ovoce alergii. Některé z příznaků alergie na ananas, které se mohou objevit, zahrnují:
- Pocit pálení a otok v ústech a krku
- Svědivá vyrážka
- Anafylaxe (smrtelná alergická reakce).
[[Související článek]]
Jsou listy ananasu bezpečné pro konzumaci?
Ve světě tradiční medicíny se listy ananasu konzumují jako čaj nebo se z nich vyrábí šťáva. Dosud však není známo, zda lze listy ananasu konzumovat syrové nebo ne. Kromě toho neexistuje mnoho studií, které by mohly zaručit účinnost a bezpečnost listů ananasu, pokud jsou konzumovány lidmi. Chuť je příliš ostrá a hořká také ztěžuje přijímání jazykem. Proto byste neměli zkoušet listy ananasu, dokud nezískáte povolení od lékaře. To se provádí tak, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům. Pokud se chcete na zdraví zeptat dále, neváhejte se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ family health. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.
