4 výhody bergamotového oleje, které jsou dobré pro zdraví

Bergamotový olej je extrakt z kůry citrusových plodů (Citrusová bergamie), který roste na bergamotu. Citrusová chuť bergamotu je jedinečná, kombinace pomeranče, citronu, s lehce nahořklým a kyselým dojmem. Kromě toho je zde také mírný kořenitý pocit, který ji odlišuje od ostatních citrusových rostlin. Pokud bychom vystopovali jeho historii, původ bergamotu pocházel z jihovýchodní Asie. Nyní se však rozrostla po celém světě. I název bergamot pochází z města Bergamo, které se nachází v jižní Itálii.

Jak bezpečně používat bergamotový olej

Vzhledem k tomu, že bergamot má jedinečné aroma, existuje tolik produktů péče o tělo, které z něj činí klíčovou složku. Počínaje parfémy, toaletními potřebami až po kosmetiku. Kromě toho je neméně populární použití extraktu z bergamotového pomeranče jako esenciálního oleje kvůli jeho tvrzení, že je účinný pro zdraví. Jeho použití však musí být opatrné, protože je dostatečně silné, aby se s ním muselo míchat nosné oleje. Zde je podrobnější vysvětlení:

1. Aromaterapeutický bergamot

Bergamotový esenciální olej je považován za jednu z aromaterapie s uklidňujícími vlastnostmi. Některé ze způsobů, jak získat výhody, jsou:

• Smíchejte esenciální olej s nosný olej a použít jej jako pleťová voda na masáž
• Přidejte 2-5 kapek bergamotového esenciálního oleje do produktů péče o tělo, jako jsou mýdla, šampony a drhnout tvář
• Přidejte do svíček nebo osvěžovače vzduchu
• Kápněte ho na kapesník nebo masku, abyste získali uklidňující vůni

Navzdory tvrzení, že bergamotová aromaterapie dokáže uklidnit, pamatujte, že ne každý může být vhodný pro tento typ. Zejména pro ty citlivé. Proto jej smíchejte s nosný olej jako je olivový olej, aby nezpůsobovaly vedlejší účinky.

2. Překonání akné

Bergamotový olej pomáhá při léčbě akné Některé složky bergamotového oleje také obsahují antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Pro lidi, kteří nemají citlivou pleť, není na škodu zkusit jej použít k léčbě akné. Jak to používat je:

• Smíchejte bergamotový olej nosný olej
• Aplikujte přímo na akné
• Nechte přes noc
• Nepoužívejte tuto kúru během dne nebo při pobytu na slunci

Můžete jej také smíchat s čisticím mýdlem na obličej.

3. Péče o vlasy

Mnoho lidí tvrdí, že bergamotový olej dokáže změkčit vlasy, zvláště ty kudrnaté. Ve skutečnosti nemálo lidí říká, že výhody zpracovaného pomerančového bergamotu mohou zmírnit podráždění pokožky hlavy. Chcete-li jej použít, přidejte do šamponu několik kapek bergamotového oleje. Kromě toho můžete přidat i směs bergamotového oleje a nosný olej na pokožku hlavy a nechal se přes noc.

4. Ve směsi s jinými esenciálními oleji

Kombinujte s jinými esenciálními oleji Tento extrakt z citrusového bergamotu můžete také smíchat s jinými esenciálními oleji, jako jsou:

• Levandule pro použití na pleť, vlasy a léčbu akné
• Čajovník pro antibakteriální vlastnosti a zmírňuje záněty
• Heřmánek na posílení nálada, zpracované do bylinných čajů a péče o pleť

[[Související článek]]

Výhody bergamotového oleje

Několik studií také zjistilo výhody bergamotového oleje, pokud jde o:

• Zbavte se stresu

Studie z roku 2014 provedená Eri Watanabe et al o japonských ženách zjistila, že vdechování aroma bergamotového oleje může zmírnit únavu a úzkost. Kromě toho článek publikovaný v časopise Current Drug Targets v roce 2013 ukázal jeho přínosy při snižování deprese, nadměrné úzkosti a problémů. nálada jiný. Funguje to tak, že signalizuje mozku, aby produkoval dopamin a serotonin.

• Překonání otravy

Složky v bergamotu jsou: linalool může také účinně působit proti bakteriím, které způsobují otravu jídlem. Studie Fishera a Phillipse zkoumala tyto vlastnosti bakterií přítomných na kuřecí kůži a listech zelí. Typy zkoumaných bakterií jsou: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E-coli, a Campylobacter jejuni. K prokázání této výhody je však zapotřebí dalšího výzkumu.

• Snižuje cholesterol

Obsah flavonoidů v bergamotových pomerančích může snížit hladinu lipidů. To bylo zřejmé ze studie na zvířatech z roku 2018. Protizánětlivé vlastnosti bergamotu zabránily játrům krys, aby se zotavila z nealkoholického ztučnění jater.

• Ulevit od bolesti

Opět díky obsahu linalool a karvakrol v bergamotovém oleji dokáže zmírnit bolest a zánět. Oba mají při aplikaci na kůži analgetické a antikonvulzivní vlastnosti. Je však stále zapotřebí dalšího výzkumu bezpečnosti této metody. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Vždy budou existovat rizika a vedlejší účinky používání bylinných olejů. Někteří pociťují podráždění a alergické reakce. Příznaky zahrnují zarudnutí kůže, pocit pálení, bolest a objevují se vředy. Před použitím bergamotového oleje proto vždy nejprve udělejte test. Nezapomeňte to smíchat nosný olej být bezpečnější. Zejména u dětí a těhotných žen se před použitím aromaterapie vždy nejprve poraďte. Pro další diskusi o nebezpečích bergamotového oleje při požití, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.