Už jste někdy slyšeli o semenech kola? Jedná se o semena plodů kola sbíraných z rostliny
Cola acuminata a
Cola dusičnan v západní Africe. Jsou malé jako kaštany a obsahují kofein. Extrakt ze semen koly se obvykle používá jako přísada do různých značek nealkoholických nápojů a energetických nápojů. Za hořkou chutí se ukazuje, že semínka koly mají řadu zdravotních výhod. Pojďme prozkoumat různé výhody a vedlejší účinky semen koly.
Výhody semen kola pro zdraví
Výhody semen koly důvěřují lidé v západní Africe po tisíce let. Mnoho tvrzení, že semena koly mohou překonat únavu a zmírnit bolest z hladu. Bohužel, různé veřejné názory na tato semena kola nebyly ve skutečnosti vědecky prokázány. Přesto existuje několik studií v raných fázích, které prokázaly zdravotní přínos semen koly.
1. Zvyšte metabolismus těla
Jednou z jedinečných výhod kolových semínek je, že zvyšují tělesný metabolismus. Podle výzkumů obsahují semena koly kofein, který dokáže povzbudit tělo a zvýšit srdeční frekvenci. Pro ty z vás, kteří mají pomalý metabolismus, mohou výhody tohoto jednoho kolového semínka prospět. Pro ty z vás, kteří mají problémy se srdcem, je však dobré poradit se se svým lékařem, než vyzkoušíte semínka koly.
2. Zlepšit krevní oběh
Stimulací srdeční frekvence se také předpokládá, že semena koly zvyšují krevní oběh v těle. Předpokládá se, že semena tohoto ovoce kola zvyšují okysličení různých částí těla, jako je kůže, vnitřní orgány a mozek. To je důvod, proč jsou semena koly považována za dobrá pro kognitivní zdraví. Protože tato semena jsou schopna zvýšit množství kyslíku v mozku, takže kognitivní funkce a schopnost koncentrace jsou zachovány. Nejen to, hladký krevní oběh může také napomoci procesu hojení ran a opravě buněk.
3. Udržujte zdravý trávicí systém
Po tisíce let se semena koly používají v různých kulturách v Africe, ať už při tradičních obřadech, nebo jako přírodní lék na zažívací potíže. Podle studií obsahují semínka koly různé účinné látky, které mohou zlepšit zdraví trávicího systému a vstřebávání živin. Kromě toho se věří, že semena kola dokážou zmírnit zácpu, plynatost, křeče a další zažívací problémy.
4. Potenciálně předcházet rakovině prostaty
Studie ukázaly, že se předpokládá, že fytoestrogeny a fytoandrogeny obsažené v semenech koly stimulují apoptózu v buňkách rakoviny prostaty. Apoptóza je programovaná buněčná smrt, která stabilizuje buněčnou populaci a hraje roli v prevenci rakoviny. Řada výzkumníků také stále zkoumá, zda semena kola mohou zabránit různým dalším typům rakoviny. Podle výzkumu z Southern University Baton Rouge ve Spojených státech obsahují semena kola také bioaktivní složky, které vykazují cytotoxickou aktivitu a indukují apoptózu v buňkách rakoviny prsu.
5. Posilte imunitní systém
Výzkum ukázal, že kořeny, stonky a listy rostliny kola obsahují těkavé sloučeniny, které mohou zabránit některým bakteriálním infekcím v lidském těle. Tato bakteriální infekce zahrnuje příčinu různých respiračních onemocnění, jako je bronchitida. Neexistují však žádné studie, které by dokázaly, zda semena kola nebo extrakt z ořechů kola mohou poskytnout stejný účinek na imunitní systém.
6. Zhubněte
Předpokládá se, že kofein obsažený v semenech koly snižuje chuť k jídlu, takže vám může pomoci zhubnout. Nejen obsah kofeinu, extrakt z ořechů kola se také věří, že zvyšuje proces spalování tuků v těle, protože tato semena mohou zvýšit metabolismus těla.
7. Překonání migrény
Migréna může nepříznivě ovlivnit krevní cévy v hlavě. Kofein obsažený v oříšcích kola je považován za jeden z přírodních léků. Předpokládá se, že obsah theobrominu a kofeinu v oříšcích kola je také schopen rozšířit cévy v mozku, takže bolest způsobená migrénou může být překonána.
Pozor na vedlejší účinky semen koly
Ne každý může jíst semínka koly, jedním z nich jsou ti, kteří mají alergii na ořechy. Protože se mohou objevit různé druhy alergických reakcí, jako jsou kožní vyrážky, bolesti žaludku až po dušnost. Lidem, kteří mají v anamnéze vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, se také doporučuje nekonzumovat žádné produkty obsahující semena koly. Protože tato semena mají stimulační účinek. Nejen to, těm, kteří mají problémy se spánkem, se také doporučuje, aby se vyhýbali kolovým semínkům, protože obsah kofeinu může stimulovat centrální nervový systém a ztěžovat spánek, zejména u lidí citlivých na kofein. Konzumace nadměrného množství semínek koly může také způsobit bolest žaludku, nevolnost a zvýšit produkci žaludeční kyseliny, pokud je konzumována v nadměrném množství. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Přestože různé výhody kolových semínek výše jsou docela slibné, je dobré se před vyzkoušením poradit se svým lékařem. To se provádí, aby se zabránilo nežádoucím účinkům, které mohou skutečně poškodit vaše zdraví. Máte-li jakékoli otázky týkající se zdraví, neváhejte se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.
