Abstinence po kyretáži je určitě potřeba znát pro zachování zdraví a bezpečí matky. Po spontánním potratu během těhotenství existuje jeden postup, který některé matky dělají, a to kyretáž. V tomto případě existují různá tabu, která je nutné dodržovat, aby se pacient rychle uzdravil. Jaká jsou tedy tabu po kyretáži?
Abstinence po kyretáži
Některá tabu po kyretáži, která byste měli dodržovat, jsou:
1. Příliš mnoho fyzické aktivity
Vyhněte se příliš namáhavé fyzické aktivitě, aby bylo zotavení rychlejší.Namísto toho se vyvarujte příliš namáhavé činnosti po kyretáži. Některé činnosti, které jsou po kyretáži považovány za tabu, jsou zvedání příliš těžkých závaží k vysoce intenzivnímu cvičení.
2. Mít sex
Odložte sex na 1 měsíc po kyretáži. Nejlepší je, když nemáte sex, dokud se krvácení po kyretáži úplně nezastaví. Cílem je vyhnout se bakteriální infekci v děloze.
3. Čištění nadměrných genitálií
Vyhněte se nadměrnému čištění pochvy, aby nedošlo k infekci.Pokud jde o bakteriální infekce v děloze, můžete se o to pokusit udržováním čistých genitálií. Po kyretáži je však tabu používání nástrojů
sprcha budete muset vkládat předměty do pochvy. To zvyšuje riziko infekce. Kromě toho se hladina dobrých bakterií ve vagíně stává nevyváženou. [[Související článek]]
4. Na podstoupení těhotenského programu je příliš brzy
Některé páry se totiž po potratu stále nechtějí vzdát. To vede k tomu, že pár chce mít brzy další dítě. Těhotenský program je však vhodné odložit alespoň o 3 měsíce. Zvažování tabu po této kyretáži je, že děloha potřebuje čas na zotavení jako obvykle.
5. Jezděte sami
Řízení vozidla je po kyretáži tabu Po kyretáži je nepopiratelné, že v břiše a děloze je stále bolest a citlivost. To může snížit vaši koncentraci na silnici při řízení. Obává se, že to zvyšuje riziko nehod. Kromě toho stále existují reziduální účinky anestezie po kyretáži. To způsobuje, že se při řízení cítíte ospalí. To je samozřejmě nebezpečné. Navíc některé další věci, které se po kyretáži stanou tabu, jsou používání tamponů a užívání aspirinu.
Zakázané potraviny po kyretáži
Abstinence, která musí být provedena po kyretáži, je vyhnout se určitým potravinám, které mohou zpomalit proces obnovy. V promil po kyretáži je třeba se vyhnout následujícím potravinám:
1. Nezdravé jídlo
Je prokázáno, že nezdravé jídlo může zánět zhoršit. Burgery, pizza, hranolky nebo jiné nezdravé jídlo mohou vypadat velmi chutně. Těmto druhům potravin byste se však měli vyhnout, pokud jste právě podstoupili kyretáž.
Nezdravé jídlo protože potraviny, které jsou po kyretáži zakázané, obsahují trans-tuky, které mohou způsobit zánět v těle, takže není dobré pro proces regenerace po kyretáži. To je také popsáno ve výzkumu publikovaném v The American Journal of Clinical Nutrition. Vyhněte se proto konzumaci
nezdravé jídlo pomůže urychlit proces obnovy a zvýší vaše šance na opětovné otěhotnění.
2. Sladké jídlo
Potraviny, které jsou po kyretáži zakázány, jako jsou bonbóny, bonbóny nebo ochucené nápoje, mohou způsobit rychlý nárůst hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi zpomalí proces hojení. Vaše šance na opětovné otěhotnění se mohou zpozdit, pokud je proces hojení narušen. Po kyretáži se proto vyhněte konzumaci sladkých jídel.
3. Potraviny s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem vlákniny
Po kyretáži je třeba se vyhnout instantním nudlím Zpracované potraviny, jako jsou nudle, těstoviny a instantní rýže, mají vysoký obsah sacharidů a nízký obsah vlákniny. Při nadměrné konzumaci mohou být tyto potraviny, které jsou po kyretáži zakázané, pro tělo škodlivé, protože mohou rychle zvýšit hladinu cukru v krvi, a tím zpomalit proces obnovy. [[Související článek]]
4. Maso a tučné mléčné výrobky
Většina tuku v mase a mléčných výrobcích může zvýšit zánět. Zánět člověka nejen bolí a znepříjemňuje, ale také zpomaluje rekonvalescenci po kyretáži. Proto je třeba se vyhnout masu a tučnému mléku, máslu a dalším mléčným výrobkům.
