Existuje mnoho studií, které říkají, že přínos zpěvu je velmi dobrý, zejména pro duševní zdraví. Hlavně, když se zpívá společně s dalšími lidmi ve skupině. Zdá se, že výhody zpěvu se mohou zvýšit
nálada a také lépe zvládat emoce. Když se zpívá společně ve skupině, vytvoří se pouto s lidmi v této skupině. Tato zkušenost je velmi pozitivní zejména pro lidi, kteří se potýkají s různými psychickými poruchami
.Výhody zpívání ve skupině
Toto zjištění vyplývá ze studie účastníků The Sing Your Heart Out (SYHO) ve Spojeném království. Toto je komunita
dílna zpívání pro lidi s duševními poruchami, ale také otevřené pro kohokoli. Profesionální hudebník vede skupinu a nabízí
dílna na 90 minut zdarma. Výsledkem je, že výhody zpěvu ve skupině jsou pociťovány v různých aspektech, jako jsou:
Cirkulace kyslíku do mozku
Při zpěvu se bude člověku dýchat jinak. Ať už je to hlubší, nebo sledování rytmu hudby a zpívaných písní. Tato aktivita zajistí plynulejší cirkulaci kyslíku v mozku.
Výhody zpívání ve skupině mohou také budovat pouta s jejími účastníky. Zkušenost se zpíváním je velmi pozitivní a dává lidem s psychickými problémy pocit, že něco dokázali. Nejen to, nadměrnou úzkost lze přirozeně snížit. Lidé si zvyknou na sociální situaci.
Zajímavé je, že díky výhodám zpěvu se lidé s psychickými problémy cítí lépe a šťastněji, a to dokonce až do druhého dne. Když se účastníci této SYHO skupiny setkávají každý týden, cítí se užitečnější a
nálada zlepšují se.
Účastníci v
dílna Tento zpěvák také tvrdil, že dokáže lépe vyjádřit své emoce. Zpěv je forma komunikace, zejména proto, že se odehrává společně v prostředí, které se navzájem podporuje.
Účastníci, kteří se připojili k SYHO, nepociťovali žádný tlak, protože se nebralo v úvahu jejich hudební schopnosti. Místo toho přišli
dílna toto jako součást zábavné týdenní aktivity. Neexistuje cíl, jako když sborová skupina zkouší před závodem. Účastníci, kteří se připojili k SYHO, cítili, že všechny aktivity byly velmi příjemné. Ve skutečnosti to někteří označují jako
zachránce života což je udržuje „při smyslech“. Zvýšilo se také sebevědomí a sociální dovednosti účastníků.
Stimuluje imunitní odpověď
Možná výhody zpívání na tomto zní absurdně. Ale podle studií mohou výhody zpěvu stimulovat imunitní odpověď! Studie z roku 2004 popisuje účinky zpěvu a účinky poslechu písní. Účastníci byli požádáni, aby zazpívali nebo si jen poslechli píseň. Výsledkem je, že ti, kteří zpívají, mohou zvýšit hladiny imunoglobulinu A, protilátky, která může zabránit infekci.
Další výhodou zpěvu je zlepšení funkce plic. Protože zpěv zahrnuje techniky hlubokého dýchání a trénuje svaly v dýchacím traktu. Předpokládá se, že je prospěšný pro plíce.
Schopnost zahájit řeč u pacientů s určitými zdravotními problémy
Řada odborníků zkoumala výhody zpěvu pro řeč u lidí, kteří mají neurologické problémy. V důsledku toho odborníci zjistili, že výhody zpěvu mohou zlepšit řečové dovednosti u lidí s autismem, Parkinsonovou chorobou, koktavostí až po afázii. Kombinace tempa, rytmu, melodie, textu a nástrojů v písni vytváří
nálada ten, kdo to zpívá, se nechá unést. Dokonce,
nálada zlepšuje se to bez ohledu na to, jaký druh písně se zpívá. Nazvěte to píseň s textem, který nese poselství inspirace, pak to může udělat
nálada a inspiruje toho, kdo ji zpívá. Nejen to, existují určité melodie, které vyvolávají emoce, aby lidé s duševními problémy mohli vyjádřit, co cítí. [[Související článek]]
Může být zpěv terapií psychických problémů?
Přestože zpěv má mnoho výhod pro duševní zdraví, liší se od klinicky aplikované muzikoterapie. Účel
dílna druhem SYHO není léčit symptomy duševních problémů, ale spíše poskytnout účastníkům místo, kde si mohou užívat života bez ohledu na nemoc, kterou trpí. Zpívání ve skupinách je pro každého člověka s duševními problémy místem, kde si jej může interpretovat podle své vlastní verze. Jsou tací, kteří to vnímají pouze jako zábavnou činnost, příležitost sdílet koníček nebo dokonce velmi očekávanou činnost pro udržení stability.
nálada ony. Muzikoterapie, jako je zpěv, může být doplňkovou terapií pro člověka, aby měl lepší kvalitu života, zejména v procesu zotavení. Typ léčby každého psychického problému je však samozřejmě nutné přizpůsobit stavu každého jedince.
