Výběr teplých obkladů a studených obkladů je někdy na debatu. Někdo říká, že teplé obklady jsou na horečku, ale na druhou stranu jsou tací, kteří si myslí, že studené obklady jsou účinnější. Nejenom na horečku, teplý obklad vs. Tento studený obklad je také použitelný při léčbě různých jiných stavů. Jaký je vlastně rozdíl mezi teplým a studeným obkladem při léčbě zdravotních problémů?
Porovnání teplých obkladů a studených obkladů
V zásadě mají teplé i studené obklady výhody pro určité tělesné stavy. Existují však konkrétní důvody, proč je nutné je správně používat, aby bylo možné optimálně využívat jejich funkce.
teplý obklad
Obecně řečeno, teplé obklady rozšiřují krevní cévy, zlepšují průtok krve, zmírňují bolesti namožených svalů a uvolňují napjaté svaly. Kromě toho jsou teplé obklady také užitečné pro odstranění hromadění kyseliny mléčné, ke kterému dochází po nějaké fyzické aktivitě. Jak používat tento komprese je také snadné. K aplikaci teplého obkladu můžete použít médium, jako je hadřík, ručník, láhev nebo speciální podložka, kterou naplníte teplou vodou. Před použitím se média jako lahve a speciální podložky naplní teplou vodou o teplotě 33-37,7°C. Mezitím lze média, jako je látka a ručníky, ponořit do vody o stejné teplotě. Dále přiložte na postižené místo teplý obklad. Studie odhalila, že teplé obklady by se měly používat po dobu 2 hodin. Při použití lze také teplé obklady měnit každých 20 minut. Teplé obklady lze použít ke snížení bolesti u jedinců, kteří mají zdravotní problémy, jako je artróza, výrony, výrony, záněty šlach, bolesti zad a šíje, až hypertermie.
1. Horečka
Teplé obklady mohou pomoci snížit tělesnou teplotu v důsledku horečky. Kromě snížení tělesné teploty může tento obklad také usnadnit lidem s horečkou odpočinek a zpříjemnit jim pohodlí.
2. Bolesti kloubů, zad a šíje
Kromě toho, že se dá použít k úlevě od bolesti kloubů, jako je osteoartróza a výrony, teplý obklad přiložený na krk také slouží ke snížení ztuhlosti, která může způsobit bolesti hlavy. Kromě toho studie odhalila, že teplé obklady také mírně snižují bolest u pacientů, kteří pociťují bolesti dolní části zad kvůli cvičení.
3. Hypertermie
Studie odhalila, že teplé obklady jsou také užitečné pro snížení tělesné teploty lidí s hypertermií. Zdravotní problémy způsobené touto infekcí způsobují u jedinců zvýšení tělesné teploty nad 37,5 °C a horečku. Studie dospěla k závěru, že teplé obklady byly účinné při snížení tělesné teploty o 0,4 stupně Celsia za den a byly prováděny po dobu 3 dnů. Přestože mají řadu výhod, teplé obklady by se neměly používat u jedinců se zdravotními problémy, jako jsou:
- Zánět kůže, horká kůže a zarudnutí
- Dermatitida nebo otevřené vředy
- Otupený
- Periferní neuropatie, která způsobuje, že jedinec je necitlivý na teplo.
Navíc pro ty z vás, kteří mají vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění, se před použitím teplého obkladu důrazně doporučuje poradit se s lékařem.
