Mít zdravé zuby je samozřejmě snem mnoha lidí. Zdravé zuby vám kromě zvýšení sebevědomí při rozhovoru s druhým člověkem předcházejí i různá závažná onemocnění. Pokud se stav neléčí a nepečuje, pak je zubní kaz nevyhnutelný. Ve skutečnosti existuje spousta triviálních návyků, které mohou skutečně poškodit vaše zuby, aniž byste si to uvědomovali.
Triviální návyky, které mohou poškodit zuby
Protože neznáte špatný dopad na vaše zuby, existuje spousta triviálních návyků, které stále děláte, aniž byste si uvědomovali, že se vaše zuby poškodily. Než se tak stane, je dobré porozumět těmto deseti triviálním návykům, které mohou způsobit poškození vašich zubů.
Po usrkávání studeného nápoje mohou ve sklenici zůstat kostky ledu. Protože je to zvyk, kostky ledu mají tendenci se konzumovat tak, že je okusují zuby, dokud nejsou rozdrceny. Tento triviální zvyk může způsobit poškození zubů. Je to proto, že textura kostek ledu je tvrdá a obtížně se drtí zuby, což může dráždit měkké tkáně v zubech. Dříve nebo později bolest zubů přijde.
Pokud budete mít příště nutkání žvýkat kostky ledu, raději se poohlédněte po žvýkačce bez cukru, kterou budete žvýkat.
Piercing do jazyka je nepopiratelný trend. Aniž si to uvědomujeme, ukazuje se, že piercing jazyka může poškodit zuby. Proto kov, který se často o zuby dře, může poškodit jejich zdraví. Navíc propíchnutí jazyka a ponechání malého otvoru tam může vystavit ústa bakteriím. V důsledku toho se mohou objevit rány a infekce.
Pití červeného a bílého vína
Červené víno obsahuje pigmenty zvané chromogeny a třísloviny. Oba mohou vytvořit kyselinu v červeném víně, která dále barví zuby. Kombinace vínové barvy a dvou pigmentů zajistí, že skvrny na zubech dlouho vydrží. Pokud si myslíte, že pití bílého vína neovlivní vaše zuby, nebuďte příliš sebevědomí. Je to proto, že bílé víno má kyseliny, které mohou oslabit sklovinu, díky čemuž jsou zuby porézní a snadno se „zabarví“ jinými nápoji, jako je káva.
Zuby může poškodit nejen žvýkání bonbónů, ale přílišná konzumace sody může mít také negativní dopad na zdraví zubů. Soda obsahuje kyselinu fosforečnou a citrónovou, které mohou poškodit zubní sklovinu. Konzumace ovocných šťáv, které obsahují cukr, se také nazývá škodlivá pro zuby. Je to dobré, změňte návyk pití sladkých ovocných šťáv, s ovocnými, které neobsahují žádná sladidla, ať už je to mléčný sirup nebo cukr. Energetické nápoje mají navíc vliv i v podobě kyselého ataku na zubní sklovinu. Pokud ho budete pít často, způsobí zubní kaz.
Otevírání potravinových obalů se zuby
Když prsty nemohou otevřít plastový obal potraviny, působí síla zubů. Tento zvyk může zřejmě poškodit zuby. Ještě horší je, že zuby mohou prasknout, pokud budete muset násilím otevřít obal s tvrdší texturou.
Na rozdíl od těžkého jedení produkuje svačina v našich ústech méně slin. V důsledku toho se zbytky jídla mohou usazovat na zubech celé hodiny a zuby poškodit. Vyhněte se příliš častému mlsání, zejména potravinám s vysokým obsahem cukru nebo sladkým. I když toužíte po svačině, je dobré jíst s nízkým obsahem cukru.
Možná jste kousli tužku, když jste se snažili soustředit na studium nebo práci. Zdá se, že to může opravdu poškodit zuby, protože textura tužky je drsná a hustá a hrozí, že zuby prasknou.
Tmavá barva kávy může při příliš časté konzumaci zanechat na zubech žluté skvrny. Mějte na paměti, že problém žlutých zubů způsobený kávou ztěžuje opětovné bělení zubů.
Kromě poškození vnitřních orgánů, jako jsou plíce a srdce, může kouření poškodit i zuby. Cigarety nebo jiné tabákové výrobky mohou zanechávat skvrny na zubech. Kromě toho může v důsledku kouření vzniknout i rakovina úst, jazyka a rtů. Pokud přemýšlíte o dalším důvodu, proč přestat kouřit, vzpomeňte si na svůj úsměv.
Děti, kterým je povoleno cvičit cucání palce, budou mít zuby ohnuté a vytlačené ven. Když vyrostete, problémy se sebevědomím jsou ohroženy. Místo toho by rodiče měli vždy věnovat pozornost návykům dítěte, které mohou v dospělosti poškodit zuby, jedním z nich je cucání palce.
Výhody mít zdravé zuby
Zdravé zuby mohou mít dopad na váš společenský i profesní život. Pokud stále dodržujete výše uvedených deset triviálních návyků, měli byste okamžitě přestat. Ukončení všech těchto špatných návyků může:
Poškozené zuby a dásně v důsledku výše uvedených triviálních návyků jsou často spojeny s nevzhlednými zuby a zápachem z úst. To může ovlivnit vaše sebevědomí, sebeobraz a sebeúctu. S ústy bez onemocnění dásní a dutin se také rozhodně zlepší kvalita vašeho života. Počínaje pohodlným jídlem, zdravým spánkem až po soustředění bez bolesti zubů a dásní.
Dobrými návyky, jako je čištění zubů 2x denně, vyhýbání se sladkým jídlům a pravidelným návštěvám zubaře, jste snížili riziko vzniku zubního kazu a onemocnění dásní. Oba stavy mohou způsobit bezzubost zubů.
Předcházet rakovině a demenci
Udržováním zdravých zubů a dásní se s větší pravděpodobností vyhnete některým druhům rakoviny, dokonce i demenci. Nová studie došla k závěru, že asi 14 % z 65 000 žen
menopauza, U pacientů s onemocněním dásní v anamnéze je větší pravděpodobnost vzniku rakoviny, jako je rakovina plic, prsu a kůže. Po znalosti některých triviálních návyků, které mohou zuby poškodit, je dobré s nimi okamžitě přestat. Zpočátku ten zvyk nevypadal špatně. Časem ale přijdou poškozené zuby a budou vás pronásledovat. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud některé z vašich koníčků spadají do výše uvedených návyků, okamžitě se poraďte se zubařem, aby vám poskytl nejlepší léčbu. Neváhejte skoncovat se špatnými návyky, které mohou poškodit zuby. Protože kvůli pochybnostem bude pro vás těžké to zastavit, a nakonec vždy později přijde lítost.
