Berberin je bioaktivní látka, která se přirozeně vyskytuje v několika typech rostlin, jako je oregonská réva, dřišťál obecný a stromová kurkuma. Ne nadarmo se berberin po staletí používá v tradiční čínské medicíně. Tvrzení může snížit hladinu cukru v krvi, aby bylo zdravé pro srdce. Berberin je jedním z mála příkladů doplňků stravy, které jsou stejně účinné jako chemické léky. Kromě toho se tato žlutá látka také často používá jako přírodní barvivo.
Jak funguje berberin
Když člověk konzumuje berberin, tělo jej absorbuje a přenese do krevního řečiště. Poté se oběh dostane k různým druhům tělesných buněk. V těchto buňkách se pak berberin váže na několik molekulárních cílů a mění jejich funkci. Díky tomu funguje podobně jako farmaceutické léky. Biologický mechanismus berberinu je poměrně komplikovaný, ale jeden zajímavý je. Berberin je schopen v buňkách aktivovat enzym zvaný AMP-
aktivovaná proteinkináza. Tento enzym funguje jako tlačítko řídící metabolismus těla. Jeho role je velmi důležitá a nachází se v buňkách důležitých orgánů těla, jako je mozek, ledviny, játra, srdce a svaly. Proto je vliv berberinu na metabolismus poměrně významný.
Výhody berberinu pro zdraví
Od staletí až do současnosti výzkumníci pokračují ve zkoumání výhod této bioaktivní látky. Některé z výhod berberinu jsou:
1. Snížení hladiny cukru v krvi
Berberin může bez omezení významně snížit hladinu cukru v krvi u diabetiků 2. typu. Ve skutečnosti je jeho účinnost často srovnávána s populárními léky na diabetes, a to:
metformin, glipizid, a
rosiglitazon. Je zajímavé, že způsob, jakým berberin působí, když vstoupí do těla, může mít různé mechanismy, a to:
- Snížit inzulínovou rezistenci
- Zvyšuje schopnost těla rozkládat cukr v buňkách (glykolýza)
- Snižuje produkci cukru v játrech
- Zpomaluje vstřebávání sacharidů ve střevech
- Zvyšte počet dobrých bakterií v trávicím traktu
Výzkumný tým ze Šanghajského institutu endokrinologie a metabolismu to podpořil a provedl experimenty na 116 diabetických pacientech. Každý den zkonzumují 1 gram berberinu. V důsledku toho se hladina cukru v krvi snížila o 20 % k normálu. To je důvod, proč se berberin běžně konzumuje jako doplněk pro diabetiky. Především pro ty, kteří potřebují snížit hladinu cukru v krvi.
2. Snižte hladinu cholesterolu
Berberin je bioaktivní látka, která dokáže snížit hladinu celkového cholesterolu a zároveň zvýšit hladinu dobrého cholesterolu neboli HDL. Ve skutečnosti se také o 13–15 % snížil protein apolipoprotein B, který je stavebním kamenem cholesterolu. Pokud je tento protein příliš vysoký, je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Nejen to, berberin také působí inhibicí enzymu Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin typu 9 nebo PCSK9. Z krevního řečiště se tak odstraní více špatného cholesterolu nebo LDL. Zároveň mohou doplňky s berberinem také snížit hladinu cukru v krvi a obezitu. Všechny jsou rizikovými faktory pro srdeční onemocnění.
3. Potenciál pro hubnutí
Studie z roku 2012 zkoumala vliv berberinu na tělesnou hmotnost. Studie byla prováděna po dobu 12 týdnů na obézních jedincích. Brali 500 miligramů berberinu třikrát denně. V důsledku toho se v průměru snížila hmotnost respondenta o 2,2 kilogramu. Nejen to, jeho tělesný tuk se také snížil o 3,6%. Další zajímavé zjištění také odhalilo výhody berberinu u lidí s metabolickým syndromem. Výzkumný tým z Číny pozoroval změny po konzumaci 300 miligramů berberinu po dobu tří měsíců. V důsledku toho klesl index tělesné hmotnosti účastníků z 31,5 na 27,4. Tedy od obezity do
nadváha za pouhé tři měsíce. Předpokládá se, že k tomuto úbytku hmotnosti dochází proto, že funkce hormonů, které řídí tuk, je optimálnější. Zároveň berberin také inhibuje růst tukových buněk na molekulární úrovni.
4. Potenciál ke snížení zánětu a infekce
V únoru 2014 výzkum zjistil výhody berberinu jako antioxidantu a protizánětlivého. Především při použití v řadě léčebných postupů pro diabetes. Nejen to, berberin může také bojovat proti škodlivým mikroorganismům, jako jsou bakterie, viry, houby a paraziti. Na tuto skutečnost přišli dva vědci ze Slovenské technické univerzity. Antimikrobiální aktivita berberinu byla pozorována u oregonské révy.
Dávkování a vedlejší účinky
Z různých studií výše je průměrná denní spotřeba doplňků berberinu mezi 900-1500 miligramy. Obecně lidé užívají 500 miligramů berberinu třikrát denně před jídlem. Pokud užíváte berberin, je důležité porušit plán několikrát denně, aby byla hladina cukru v krvi stabilní. Určitě se však vždy poraďte s lékařem, pokud užíváte některé léky, zejména ty, které snižují hladinu cukru v krvi. Obecně platí, že berberinové doplňky jsou bezpečné. Nežádoucí účinky, které se mohou objevit, jsou plynatost, křeče, průjem, zácpa, bolesti břicha a plynatost.
Poznámky od SehatQ
Účinnost berberinu při snižování hladiny cukru v krvi je tak silná, že není méně populární než jiné způsoby léčby cukrovky. Pozitivní dopad mohou získat i ti, kteří mají metabolický syndrom. Je také možné, že tento doplněk může udržovat zdraví srdce a chránit před chronickými onemocněními v důsledku stárnutí. [[related-article]] Možná v budoucnu další výzkum objeví slibné výhody berberinu. Chcete-li dále diskutovat o možných interakcích tohoto doplňku s léky na diabetes,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
