Dieta ke cvičení, 4 způsoby, jak zmírnit vaginální atrofii

Vaginální atrofie je menopauzální genitourinární syndrom. Tento syndrom vysvětluje některé příznaky menopauzy, které se netýkají pouze pohlavních nebo sexuálních, ale také močového systému. Důvod vaginální atrofie je pokles hladiny estrogenu v těle. Kromě toho skupinou lidí, kteří jsou k ní náchylní, jsou ženy, které vstoupily do fáze menopauzy. Léčba sahá od změny životního stylu až po podávání doplňků stravy nebo alternativní medicíny.

Rozpoznání vaginální atrofie

Nejméně polovina žen, které mají menopauzu, zažije vaginální atrofii. Hlavní charakteristikou je, že vaginální kanál se stává suchým a tenčím kvůli nedostatku hormonu estrogenu v těle. Termín vaginální atrofie se změnil na období nový, menopauzální genitourinární syndrom (genitourinární syndrom menopauzy). To znamená, že to vysvětluje syndrom, který se vyskytuje nejen v oblasti pochvy, ale také v močovém systému. Nejen ženy, které mají menopauzu, ale ty, které jsou snazší, ji mohou také zažít, když hladina estrogenu dramaticky klesne. Důvodem je, že ženy potřebují pro své zdraví hormon estrogen, zejména v produktivním období. Ale když nastane menopauza ve věku kolem 50 let, vaječníky budou produkovat méně hormonů. To je důvod, proč časným příznakem menopauzy není dostat menstruaci po dobu nejméně 12 měsíců. Podrobněji, příznaky, které se nejčastěji objevují, jsou skvrny, pocity pálení, svědění až bolesti při pohlavním styku. Kromě toho další syndromy, které jsou také zahrnuty v menopauzálním genitourinárním systému, jsou:
  • Nadměrný vaginální výtok
  • Při milování se objevují skvrny
  • Vaginální kanál se zkracuje
  • Máte infekci močových cest
  • Únik moči

Diagnostika vaginální atrofie

Aby lékař určil, jaká léčba je pro vaginální atrofii nejvhodnější, provede testy, které zahrnují:
  • Vyšetření pánve

V této fázi lékař vyšetří stav pánevních orgánů a vizuálně prohlédne pochvu a děložní hrdlo
  • test moči

Otestujte pohledem na moč, abyste zjistili, zda existují příznaky poruch močového systému
  • Test kyselé rovnováhy

Test se provádí odebráním vzorku vaginální tekutiny nebo umístěním indikátorového papírku do pochvy. Stav kyselosti tak může být znám. Poté, co lékař úspěšně stanoví diagnózu, může být provedeno několik léčebných postupů s lékařskými zásahy, jako jsou:
  • Operace odstranění vaječníků
  • Radiační terapie
  • Chemoterapie
  • Hormonální léčba rakoviny prsu
Výše uvedená léčba však bude provedena pouze v případě, že je stav vážný nebo existují jiné zdravotní stavy, které hrají roli. Pokud se neléčí, existuje možnost komplikací. [[Související článek]]

Léčba vaginální atrofie

Ne všechny stavy vaginální atrofie však vyžadují léčbu, jak je uvedeno výše. Obecně pro počáteční léčbu lékař poskytne doporučení ve formě:
  • Mazadla

Pokud tento syndrom způsobuje bolest při pohlavním styku, váš lékař doporučí ke snížení bolesti použít lubrikant na vodní bázi. Vybírejte produkty, které jsou bezpečné, zejména pro ty, kteří jsou citliví na látky, jako je glycerol, protože mohou způsobit podráždění.
  • Vaginální zvlhčovač

Produkty, které fungují tak, že obnovují vlhkost ve vaginální oblasti. Obecně se vaginální zvlhčovače aplikují každých několik dní. Účinek bude trvat déle než u lubrikantů.
  • Ostrogenový olej

Podávané v nízkých dávkách se doporučují lokální nebo typické estrogeny, protože riziko ovlivnění krevního řečiště je poměrně nízké. A nejen to, lokální estrogen má také účinek na zmírnění příznaků rychleji než perorální estrogen. Existuje několik typů estrogenové terapie, od krémů, prsten, tabletu nebo hadičku, kterou je třeba zavést do vaginálního kanálu na několik týdnů. Sdělte, který z nich se cítí nejúčinnější. Kromě toho vaginální atrofie obecně docela dobře reaguje na jednoduché domácí léčby, jako jsou:

1. Vezměte doplňky

Jako alternativu estrogenové hormonální terapie můžete vyzkoušet bylinné léky a doplňky, jako je vitamín A, vitamín E, vitamín B, beta-karoten a omega-3 mastné kyseliny. Poraďte se se svým lékařem o bezpečném dávkování a interakcích s jinými léky.

2. Regulujte stravu

Udržování ideální tělesné hmotnosti a zdravého indexu tělesné hmotnosti může pomoci zmírnit příznaky menopauzálního genitourinárního syndromu. Dělejte to však postupně. Drastické hubnutí může být nebezpečné. Zkuste přidat potraviny, které obsahují přírodní estrogen z rostlin, jako jsou sójové produkty a lněné semínko. Také se ujistěte, že vaše tělo dostává dostatek vody, aby zůstalo hydratované. Vyhněte se také nadměrné konzumaci alkoholu a kofeinu.

3. Aktivně se hýbat

Zůstat pravidelně aktivní může zlepšit průtok krve a vyrovnat hladiny hormonů v těle. Nemusíte být příliš intenzivní, můžete začít chůzí 30 minut každý den. Poraďte se s lékařem popř trenér o tom, jaký sport nebo fyzické cvičení je vhodné.

4. Třídění ženských produktů

Vyhněte se používání dámských hygienických mýdel nebo jiných čisticích prostředků, které obsahují vůně a chemikálie. Produkty, jako je tento, mohou způsobit podráždění a způsobit vysušení vagíny. Vybírejte proto přípravky, které pH vyrovnávají. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Pokud po vyzkoušení samoléčby nedojde ke zlepšení příznaků, věnujte pozornost případným stížnostem, které se objeví. Příklady jako krvácení, zvětšuje se objem vaginální tekutiny a také bolest při sexu. Pro další diskusi o bezpečných způsobech léčby vaginální atrofie, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.