Zatím PMS (
před menstruační syndrom ) je synonymem pro ženy. Koho by to však napadlo, mohou to zažít i muži. PMS u mužů je známý jako
syndrom podrážděného muže nebo STI. Zjistěte více o PMS u mužů, o příčinách, příznacích a léčbě níže.
co to jesyndrom podrážděného muže?
Syndrom dráždivého muže je příznakem PMS u mužů, který se objevuje v důsledku poklesu produkce testosteronu s věkem, aka vstupu do období andropauzy. Snížená produkce testosteronu se obecně začíná objevovat ve věkovém rozmezí 45-50 let a může být závažnější u mužů starších 70 let. Kromě přibývajícího věku mohou na proces produkce hormonu testosteronu mít vliv i zdravotní problémy, jako je cukrovka. Samotný hormon testosteron hraje roli ve fitness, sebevědomí a sexuální touze. Proto příliš nízké množství testosteronu může ovlivnit váš vztah k ostatním lidem.
Tento stav často vyvolává bolest v určitých částech těla. Kromě toho PMS u mužů také způsobuje náhlé změny nálad. Jaké jsou příznaky syndrom podrážděného muže?
Stejně jako u žen je PMS u mužů také podrážděný. Na druhou stranu,
syndrom podrážděného muže může také vyvolat řadu dalších příznaků, včetně:
- Deprese
- Těžko spát
- Erektilní dysfunkce
- Snížená chuť na sex
- Potíže se soustředěním
- Snížené sebevědomí
- Tělo se stává méně energickým
- Náhlé změny nálad
Pokud zaznamenáte tyto příznaky, zkuste si o svém stavu promluvit s nejbližšími. Kromě toho, že požádáte o podporu své nejbližší, můžete se poradit s lékařem, abyste získali správnou léčbu.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Měli byste se poradit s lékařem, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:
syndrom podrážděného muže. Důvodem je, že tento stav způsobuje nepohodlí, které může narušovat každodenní aktivity. Ve skutečnosti může PMS u mužů nezřídka vést ke stresu nebo dokonce k depresi. Proto je druhý název této podmínky
mužský depresivní syndrom. Lékař provede řadu testů, aby zjistil, zda máte STI nebo ne. Jedním z provedených testů je test hormonů testosteronu. Vědomí, že hladiny testosteronu jsou nízké nebo ne, je pro lékaře vodítkem k určení stavu, který pacient zažívá. Kromě toho lékař také vyšetří pacientovu fyzickou kondici a zeptá se na několik věcí souvisejících s pacientovou anamnézou (anamnéza).
Jak léčitsyndrom podrážděného muže?
Jak se vypořádat s PMS u mužů lze provést injekcí testosteronu. Pravidelné podávání injekcí testosteronu může pomoci překonat problémy, které vznikají v důsledku poklesu hormonu testosteronu. Musíte však vědět, že tato metoda může způsobit vedlejší účinky. U některých lidí mohou mít injekce testosteronu vliv na zdraví srdce. Kromě toho se příjemce těchto injekcí může stát příliš agresivním a citlivým (
náladový ). Kromě injekcí testosteronu je také velmi důležité osvojit si zdravý životní styl, který pomáhá léčit pohlavně přenosné choroby u mužů, zejména pokud je pokles testosteronu způsoben určitými zdravotními problémy. Vyhněte se potravinám, které jsou bohaté na nasycené tuky a obsahují přidaný cukr. Zvykněte si cvičit alespoň 30 minut denně, abyste udrželi své tělo zdravé a fit. Pokud STI ovlivňuje vaše duševní zdraví, měli byste se okamžitě poradit s psychologem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví. Později odborníci na duševní zdraví poskytnou doporučení, jak se vypořádat s emocemi pozitivním způsobem, aby nedošlo k narušení vztahů s ostatními lidmi.
Jak žít život s syndrom podrážděného muže?
Kromě léčby a konzultací s odborníky existuje několik způsobů, jak můžete, když se musíte smířit s pohlavně přenosnou chorobou, kterou zažíváte. Zde je několik tipů, jak se vypořádat s PMS u mužů, aby neměl špatný dopad na vztahy s ostatními lidmi:
- Potvrzení změn
- Vyhněte se konzumaci potravin s přidaným cukrem
- Naučte se relaxační techniky, jako je meditace, jóga a hluboká dechová cvičení
- Při zvládání stresu využijte poradenství.
- Pravidelné cvičení pro zvýšení procesu uvolňování endorfinů (hormonů spojených s pocity štěstí)
- Naučte se rozeznávat změny nálady a ulevujte si od nich cvičením relaxačních technik
- Poslouchejte klidně pocity svých nejbližších, když vám říkají o změnách vaší nálady a osobnosti
- Jezte zdravé potraviny, zejména ty, které jsou dobré pro zdraví srdce, jako je ovoce, zelenina, libové maso a ořechy
[[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Nejen ženy, ve skutečnosti PMS u mužů je také možný. V lékařském světě je tento stav známější jako
Syndrom dráždivého muže (STI). Stav způsobený sníženou tvorbou hormonu testosteronu. K léčbě STI u mužů lze provést různé způsoby, jedním z nich je podstoupení lékařského ošetření. Kromě toho může zdravý životní styl také pomoci překonat tento stav. Pro další diskusi o PMS u mužů a jak jej léčit,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci zdraví SehatQ. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
