Poté, co jsme porazili Filipíny se skóre 0-4, pak dobyli Brunej 0-8, porazili Severní Marianu 15-1 a nakonec udrželi Čínu na remíze 0-0, nakonec Indonéský národní fotbalový tým U-16 pod vedením trenéra Bima Saktiho, potvrdila, že se kvalifikuje do finále Asijského poháru 2020 tím, že bude nejlepším vicemistrem. Úhledné hry předvedli mladí lidé z hrdosti země jako Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto a přátelé. Vstupenky na Asijský pohár 2020, který se bude konat v Bahrajnu, jsou již v bezpečí.
To jsou výhody fotbalu pro teenagery, jako jsou reprezentanti do 16 let
Možná často slyšíte, jak je pro mladé lidi důležité cvičení. Znáte však zdravotní benefity fotbalu, které mohou pociťovat mladí hráči? Níže jsou uvedeny pozitivní dopady hraní fotbalu na teenagery.
1. Zlepšit fyzické zdraví
Každý sport má své výhody. Zvyšování fyzického zdraví je rozhodně jedním z aspektů, které mladí lidé pociťují, pokud se rádi potí. Fotbal má však oproti jiným sportům jedinečné fyzické zdravotní výhody. Fotbal vyžaduje fyzickou zdatnost a rychlost. Navíc každý zápas, který trvá 90 minut, může někdy dosáhnout délky 2 hodin, pokud je k dispozici čas navíc. Na rozdíl od jiných sportů, jako je například baseball, který může relaxovat a být v klidu, když na ně přijde řada, musí fotbalisté běhat. Mohou tedy získat nejlepší pozici pro příjem a mohou dávat góly proti soupeřově brance. Tímto způsobem je tepová frekvence nadále trénována a aerobní kapacita se zvyšuje. Fotbal je navíc také sport, který využívá všechny části hráčova těla. Není divu, že mladí lidé mohou zvýšit svou svalovou hmotu a sílu kostí pravidelným hraním fotbalu. To je jedna z výhod fotbalu.
2. Udržujte duševní zdraví
Cvičení je účinný způsob, jak se zbavit frustrace a napětí uvnitř sebe. Řada studií také ukázala, že fyzická aktivita, jako je cvičení, může uvolňovat neurotransmitery, které jsou zodpovědné za regulaci nálady a štěstí. Sport také učí mladé lidi o boji o vítězství. Někdy může být život zábava. Jsou však chvíle, kdy mi to připadá nespravedlivé. Fotbal učí, že mladí nemohou vyhrávat věčně, protože tam jsou remízy a prohry. Výhody fotbalu učí, že nejlepší tým si zaslouží vyhrát.
3. Zvyšte sebevědomí
Cvičení je dobrým prostředkem k budování a zvyšování sebevědomí. Dřinou, poznáním jeho schopností v soutěžích vznikne u dětí sebevědomí. Studie ukazují, že mladí lidé, kteří mají rádi sport, jako je fotbal, mají tendenci vynikat akademicky. Nejen to, úroveň štěstí, kterou cítili, se také zvýšila. Mladí lidé, kteří sportují, jsou považováni za schopné uplatnit zkušenosti z „terénu“ do svého každodenního života.
Přečtěte si také:9 výhod chůze: Od posílení srdce po zlepšení nálady
4. Procvičte si spolupráci
Jako sociální tvorové potřebují lidé k přežití pomoc ostatních lidí. To se ve fotbale učí. V týmu se mladí fotbalisté naučí, jak přispět týmu, stát se lídry. Zvlášť, pokud mladí mohou být v týmu s mnoha fotbalisty z různých kruhů, ať už jde o kolegy nebo hráče soupeře. To je považováno za schopné prohloubit přátelství a naučit je novým pozitivním věcem, které nikdy nebyly známé.
5. Kultivujte vůdčího ducha
Ve srovnání s jinými sporty je fotbal považován za velmi schopný učit a pěstovat v mladých lidech ducha vůdcovství. Na hřišti může každý mladý fotbalista po dobu 90 minut činit vlastní rozhodnutí, aby dosáhl co nejlepších výsledků pro své spoluhráče. Požaduje se také, aby byli schopni rychle myslet a odvážit se riskovat, když nepřátelský tábor změní strategii. To může naučit mladé lidi rozhodovat se i pod tlakem. Fotbal je považován za schopný produkovat mladé lidi, kteří vynikají, rychle myslí a realizují plány ve formě akce. Později se pět výhod fotbalu projeví nejen na fotbalovém hřišti, ale také ve školách a v pracovním prostředí. Mějte na paměti, že výhody, které mladí lidé při cvičení pociťují, jsou stejné jako u dospělých. To, co odlišuje, je, že když se mladí lidé seznamují se sportem od mladého věku, mají tendenci být s dospíváním aktivnější. Navíc mladí lidé, kteří aktivně sportují, mívají lepší studijní výsledky. Existuje tolik výhod, které mohou mladí lidé při hraní fotbalu pociťovat, od fyzického zdraví, přes metal až po zvýšení produkce endorfinů. Tělo produkuje endorfiny, díky kterým se člověk cítí dobře.
Poznámky od SehatQ:
Jakýkoli sport, pokud se provádí brzy, bude mít dobrý dopad, až bude dítě dospělé. Nasměrujte proto svého drobečka, aby si vybral svůj oblíbený sport. Poraďte se také s lékařem, zvláště pokud má vaše dítě určité zdravotní potíže, které mohou být při cvičení výzvou. Vzhledem k tomu, že fyzické sporty, jako je fotbal, s sebou nesou riziko zranění, možná můžete pro děti zvolit jiný sport, jako je plavání, u kterého je relativně méně pravděpodobné, že způsobí zranění.
