Výhody mít hodně přátel
Většina lidí si myslí, že přátelé jsou nejdůležitější součástí života. Ale ne všichni přátelé jsou dobří. Dobří přátelé spolu komunikují otevřeně, neváhejte říkat pravdu, i když si myslí, že se vám to nemusí líbit. Zdravá přátelství zahrnují také vzájemnou podporu. Hledají u vás pomoc v nouzi a naopak. Kromě toho, že si navzájem pomáháte, výhody spousty přátel zahrnují:1. Necítí se osaměle
Osamělost může ovlivnit duševní i fyzické zdraví. Proto byste se měli zaměřit na kvalitu vztahu. Příležitostná nebo povrchní přátelství často neposkytují velkou emocionální podporu. Dobří přátelé vám zabrání cítit se osamělí. Když se cítíte osamělí, můžete přijít na to, jak se s tím vypořádat, když budete mluvit, vtipkovat a trávit čas s přáteli.2. Snižte stres
Každý má své vlastní problémy. Stres, který vzniká v důsledku problému, může být mírný nebo silný. Pokud trpíte poruchami nálady, jako je úzkost, deprese nebo podrážděnost, může to být příznak stresu. Naštěstí podle výzkumu vám silné přátelství může pomoci vyrovnat se se stresem. Dobré přátelství také účinně snižuje vaše šance na zvládnutí určitých typů stresu. Když víte, že máte přátele, kteří se starají a jsou tu vždy, aby vám pomohli, stresory často nemají šanci se rozvinout a ovlivnit vás.3. Mít emocionální podporu
Mít přítele, který vždy naslouchá, znamená, že můžete potvrdit své pocity. Ověření těchto pocitů je důležité v mezilidských vztazích. I když máte romantického partnera, je nejlepší nezaměřovat emocionální podporu pouze na jeden zdroj. Udržování přátelství s jinými lidmi, než je váš partner, prospívá i vašemu emocionálnímu zdraví.4. Seberozvoj
Pokud chcete ve svém životě udělat pozitivní změnu nebo máte návyk, který chcete přerušit, přítel vám s tím může pomoci. To by mohl být důvod, proč přátelství může prodloužit život. Jedním ze způsobů, jak vám vaši přátelé mohou pomoci změnit se k lepšímu, je jít dobrým příkladem. Například společně následující výzva cvičit 30 minut každý den. Tato podpora od přátel může zvýšit sebevědomí a zvýšit šance na úspěch a dosažení cílů.5. Mít pocit sounáležitosti
Chceme, aby každý věděl, že na naší přítomnosti pro ostatní záleží a že náš život má smysl. Ve skutečnosti je potřeba sounáležitosti na třetím místě v Maslowově hierarchii potřeb, hned po základních potřebách (jídlo a přístřeší) a potřebě bezpečí. Péče o přátelství může pomoci posílit pocity sounáležitosti. Zároveň s vědomím, že máte přátele, kteří vás podporují, se budete v životě cítit bezpečněji.Mít hodně přátel, zaručuje štěstí?
Mít hodně přátel a sociální interakce je důležité, ale důležité je také najít ty správné přátele. Sociální interakce ovlivňují kvalitu a intenzitu těchto vztahů. Musíme spolu komunikovat, ale nebýt závislí. Je hezké mít pevné sociální vztahy, ale nemusí být zdrojem našeho přežití nebo dokonce našeho štěstí. Jednoduše řečeno, lidé nepotřebují mít mnoho přátel. Lidé mají zatím negativní názor na lidi, kteří vypadají, jako by neměli přátele. Zvláště když máte pocit, že nemáte žádné přátele, obklopí vás negativní myšlenky o sobě. I když stále existuje mnoho pozitivních stránek, které lze v životě řešit jinak než přátelstvím. Všechny výhody spojené se sociálními vztahy můžete získat jen tím, že budete mít schopnost komunikovat s ostatními lidmi, ale nemusíte být přátelé.[[související články]] Chcete-li se dozvědět více o sociální interakci a přátelství, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play .