Studený obklad
Studené obklady mohou ulevit od bolesti při migréně.Na rozdíl od teplých obkladů je použití studených obkladů v podstatě určeno ke snížení prokrvení poraněného místa, zpomalení rychlosti zánětu a snížení rizika otoku a poškození tkáně. Nejen to, studené obklady jsou také užitečné pro znecitlivění nemocné tkáně, jako je anestezie, a zpomalení odesílání zpráv o bolesti do mozku. K úlevě od bolesti zanícených kloubů a svalů je třeba používat studené obklady. Tento obklad je nejúčinnější 48 hodin po vašem zranění. Chcete-li použít studený obklad, musíte nejprve ponořit podložku, hadřík nebo ručník do studené vody. Pamatujte, studená voda, ne led nebo zmrzlá voda. Dále aplikujte studený obklad na 20 minut každých 4 až 6 hodin. Přiložte studený obklad na postiženou oblast těla po dobu 3 po sobě jdoucích dnů. Zvláštní upozornění: neaplikujte kostky ledu přímo na tělo, které trpí zánětem. Kromě ledové masáže po dobu maximálně 5 minut. Při masáži ledem by kostky ledu také neměly být umístěny na jednom místě, musí se neustále pohybovat, aby nedošlo k popálení. Kromě toho by se kostky ledu neměly používat na oblast páteře. Kostky ledu by také neměly být aplikovány přímo na normální pokožku před prováděním jakékoli činnosti, protože mohou způsobit omrzliny (
omrzlina). Studené obklady lze použít k úlevě od zdravotních problémů, jako je horečka, artróza, přímá poranění, dna, úpony, záněty šlach a menstruační bolesti.
1. Osteoartróza
U lidí s artrózou lze studené obklady používat zaměnitelně s teplými obklady. Na bolestivé místo lze použít studené obklady po dobu asi 10 minut.
2. Migréna
Kromě toho lze na čelo přikládat i studené obklady, které zmírňují obtěžující bolest způsobenou migrénou.
3. Menstruační bolesti
Studie odhalila, že studené obklady mají vyšší účinnost než teplé obklady při úlevě od bolesti u pacientů s dysmenoreou. Je to způsobeno přenesením vnímání bolesti do pocitu chladu, který je dominantnější při používání studených obkladů. Mezitím teplé obklady nemají stejný účinek jako studené obklady k úlevě od bolesti způsobené menstruací. Navzdory mnoha výhodám nelze studené obklady používat u jedinců s následujícími zdravotními potížemi:
- Křeče
- Otupený
- Otevřené vředy nebo kožní puchýře
- Přecitlivělost na chlad
- Cévní onemocnění, jako je dysfunkce sympatiku, jsou nervové poruchy, které ovlivňují průtok krve.
To jsou některé z rozdílů mezi horkými a studenými obklady, které vám mohou pomoci vhodněji je používat. S použitím správného obkladu lze zdravotní problémy, které pociťujete, rychleji překonat.
Studené obklady mohou ulevit od bolesti při migréně.Na rozdíl od teplých obkladů je použití studených obkladů v podstatě určeno ke snížení prokrvení poraněného místa, zpomalení rychlosti zánětu a snížení rizika otoku a poškození tkáně. Nejen to, studené obklady jsou také užitečné pro znecitlivění nemocné tkáně, jako je anestezie, a zpomalení odesílání zpráv o bolesti do mozku. K úlevě od bolesti zanícených kloubů a svalů je třeba používat studené obklady. Tento obklad je nejúčinnější 48 hodin po vašem zranění. Chcete-li použít studený obklad, musíte nejprve ponořit podložku, hadřík nebo ručník do studené vody. Pamatujte, studená voda, ne led nebo zmrzlá voda. Dále aplikujte studený obklad na 20 minut každých 4 až 6 hodin. Přiložte studený obklad na postiženou oblast těla po dobu 3 po sobě jdoucích dnů. Zvláštní upozornění: neaplikujte kostky ledu přímo na tělo, které trpí zánětem. Kromě ledové masáže po dobu maximálně 5 minut. Při masáži ledem by kostky ledu také neměly být umístěny na jednom místě, musí se neustále pohybovat, aby nedošlo k popálení. Kromě toho by se kostky ledu neměly používat na oblast páteře. Kostky ledu by také neměly být aplikovány přímo na normální pokožku před prováděním jakékoli činnosti, protože mohou způsobit omrzliny (omrzlina). Studené obklady lze použít k úlevě od zdravotních problémů, jako je horečka, artróza, přímá poranění, dna, úpony, záněty šlach a menstruační bolesti. 
