Konjunktivitida nebo růžové oko (
růžové oko ) je zánět nebo infekce spojivky, tenké, průhledné vrstvy, která chrání přední část oka. Toto oční onemocnění může být vyvoláno bakteriálními, virovými, plísňovými infekcemi až po alergie. Abyste se vyhnuli zánětu spojivek, existuje několik tipů na prevenci, které můžete použít. Vědět, jaké jsou kroky k prevenci konjunktivitidy.
Opatření pro prevenci konjunktivitidy
K prevenci konjunktivitidy je třeba provést následující kroky:
1. Pečlivě si myjte ruce
Pečlivé mytí rukou je jednoduchým krokem k prevenci různých onemocnění, včetně zánětu spojivek. Konjunktivitida může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí, kdy se oba patogeny nalepí na různé předměty a poté se přesunou na ruce a oči, protože se jich často dotýkáme. Doporučuje se mýt si ruce po dobu 20 sekund mýdlem a tekoucí vodou. Pokud nemáte mýdlo, můžete použít
dezinfekční prostředek na ruce alkohol s minimálním obsahem 60 %.
2. Nedotýkejte se rukama očí
Protože bakterie a viry mohou přecházet z vašich rukou do očí, dotýkat se očí je určitě zvyk, který je třeba minimalizovat nebo se mu dokonce vyhnout. Často si samozřejmě neuvědomujeme, že se dotkneme povrchu předmětu, který je skutečně špinavý, pak se nám mohou zárodky na tomto předmětu častým dotekem přesunout do očí. Pokud se musíte dotknout očního okolí, ujistěte se, že máte řádně umyté ruce. Nebo můžete použít opravdu čisté ubrousky a ručníky (viz prevence zánětu spojivek číslo 3).
3. K čištění očí použijte čistý kapesník nebo ručník
Pokud si v očích všimnete nečistot nebo malých předmětů, můžete se jich zbavit čistou utěrkou nebo ručníkem navlhčeným vodou. Ujistěte se, že si oči čistíte pomalu, jemně a pečlivě. Vyhněte se silnému mnutí očí. Silným třením oka riskujete zatlačení nečistot nebo jakéhokoli předmětu hlouběji do oka.
4. Měňte povlečení a povlaky na polštář jednou týdně
Je všeobecně známo, že na prostěradlech a povlakech na polštáře, které používáme, se hromadí mikroskopické látky a choroboplodné zárodky – včetně odumřelých kožních buněk a roztočů. Z tohoto důvodu se doporučuje měnit povlečení a povlaky na polštáře jednou týdně. Některým lidem se doporučuje čistit si prostěradla a povlaky na polštáře častěji, včetně:
- Lidé, kteří mají astma a určité alergie
- Lidé, kteří mají infekce nebo kožní léze, které přicházejí do kontaktu s prostěradly a povlaky na polštáře
- Lidé, kteří se nadměrně potí
- Lidé, kteří spí se svými mazlíčky
- Lidé, kteří často jedí v posteli
- Lidé, kteří spí bez sprchování
- Lidé, kteří spí bez oblečení
5. Vyhněte se sdílení ručníků a osobních věcí s ostatními
Další prevencí zánětu spojivek je vyhýbat se sdílení ručníků a osobních věcí s ostatními. Ve skutečnosti je třeba tyto rady uplatňovat, i když se cítíte být s někým velmi blízko, včetně blízkých přátel a rodinných příslušníků.
6. Buďte opatrní při expozici alergenu
Nejen kvůli infekci může zánět spojivek způsobit také alergie, jako je prach, parfémy a pyl květin. Vždy se dobře seznamte s předměty a látkami, které mohou vyvolat reakci vašeho těla. Tímto způsobem, abyste zabránili konjunktivitidě, můžete minimalizovat vystavení alergenům, které již znáte. Pokud například víte, že parfém může způsobit kožní (a oční) reakce, měli byste být opatrní při nákupu produktů pro domácnost a vybírat produkty, které jsou označeny jako „bez parfému“ nebo „bez parfému“.
„bez vůně ”.
7. Vyhněte se používání očních kosmetických nástrojů s jinými lidmi
Kromě toho, že nesdílíte čisticí předměty a vybavení, musíte se také opravdu vyhýbat očním kosmetickým nástrojům a produktům s ostatními, abyste zabránili zánětu spojivek – včetně nesdílení s přáteli a členy rodiny.
8. Pozor na datum spotřeby kosmetických přípravků
Neméně důležitou prevencí konjunktivitidy je dbát na datum spotřeby kosmetického přípravku, který má být aplikován. U výrobků, které prošly datem použitelnosti, existuje riziko, že způsobí podráždění pokožky a očí.
Mohu přesto chodit do školy a pracovat do kanceláře, když mám zánět spojivek?
To, zda lidé s konjunktivitidou chodí do školy nebo pracují v kanceláři, bude záviset na několika faktorech. Pokud například pracujete u svého vlastního stolu a nesdílíte nástroje, stále můžete jít do kanceláře tím, že omezíte fyzickou interakci a zavedete protokoly, abyste zabránili šíření konjunktivitidy na kolegy. Pokud trpíte oční infekcí, ale provázejí vás další příznaky, jako je nachlazení nebo chřipka, je pro vás lepší odpočívat doma. Děti, které trpí zánětem spojivek, by také neměly chodit do školy, protože panuje obava, že děti zcela nerozumí prevenci přenosu zánětu spojivek. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Existuje několik jednoduchých tipů na prevenci konjunktivitidy, jako je pečlivé mytí rukou, vyhýbání se zvyku dotýkat se očí a sdílení osobních věcí s jinými lidmi. Pokud máte stále dotazy týkající se prevence konjunktivitidy, můžete se zeptat svého lékaře v aplikaci SehatQ family health. Aplikace SehatQ je k dispozici zdarma na Appstore a Playstore, která poskytuje spolehlivé informace o zdraví.
