Existují různé důvody, proč si lidé rádi lámou krk. Počínaje touhou uvolnit napětí nebo jen zvyk. Věděli jste, že bezpečné praskání krku může poskytnout výhody? Existuje však také nebezpečí prasknutí krčního kloubu, pokud to děláte nesprávným způsobem nebo příliš často. Tento zlozvyk může způsobit zdravotní problémy, jako jsou bolesti kolem krčních kostí, kloubů, svalů, nervů, až po poškození cév.
Výhody zvonění na krku
Zde je řada možných výhod, které můžete získat ze zvyku zvonit si na krku.
1. Pozitivní vliv na psychiku
Studie ukázala, že křupání šíje prováděné ortopedickým terapeutem, jako je chiropraktik, může mít pozitivní vliv na duševní zdraví. Důvodem je, že lidé spojují zvuk krčních kloubů s napětím, které se úspěšně uvolňuje.
2. Placebo efekt
I když to nemá specifický účinek na krční klouby, zvuk produkovaný praskáním krku může přimět člověka, aby se cítil lépe. Toto je známé jako placebo efekt.
3. Uvolňování endorfinů
Endorfiny jsou hormony, které tělo uvolňuje, aby vám pomohly s bolestí a abyste se cítili lépe. Když si prasknete krkem, hypofýza uvolní endorfiny do oblasti krčního kloubu a vy se budete cítit spokojeně a šťastně. To jsou některé z možných výhod praskání krku. Nikdy neuškodí prodiskutovat tento zvyk nejprve se svým lékařem nebo fyzioterapeutem, abyste zvážili výhody a rizika. Zvláště pokud máte problémy s krkem.
Potenciální nebezpečí prasknutí krku
Krom výhod má zvonění na krku také řadu potenciálních nebezpečí, na která je potřeba si dát pozor. Zde jsou některá možná nebezpečí ze zvyku zvonit na krční klouby příliš hlasitě nebo příliš často.
1. Způsobuje skřípnuté nervy
Pohyb zvuku krku, který je příliš silný, je ohrožen, že způsobí sevření nervů v krku. Tento stav může být velmi bolestivý a může dokonce způsobit obtížnost nebo nehybnost krku.
2. Způsobuje napětí svalů krku
Pevný krk může být jedním z důvodů, proč si člověk zlomí krk. Pokud je však pohyb krčního kloubu příliš chrastivý, může to ve skutečnosti způsobit ještě větší napětí svalů a kloubů. Když k tomu dojde, můžete pociťovat potíže a bolest při pohybu krku.
3. Zvyšuje riziko osteoartrózy
Zatím neexistují žádné důkazy o nebezpečí prasknutí krku přímo způsobujícího artritidu. Pokud však často cítíte potřebu praskat si krkem příliš často, může být tento stav způsoben hypermobilitou. Jde o stav, kdy má kloub větší rozsah pohybu než obvykle. Příliš časté praskání krčního kloubu může způsobit trvalé natažení vazů v kloubu. Tento stav může zvýšit riziko osteoartrózy v krčních kloubech.
4. Zvyšuje riziko krevních sraženin
Kolem krční páteře je mnoho důležitých krevních cév spojených s mozkem. Jedním z nebezpečí prasknutí krku příliš hlasitým nebo příliš častým pohybem je zvýšení rizika propíchnutí krevních cév v oblasti krku. Tento stav může způsobit krevní sraženiny, které mohou potenciálně blokovat průtok krve do mozku a způsobit poškození. [[Související článek]]
Jak správně zazvonit na krk
Pokud si chcete zlomit krk, udělejte to opatrně. Zde je návod, jak to udělat správně.
- Při zvonění na klíční kost to dělejte pomalu bez nadměrné síly
- Dělejte tento zvyk jen občas a ne příliš často.
Pro bezpečné a správné uvolnění krčních kloubů se doporučuje navštívit kostního terapeuta. Byli vycvičeni ke zmírnění napětí praskáním krku pomocí správné techniky. Možná budete také muset konzultovat lékaře nebo fyzioterapeuta, pokud je napětí v oblasti krku doprovázeno dalšími příznaky, jako je bolest nebo bolesti hlavy. Stejně tak, pokud napětí trvá delší dobu a příznaky se nezlepšují. Na tento stav je potřeba dávat pozor, protože mohou být příčinou i jiné zdravotní problémy. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
