Většině lidí natažený žaludek překáží v jejich každodenním vzhledu a někdy si někteří lidé myslí, že příčinou je obezita. Příčinou roztaženého žaludku však není pouze obezita, ale existují i další příčiny roztaženého žaludku. Příčinou roztaženého žaludku je obvykle přítomnost vzduchu nebo plynu v trávicím traktu. Lidé s nafouknutým nebo nafouklým břichem pociťují pocit plnosti, staženého žaludku a otoku břicha. [[Související článek]]
9 Příčiny roztaženého žaludku kromě obezity
Někdy je nafouknutý žaludek také doprovázen bolestí, nadbytkem plynu v žaludku, kručením v žaludku a říháním. Existuje několik příčin nafouknutého žaludku, jmenovitě:
1. Vzduch a plyn
Vzduch a plyn jsou nejčastějšími příčinami roztaženého žaludku. Obvykle se přebytek plynu a vzduchu tvoří při trávení potravy v žaludku nebo při polykání vzduchu. Ve skutečnosti při jídle a pití také polykáte vzduch, ale v určitých případech to může člověka přimět spolknout více vzduchu než obvykle. Někteří lidé polykají více vzduchu, když cítí úzkost. Můžete také spolknout přebytečný vzduch, když jíte nebo pijete příliš rychle, kouříte, žvýkáte žvýkačku, pijete z brčka, žvýkáte tvrdé bonbóny, pijete hodně šumivých nápojů a máte uvolněné zubní protézy.
2. Zácpa
Jednou z dalších příčin roztaženého žaludku je zácpa. Zácpa může způsobit přebytek plynu v žaludku a způsobit roztažení žaludku. Snažte se proto konzumovat dostatek vlákniny a pravidelně cvičit.
3. Určité zdravotní stavy
Určité zdravotní stavy, jako jsou hormonální změny u žen, poruchy příjmu potravy, nadbytek nebo nedostatek dobrých bakterií ve střevě, žaludeční poruchy, syndrom dráždivého tračníku a tak dále. Některé z vážnějších příčin distenčních poruch jsou celiakie, selhání ledvin, onemocnění jater, rakovina, srdeční selhání a tak dále.
4. Druhy konzumovaných potravin
Některé druhy potravin mohou způsobit nadměrnou plynatost v žaludku, jako jsou fazole, brokolice, cibule, zelí, fazolové klíčky, mrkev a květák. Konzumace potravin s vysokým obsahem tuku může způsobit, že se budete cítit nafouklí a nafouklí. Tuk se totiž tráví déle než bílkoviny a sacharidy. Umělá sladidla, jako je sorbitol, tělo nedokáže strávit a může způsobit nafouknutý žaludek. Kromě sorbitolu má většina lidí potíže s trávením fruktózy (přírodního cukru).
5. Potravinová intolerance
Příčinou roztaženého žaludku může být potravinová intolerance. Potravinové intolerance mohou způsobit, že žaludek nebude schopen úplně vylučovat, což způsobí, že se v žaludku zachytí plyn a žaludek začne produkovat plyny v reakci na zkonzumované jídlo. Potravinová intolerance, kterou zažívá většina lidí, je konzumace pšenice nebo lepku a mléčných výrobků.
6. Přídavek vlákniny
Náhlé přidání velkého množství vlákniny může způsobit nafouknutý žaludek v důsledku přidání plynu a může způsobit zácpu. Pokud chcete zvýšit příjem vlákniny, musíte ji zvyšovat pomalu a postupně.
7. Stres
Nenechte se mýlit, stres vás nejen snadno svádí k tomu, abyste se zbláznili a snědli různé potraviny ve velkém množství, ale může být také příčinou nataženého žaludku! Hormon kortizon, který se objevuje, když se tělo cítí ve stresu, má dopad na metabolismus těla a vytváří přebytečné kalorie v těle, aby zůstaly kolem žaludku a dalších částí těla.
8. Nedostatek spánku
Nedostatek spánku způsobuje nejen ranní ospalost a narušuje práci a soustředění, ale podílí se také na urychlení tvorby přebytečného tuku v oblasti břicha, který způsobuje natažený žaludek.
9. Genetika
Přestože na vzhled roztaženého žaludku má vliv také prostředí, nemůžete oddělit účinky genů ve vašem těle, které mohou zvýšit pravděpodobnost, že budete mít roztažený žaludek!
Poraďte se s lékařem
Musíte okamžitě konzultovat lékaře, pokud je nafouknutý žaludek doprovázen stavy, jako jsou:
- vysoká horečka
- průjem
- zvracet
- nepřiměřené hubnutí
- přítomnost krve ve stolici nebo černá stolice
- silná a dlouhotrvající bolest břicha
- pocit pálení na hrudi (pálení žáhy) zhoršuje se
Neodkládejte a zmenšujte svůj nafouknutý žaludek, protože natažený žaludek může být známkou problému s vaším tělem.
