Už se vám někdy stalo, že jste měli několik dní kašel s hlenem a nezmizel? Nepříjemné, opravdu. Ale dobrá zpráva, existuje způsob, jak léčit kašel s hlenem, který je snadný a přirozený. Můžete to udělat sami doma! Když máte kašel s hlenem, kromě svědění v krku a narušeného spánku existuje mnoho dalších nepříjemných příznaků. Vykašlávání hlenu může také narušit vaše aktivity. [[Související článek]]
Proč dochází k vykašlávání hlenu?
Kašel je sebeobranný mechanismus lidského těla při detekci cizích částic. Kašelem tělo chrání plíce před infekcí a zánětem. V případě vykašlávání hlenu to znamená hromadění hlenu v hrudníku. Nepříjemné je, když kašel s hlenem přetrvává několik dní. To může být vyvoláno mnoha věcmi, jako je vdechování prachu, cigaretový kouř, alergie, astma, infekce a další. Otázka tedy zní: dělali jste to správně?
Jak léčit kašel s hlenem
Vykašlávání hlenů totiž není příliš nebezpečné onemocnění. Zvlášť když to trvá jen pár dní. Adekvátní odpočinek a domácí léčba mohou být ve skutečnosti jistou cestou ven. V návaznosti na to SehatQ shrnul 7 způsobů, jak léčit kašel s hlenem přirozeně doma:
Od prvního je konzumace tekutin tím správným způsobem, jak se zbavit hlenu. Kromě toho studie Cardiffské univerzity v Anglii z roku 2008 zjistila, že pití teplé vody může být přirozeným způsobem léčby kašle s hlenem. Teplá voda okamžitě poskytuje pocit klidu a úlevy od příznaků vykašlávání hlenu. Nejen vodu, můžete pít i teplou vodu v podobě bylinkového čaje.
Vdechování horké vodní páry
Ještě o horké vodě, dalším přirozeným způsobem léčby kašle s hlenem je vdechování páry z horké vody, aby se zajistila vlhkost vdechovaného vzduchu. Je to snadné: naplňte umyvadlo horkou vodou. Ohněte se nad umyvadlem a zakryjte si temeno hlavy ručníkem. Tímto způsobem můžete páru volně vdechovat. Dýchejte pomalu.
Obliba medu jako přírodní léčby různých nemocí, včetně vykašlávání hlenů, je nepopiratelná. Antibakteriální vlastnosti medu pomáhají vylučovat hleny. Jednoduše konzumujete jednu polévkovou lžíci medu každé 4 hodiny, dokud příznaky vykašlávání hlenů neustoupí. Pamatujte však, že med by neměly konzumovat děti do 1 roku.
Zkuste zvlhčit ložnici pomocí zvlhčovače. Národní institut srdce, plic a krve doporučuje
zvlhčovač nebo
parní výparník k léčbě kašle s hlenem. Tato metoda vám může pomoci v noci lépe spát. Pro maximální výsledky se ujistěte, že jsou zavřená okna a dveře.
Spousty
éterické oleje kteří obdrželi pozitivní posudky, protože to bylo účinné při překonávání respiračních problémů. Obvykle se používají přírodní dekongestanty
máta peprná a
eukalyptus. Můžete jej inhalovat přímo z lahvičky nebo nakapat v horké vodní lázni. Předpokládá se, že tato metoda může pomoci zabít bakterie, které způsobují vykašlávání hlenu.
Snadný způsob, jak zvýšit imunitu, je konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem živin. Příkladem je kuřecí vývar, česnek a zázvorový čaj. Na druhou stranu,
probiotické potraviny jako je jablečný ocet, miso nebo kombucha mohou být také možností na posílení imunity.
Masáž zadní strany krku, zad a hrudníku může pomoci otevřít dýchací cesty a zlepšit funkci plicních cév. Masáž navíc dokáže tělo uvolnit a vy si optimálně odpočinout.
Vyvarujte se dráždivých látek
Dráždivá látka je sloučenina nebo látka, která může způsobit podráždění. Mějte na paměti, že dráždivé látky mohou také způsobit podráždění nosu, krku a dýchacích cest, takže tělo bude produkovat více hlenu. Pokud tedy trpíte kašlem s hlenem, je lepší se vyhýbat různým druhům dráždivých látek, jako jsou chemikálie až po znečištění ulic.
Vyhněte se alkoholu a kofeinu
Kofein a alkohol mohou dehydratovat vaše tělo a zhoršit váš kašel s hlenem. Snažte se proto vyhýbat alkoholu a kofeinu. Místo toho zvolte teplý nápoj, který neobsahuje kofein ani alkohol.
Podle Medical News Today je vysoce doporučeno jíst ovoce, když trpíte kašlem s hlenem. Protože ovoce obsahuje vlákninu, o které se předpokládá, že snižuje produkci hlenu v těle. Doufejme, že výše uvedená metoda řešení kašle s hlenem je účinná jako váš hlavní pilíř, když udeří kašel, OK!
