Ortorexie nervosa je porucha příjmu potravy, která způsobuje, že trpící jsou posedlí zdravým jídlem. I když není nic špatného na tom, dávat pozor na příjem potravy, ortorexici jsou velmi fixovaní na pravidla ‚zdravého stravování‘ v přemírě. V konečném důsledku to může mít negativní dopad na jejich zdraví a pohodu. Lidé s mentální ortorexií se pozastaví nad kvalitou jídla, nikoli nad kvantitou. Zřídka se také zaměřují na problémy s váhou. Více se zajímají o čistotu potravin a jsou posedlí výhodami zdravého jídla.
Příčiny mentální ortorexie
Lidé s mentální ortorexií mohou zpočátku chtít pouze začít držet dietu ze zdravotních důvodů. Postupem času se však zaměření na zdravé stravování pomalu rozvinulo v posedlost a skončilo u této poruchy. Až dosud nebylo provedeno mnoho výzkumů, které by určily přesnou příčinu ortorexie. Výsledky této studie však naznačují, že existuje několik trendů, které mohou způsobit, že osoba bude vystavena vyššímu riziku ortorexie nervosa. Existuje několik rizikových faktorů pro ortorexii nervosa, o kterých musíte vědět, včetně:
- Máte obsedantně-kompulzivní sklony a současné nebo minulé poruchy příjmu potravy.
- Mít perfekcionistické sklony, vysokou úzkost nebo potřebu mít věci pod kontrolou.
- Jednotlivci s kariérou zaměřenou na zdraví, zpěváci, tanečníci, herci a sportovci jsou více ohroženi rozvojem poruchy příjmu potravy ortorexie nervosa.
Další rizikové faktory mohou také záviset na věku, pohlaví, úrovni vzdělání a socioekonomickém postavení. K dosažení definitivních závěrů je však zapotřebí další výzkum.
Příznaky ortorexie nervosa
Některé druhy chování, které mohou být příznaky ortorexie nervosa, zahrnují:
- Opakovaně kontrolujte seznamy složek a nutriční štítky potravin.
- Zvýšená pozornost a opatrnost o zdravotní nezávadnosti složek obsažených v potravinách.
- Omezení příjmu potravy a zvýšení počtu skupin potravin, které jsou přerušeny. Přestaňte například konzumovat všechny druhy cukrových produktů, sacharidů nebo živočišných produktů.
- Nemůže jíst nic, kromě malé skupiny potravin, které jsou považovány za „zdravé“ a „čisté“.
- Nadměrný zájem o zdraví potravin, které jedí ostatní lidé.
- Věnujte každý den hodiny plánování jídel, abyste splňovali normy zdravé výživy.
- Je velmi obtížné uspokojit potřeby spotřeby potravin, když není k dispozici žádné jídlo, které je považováno za „bezpečné“ nebo „zdravé“.
- Posedlé sledování příspěvků o jídle a „zdravém životním stylu“ na blozích nebo různých sociálních sítích.
- Mohou existovat obavy o vzhled těla.
Některé z následujících problémů navíc mohou mít i lidé s mentální ortorexií.
1. Zdravotní problémy
Lidé s mentální ortorexií mohou zažít podvýživu, drastický úbytek hmotnosti a další zdravotní komplikace.
2. Poruchy životního stylu
Zažívá řadu poruch v každodenním životě, včetně sociálních problémů nebo selhání v průběžném vzdělávání, kvůli této poruše příjmu potravy.
3. Emoční závislost
Vnímání těla, sebeúcta, identita nebo spokojenost mohou do značné míry záviset na dodržování diety, kterou si člověk sám stanovil. [[Související článek]]
Jak léčit mentální ortorexii
Terapie s psychologem může pomoci léčit mentální ortorexii V současné době neexistuje žádná klinická léčba vyvinutá speciálně pro mentální ortorexii. Odborníci obecně považují tuto poruchu příjmu potravy za variaci poruchy příjmu potravy anorexii a/nebo obsedantně-kompulzivní poruchu. Léčba a léčba lidí s mentální ortorexií obecně zahrnuje psychoterapii, jejímž cílem je:
- Zvyšte rozmanitost konzumovaného jídla, včetně vystavení potravinám, které vás znepokojovaly.
- Regenerace hmotnosti podle potřeby.
Kromě toho lze k léčbě mentální ortorexie provést následující kroky.
1. Buďte si vědomi poruch příjmu potravy
Tato fáze může být náročná, protože lidé s mentální ortorexií obecně vnímají tuto poruchu jako normální a neuvědomují si negativní dopad tohoto chování na jejich zdraví, pohodu nebo sociální fungování.
2. Hledání pomoci
Když lidé s mentální ortorexií nebo jejich okolí začnou rozpoznávat účinky této poruchy, měli byste okamžitě vyhledat odbornou pomoc. K provedení léčby může být zapotřebí lékařský tým z různých oblastí, včetně lékařů, odborníků na výživu a psychologů.
3. Podstoupit léčbu
Po konzultaci s týmem odborníků mohou lidé s mentální ortorexií podstoupit léčbu k léčbě poruchy, kterou zažívají. Obecná léčba může být ve formě:
- Prevence expozice a reakce
- Modifikace chování
- Kognitivní restrukturalizace
- Různé formy relaxačních cvičení.
Mějte na paměti, že účinnost této léčby ortorexie nervosa nebyla vědecky potvrzena kvůli omezenému výzkumu.
4. Vzdělávání
Pacienti s mentální ortorexií mohou být poučeni o vědecky podložených informacích týkajících se zdravé výživy. Postižení tak mohou porozumět nesprávným názorům na jídlo, omezit je a nakonec je také odstranit. Pokud máte další otázky týkající se poruch příjmu potravy, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ family health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
Terapie s psychologem může pomoci léčit mentální ortorexii V současné době neexistuje žádná klinická léčba vyvinutá speciálně pro mentální ortorexii. Odborníci obecně považují tuto poruchu příjmu potravy za variaci poruchy příjmu potravy anorexii a/nebo obsedantně-kompulzivní poruchu. Léčba a léčba lidí s mentální ortorexií obecně zahrnuje psychoterapii, jejímž cílem je: 
