Meloun je ovoce, které chutná sladce a osvěžuje. Toto velké ovoce také obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou dobré pro zdraví. Může si to užít každý, včetně miminek. Než dáte meloun miminkům, je dobré nejprve porozumět různým výhodám a správnému času, kdy si ho dát.
Mohou děti jíst meloun?
Děti mohou jíst meloun jako doplňkovou stravu k mateřskému mléku (MPASI). Děti mohou obecně začít konzumovat pevnou stravu ve věku šesti měsíců. Podle Web MD je meloun jednou z prvních pevných potravin, které můžete dát svému dítěti. Toto ovoce je považováno za vhodné jako pevná potravina, protože textura je hladká a vodnatá, takže se snadno žvýká nebo polyká.
Nesčetné výhody melounu pro děti
Různé výhody melounu pro děti pocházejí z jeho nutričního obsahu. Toto lahodné ovoce konzumované za studena obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamín C, vitamín A a vitamín B5, které jsou dobré pro zdraví. Podívejme se níže na různé výhody melounu pro děti.
1. Hydratujte tělo
Když je horké počasí, je důležité, abyste se ujistili, že vaše dítě má v těle dostatek tekutin. To se provádí tak, aby se vyhnul dehydrataci. Kromě pokračování v podávání mateřského mléka (ASI) můžete také podávat meloun, protože toto ovoce obsahuje asi 93 procent vody, která dokáže hydratovat tělo dítěte.
2. Posílit imunitní systém dítěte
Meloun obsahuje vitamín C, který je dobrý pro růst a vývoj dětí. Nejen to, obsah vitamínu C v melounu může také pomoci miminkům posílit jejich imunitní systém a pomoci optimálně vstřebat železo.
3. Zlepšete zdraví očí
Meloun je jedním z plodů, které obsahují vitamín A. Tento vitamín může pomoci zlepšit zdraví očí, udržovat zdravé zuby a pokožku, stimulovat vývoj měkkých tkání a dětských sliznic.
4. Posiluje kosti
Meloun obsahuje vysoké množství vápníku a hořčíku. Tyto dva minerály mají důležitou roli při stimulaci vývoje a udržení pevnosti kostí dítěte. Nejen to, vápník může také pomáhat vylučování hormonů u dětí.
5. Napomáhá procesu tvorby červených krvinek
Dalším přínosem melounu pro děti je napomáhání procesu tvorby červených krvinek. Meloun obsahuje vitamín B komplex, který hraje důležitou roli při podpoře růstu a vývoje různých systémů v těle vašeho nejmenšího, z nichž jeden stimuluje tvorbu červených krvinek. Nejen to, vitamíny B-komplexu mohou také podporovat vývoj nervové soustavy, posilovat imunitní systém a zvyšovat metabolismus dítěte.
6. Dobré pro srdce
Když je meloun zralý, obsah lykopenu se zvyšuje. Tato živina je antioxidant, který je dobrý pro srdce a je schopen udržovat kardiovaskulární zdraví (srdce a krevní cévy) dítěte.
7. Zdravý trávicí systém
Meloun je také obohacen o vlákninu, která může pomoci předcházet zácpě a vyživovat trávicí systém vašeho děťátka.
Jak podávat meloun dětem
Meloun má jemnou texturu, snadno se žvýká a polyká. Miminka však stále přicházejí na to, jak jíst různá jídla. Ujistěte se, že jste meloun nakrájeli na malé kousky, aby se jím dítě při polykání neudusilo. Rodiče by také měli věnovat pozornost dítěti, když žvýká meloun. Pokud jsou kousky příliš velké, znovu je zmenšete. Navíc můžete texturu melounu také vyhladit pomocí mixéru, aby se miminko snáze polykal. Dbejte na to, aby dítě při jídle sedělo vzpřímeně, aby se dítě neudusilo. Ujistěte se také, že jste si vzali semínka melounu, než jej dáte dítěti.
Alergie na vodní meloun u kojenců
Potravinové alergie jsou jednou z obav rodičů při zavádění nových potravin dětem. Chcete-li zjistit, zda vaše dítě má alergii na meloun nebo ne, nepodávejte mu meloun a další potraviny současně. Protože, když dáte meloun a další potraviny najednou, může být obtížné zjistit, které potraviny vyvolávají alergie u dětí. Nejprve mu zkuste dát meloun a sledujte příznaky alergické reakce v těle. Pokud nejsou žádné příznaky, je pravděpodobné, že alergii na meloun nemá. Pokud však má alergii na meloun, mohou se objevit následující příznaky:
- Vzhled vyrážky
- Průjem
- Zvrací
- Rýma.
Mějte také na paměti, že i když vaše dítě nemá alergii na vodní meloun, stále může dostat vyrážku, protože meloun je kyselý. Pokud zjistíte výše uvedené různé příznaky alergie na vodní meloun, okamžitě vezměte své dítě k lékaři. [[související články]] Máte-li jakékoli dotazy týkající se doplňkových potravin a dobrého jídla pro kojence, neváhejte se zeptat svého lékaře na bezplatné aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.
