Technologie má mnoho pozitivních dopadů na různé oblasti života, včetně zdraví. Díky technologii může lékařský personál snadněji pomoci nemocným pacientům zotavit se. Technologický vývoj však nemá vždy pozitivní dopad na zdraví. Negativní dopad technologií pronásleduje a pociťují i lidé, kteří nedokážou jejich používání moudře ovládat.
Negativní dopad technologií na duševní zdraví
Používání sociálních sítí může zvýšit riziko problémů s duševním zdravím. Sociální sítě vás často nutí porovnávat se s ostatními. Když vidíte jiné lidi úspěšnější, stáváte se méněcennými. Stres je nevyhnutelný, protože jste příliš zaneprázdněni srovnáváním se s ostatními. Sociální média jsou navíc často využívána jako místo k rouhání se vůči druhým. Pokud nemáte mentální sílu se s tím vypořádat, zvýší se i vaše riziko, že prožijete deprese a úzkostné poruchy. Pokud máte tyto problémy, přestávka od sociálních médií může pomoci snížit závažnost vašich příznaků. Pokud se váš stav nelepší, není nic špatného, když se o pomoc poradíte u psychologa nebo psychiatra.
Negativní dopad technologií na fyzické zdraví
Pokud se technologie nepoužívá rozumně, může mít negativní vliv na vaše fyzické zdraví. Například příliš mnoho času na počítači ovlivňuje zdraví očí. Zejména pokud sedíte v nesprávné poloze, bude se v důsledku tohoto zvyku ovlivňovat vaše držení těla. Zde jsou některé z dopadů technologie na fyzické zdraví:
1. Digitální únava očí
Není žádným tajemstvím, mnoho lidí tráví čas hraním na mobilu nebo počítači. Nadměrné používání mobilních telefonů nebo počítačů může vést k únavě očí resp
digitální namáhání očí . Tento stav spouští výskyt řady příznaků, jako jsou suché oči, vidění zpráv až po bolest v jiných částech těla (hlava, krk a ramena). Na vzniku se podílelo několik faktorů
digitální namáhání očí , včetně doby používání, úrovně jasu, polohy vsedě nebo vzdálenosti od obrazovky.
2. Zdravotní problémy s kostmi
Při hraní na mobilu nebo používání mobilu bude většina lidí hledat co nejpohodlnější sezení. Pohodlné sezení bohužel není nutně dobré pro zdraví vaší páteře. Mnoho lidí například tráví čas hraním počítače s ohnutou pozicí dopředu. Pokud v tom budete pokračovat, může tato poloha vsedě zvýšit vaše riziko rozvoje lordózy.
3. Poruchy spánku
Nadměrné používání technologií bez znalosti času může narušit váš čas odpočinku a způsobit problémy se spánkem. K tomuto stavu dochází vlivem modrého světla
gadgets . Podle studie z roku 2014 to bylo uvedeno
modré světlo může narušit přirozený cirkadiánní rytmus těla (vnitřní systém, který reguluje tělesné funkce). Narušení přirozeného cirkadiánního rytmu těla ztěžuje spánek.
4. Zvýšené riziko chronických onemocnění
Trávení příliš mnoho času s technologiemi často způsobuje, že tělo nemá pohyb. Tento stav má potenciál vyvolat vznik chronických onemocnění v těle, od srdečních chorob, cukrovky, obezity. Kromě toho nedostatek aktivity, která zahrnuje pohyb těla, také zvyšuje riziko předčasné smrti.
Pokud zaznamenáte výše uvedené problémy, okamžitě vyhledejte lékaře. Včasná léčba může snížit riziko zhoršení vašeho stavu.
Negativní dopad technologií na vývoj dítěte
Mnoho rodičů seznamuje s technologiemi své děti již od útlého věku. Díky technologii mohou být některé děti chytřejší. Některé děti však mohou pociťovat i opačný efekt. Technologie má řadu dopadů na zdraví a vývoj dětí, včetně:
- Technologická závislost
- Špatná kvalita spánku
- Zpoždění vývoje jazyka
- Zpoždění v sociálním a emočním vývoji
- Agresivní chování, zejména při používání gadgets omezený
- Nedostatek fyzické aktivity zvyšuje riziko obezity
- Nedostatek pozornosti k ostatním kvůli zaneprázdněnému hraní gadgets
- Nízké studijní výsledky kvůli příliš dlouhému hraní gadgets
Pokud vaše dítě zaznamená výše uvedené stavy, okamžitě se poraďte s pediatrem. Aby se zabránilo výskytu těchto stavů, není na škodu omezit používání
gadgets u dětí nebo je zavést ve věku dle rady lékaře. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Technologický vývoj může mít negativní vliv na duševní zdraví dětí. Pokud nemůžete jeho užívání moudře ovládat, zvýší se riziko deprese, úzkostných poruch a stresu. Chcete-li dále diskutovat o negativním dopadu technologií na duševní zdraví, zeptejte se svého lékaře přímo na zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
