Každý má obecně svůj vlastní způsob, jak se vypořádat se stresem a úzkostí. Někteří se vyrovnávají se stresem běžnými činnostmi, jako je poslouchání hudby nebo jedení svých oblíbených jídel. Jsou však i tací, kteří stav překonávají neobvyklým chováním jako např
kousání tváří .
Kousání do tváří je akt zvládání stresu nebo úzkosti, který se provádí kousnutím vnitřní strany tváře. Tato akce může být provedena vědomě nebo nevědomě. Pokud se okamžitě nezastaví, zvyk kousat se do vnitřní strany tváře může mít špatný dopad na zdraví ústní dutiny postiženého.
Co někoho přiměje udělat kousání tváří?
Studie s názvem "
Prevalence opakujícího se chování zaměřeného na tělo na třech velkých lékařských fakultách v Karáčí: průřezová studie "řekni,
kousání tváří Obvykle se vyskytuje v pozdním dětství a může trvat až do dospělosti. Řada stavů, které ji mohou vyvolat, zahrnuje stres, úzkost a nudu. Kromě toho se předpokládá, že k rozvoji tohoto zvyku přispěly také genetické faktory. Pokud má tento zvyk rodič nebo sourozenec, vaše riziko, že zažijete podobný stav, bude ještě větší.
Nebezpečí kousání tváří pro zdraví
Pokud se okamžitě nezastaví,
kousání tváří může mít negativní dopad na zdraví ústní dutiny. Tento zvyk může způsobit, že vnitřek pokousané tváře oteče, bolí a může se zanítit. V závažných případech může být v důsledku tohoto zvyku erodována vaše lícní tkáň. Některé studie také říkají, že rány, které trvaly dlouhou dobu, včetně výsledku návyků
kousání tváří , má potenciál způsobit rakovinu ústní dutiny. V tomto ohledu je však stále zapotřebí dalšího výzkumu. Kromě vlivu na zdraví ústní dutiny, návyky
kousání tváří může zasahovat do společenského života postiženého. Lidé, kteří mají tento zvyk, mají tendenci se stáhnout ze sociálních kruhů, aby zabránili ostatním v pozorování jejich chování.
Jak se zbavit návyku kousání tváří
Kousání do tváří Je to zvyk, který lze zastavit, ale vyžaduje vůli a tvrdou práci postiženého. Pokud děláte tento zvyk, abyste zaplnili svou nudu, můžete použít několik tipů:
- Žvýkačky (nejlépe produkty bez cukru)
- Zhluboka se nadechněte, když se objeví nutkání kousnout se do vnitřní strany tváře
- Odklonit touhu dělat kousání tváří k jiným činnostem ke zmírnění nudy
Mezitím lze zvyk kousat si vnitřní stranu tváře, ke kterému dochází v důsledku stresu nebo úzkosti, překonat:
- Zvládání stresu
- Absolvování psychoterapie
- Vyhněte se spouštěči
- Aplikujte relaxační techniky, jako je meditace, abyste snížili úzkost
Když zvyk
kousání tváří poškodil lícní tkáň, může lékař předepsat
chránič úst . Lékaři obecně doporučují používat tento nástroj, dokud se poškozená tkáň nezahojí.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Pokud zvyk kousat vnitřní stranu tváře přetrvává již delší dobu a má za následek zranění, okamžitě svůj stav konzultujte s lékařem. Tento krok je důležité udělat, abyste zabránili zhoršení rány, kterou zažijete. Kromě toho můžete vyhledat pomoc od odborníka na duševní zdraví, pokud máte své návyky
kousání do tváří se objevuje jako reakce na zvládání stresu. Někteří postižení si někdy neuvědomují, že činy, které provádějí, jsou sebepoškozující a vyžadují lékařskou pomoc. Trpí-li tímto zlozvykem někdo z vašich blízkých, povzbuďte ho, aby svůj zdravotní stav vzal k lékaři. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Kousání do tváří je akt vypořádání se se stresem nebo úzkostí u některých lidí, který se provádí kousnutím vnitřní strany tváře. Pokud se okamžitě nepřestane, může tento zvyk poškodit tkáň tváře a vyvolat u postiženého sociální problémy. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