5. Sojové produkty
Sójové produkty obsahují kyselinu fytovou, která může bránit vstřebávání železa.Sójové boby jsou obecně dobré pro zdraví, ale také obsahují vysoké hladiny fytátu, takže mohou bránit tělu vstřebávat železo. Ve skutečnosti po kyretáži tělo skutečně potřebuje železo, aby napomohlo procesu obnovy. Kromě toho mohou být sójové produkty, jako je tofu a tempeh, dobrou živnou půdou pro bakterie, čímž člověku umožní chytit infekci. Vyhněte se proto konzumaci sójových výrobků po kyretáži.
Dobré jídlo k jídlu po kyretáži
Konzumace zeleniny je prokazatelně dobrá pro stav těla po kyretáži Zde jsou některé potraviny, které vám mohou pomoci zotavit se ihned po kyretáži:
- Jídlo bohaté na bílkoviny , jako je libové maso, libové mléčné výrobky, čočka a celá zrna
- Potraviny bohaté na folát, včetně špenátu, salátu a brokolice, chřest, ořechy, semena, avokádo
- Potraviny bohaté na železo , jako je červené maso, ryby, mořské plody, zelená listová zelenina, sezamová semínka, dýňová semínka a ořechy.
- Potraviny bohaté na vápník , jmenovitě libové mléko, losos, sardinky a tmavě zelená listová zelenina.
- Potraviny bohaté na hořčík , lze nalézt v hnědé rýži, ovsu, ovoci, hořké čokoládě, hrášku, cizrně a dalších.
Poznámky od SehatQ
Abstinence po kyretáži je třeba provést, aby matka mohla rychle podstoupit proces zotavení po kyretáži. Ve skutečnosti také zvyšuje šance těhotných žen znovu otěhotnět. Vždy se poraďte se svým porodníkem, pokud chcete dělat určité činnosti. Kromě toho, pokud máte dotazy týkající se procesu kyretáže nebo potratu obecně, můžete se také zdarma poradit s lékařem prostřednictvím aplikace SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play. [[Související článek]]
Vyhněte se příliš namáhavé fyzické aktivitě, aby bylo zotavení rychlejší.Namísto toho se vyvarujte příliš namáhavé činnosti po kyretáži. Některé činnosti, které jsou po kyretáži považovány za tabu, jsou zvedání příliš těžkých závaží k vysoce intenzivnímu cvičení. 
Vyhněte se nadměrnému čištění pochvy, aby nedošlo k infekci.Pokud jde o bakteriální infekce v děloze, můžete se o to pokusit udržováním čistých genitálií. Po kyretáži je však tabu používání nástrojů sprcha budete muset vkládat předměty do pochvy. To zvyšuje riziko infekce. Kromě toho se hladina dobrých bakterií ve vagíně stává nevyváženou. [[Související článek]] 
Řízení vozidla je po kyretáži tabu Po kyretáži je nepopiratelné, že v břiše a děloze je stále bolest a citlivost. To může snížit vaši koncentraci na silnici při řízení. Obává se, že to zvyšuje riziko nehod. Kromě toho stále existují reziduální účinky anestezie po kyretáži. To způsobuje, že se při řízení cítíte ospalí. To je samozřejmě nebezpečné. Navíc některé další věci, které se po kyretáži stanou tabu, jsou používání tamponů a užívání aspirinu. 
Je prokázáno, že nezdravé jídlo může zánět zhoršit. Burgery, pizza, hranolky nebo jiné nezdravé jídlo mohou vypadat velmi chutně. Těmto druhům potravin byste se však měli vyhnout, pokud jste právě podstoupili kyretáž. Nezdravé jídlo protože potraviny, které jsou po kyretáži zakázané, obsahují trans-tuky, které mohou způsobit zánět v těle, takže není dobré pro proces regenerace po kyretáži. To je také popsáno ve výzkumu publikovaném v The American Journal of Clinical Nutrition. Vyhněte se proto konzumaci nezdravé jídlo pomůže urychlit proces obnovy a zvýší vaše šance na opětovné otěhotnění. 
Po kyretáži je třeba se vyhnout instantním nudlím Zpracované potraviny, jako jsou nudle, těstoviny a instantní rýže, mají vysoký obsah sacharidů a nízký obsah vlákniny. Při nadměrné konzumaci mohou být tyto potraviny, které jsou po kyretáži zakázané, pro tělo škodlivé, protože mohou rychle zvýšit hladinu cukru v krvi, a tím zpomalit proces obnovy. [[Související článek]] 
Sójové produkty obsahují kyselinu fytovou, která může bránit vstřebávání železa.Sójové boby jsou obecně dobré pro zdraví, ale také obsahují vysoké hladiny fytátu, takže mohou bránit tělu vstřebávat železo. Ve skutečnosti po kyretáži tělo skutečně potřebuje železo, aby napomohlo procesu obnovy. Kromě toho mohou být sójové produkty, jako je tofu a tempeh, dobrou živnou půdou pro bakterie, čímž člověku umožní chytit infekci. Vyhněte se proto konzumaci sójových výrobků po kyretáži. 
Konzumace zeleniny je prokazatelně dobrá pro stav těla po kyretáži Zde jsou některé potraviny, které vám mohou pomoci zotavit se ihned po kyretáži: 
