Tmavý režim na chytrých telefonech, je dobrý pro zdraví očí?

Tmavý režim se náhle stal idolem uživatelů chytrý telefon nedávno. Obvykle v nastavení chytré telefony, obrazovka bude mít Pozadí bílá s černou barvou textu. V nastavení tmavého režimu, Pozadí se změní na černou a barva textu na bílou. Toto uspořádání je pro některé lidi atraktivnější. Mnoho názorů tomu navíc věří tmavý režim nebo tmavý režim může snížit expozici modrého světla gadgets . Co přesně je však nastavení tmavého režimu na obrazovce chytrý telefon opravdu dobré pro vaše oči?

Seznámení s nastavením tmavý režim

Možná to ví i mladší generace tmavý režim toto jako nová inovace v a gadgets . Tmavý režim byl ve skutečnosti poprvé přítomen v počátečním nastavení obrazovky počítače v prvních dnech jejího vzhledu. Monitor používá jako motiv pozadí luminofor, který je na obrazovce počítače tmavý. Při psaní textu se zobrazí bílá nebo zelená písmena. Technologický pokrok je také důvodem, proč se toto počáteční nastavení zdá mnoha lidmi zapomenuto. Když éra chytrý telefon je sofistikovanější, výrobci gadgets začala do svých produktů znovu začleňovat tmavý režim. Díky tomu můžete snadno změnit motiv nebo ztmavit nastavení. Změna nastavení na tmavý režim sníží expozici modrého světla gadgets . Někteří lidé toto nastavení provádějí, aby byl jejich telefon lépe vidět při slabém osvětlení. Mnoho lidí tuto změnu provádí, aby mohli pohodlně používat telefon před spaním. Bohužel se stále nedoporučuje, pokud chcete mít kvalitní spánek. Studie říká, někdo, kdo používá chytrý telefon hrát hry před spaním trvá déle, než usne. Jiné studie říkají, že u těch, kteří užívají, není žádný rozdíl v produkci hormonu melatoninu gadgets se světlým nebo tmavým režimem před spaním. Melatonin je přirozený hormon uvolňovaný tělem k regulaci spánkového režimu. Abyste zachovali kvalitu spánku, musíte stále snižovat úroveň jasu nebo jej nemusíte nosit vůbec gadgets na postel.

Výhody použití tmavý režim

I tak ale stále existují pozitivní věci, které můžete používáním získat tmavý režim . Zde jsou výhody přepnutí displeje telefonu do tmavého režimu:

1. Snižte expozici modrému světlu

Toto modré světlo inhibuje produkci melatoninu. Tento hormon způsobuje, že se člověk cítí ospalý a dává tělu signál, že je čas spát. Stále vám však doporučujeme nenosit telefon na posteli. Dokončete svůj čas s chytrý telefon před vstupem do místnosti.

2. Snižuje únavu očí

Tmavý režim usnadnit čtení textu Někomu tmavý režim usnadňuje čtení textu. Ti, kteří rádi čtou e-kniha nebo procházení sociálních sítí v noci může preferovat tento tmavý režim. Sledujte však známky ze svých očí, i když používáte tmavý režim. Až budete mít oči unavené, suché a trochu napjaté, dejte si pauzu. Držte oči dál od gadgets prozatím.

3. Šetřete baterii gadgets

Další benefity nejsou z hlediska zdraví, ale mnoha lidem se to asi bude líbit. Tmavý režim je velmi ekonomické nastavení spotřeby energie baterie. Díky tomu lze telefon používat déle. Změňte to na tmavý režim může být pro vás přínosem, když jste venku a mimo nabíjecí stanice.

Tmavý režim ne vždy dobré

Tmavý režim na zařízení může skutečně snížit zrakovou ostrost. Kromě výhod pro zdraví očí, tmavý režim mají také podobný negativní účinek. Použití tmavého režimu donutí zornici oka rozšířit, aby zachytilo více světla. V té době se zraková ostrost sníží. Není tedy divu, že mnoho lidí čte ve tmě špatně. Také ne každý může použít toto nastavení černé obrazovky. Pro osoby s krátkozrakostí bude obtížnější číst na černé obrazovce a bílém textu. Zdá se, že bílá písmena se na zadní straně mísí s černou. Není nutné jej používat tmavý režim v gadgets že máš. Když to uvidíte, upravte si to podle svého. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Nastavení tmavého režimu přináší mnoho výhod pro zdraví očí. To však neznamená, že můžete využít toto nastavení jako záminku k dalšímu používání gadgets před spaním. Kromě nastavení motivu je dobré upravit také osvětlení obrazovky gadgets ke snížení únavy očí při pohledu na něj. Pro další diskusi o tmavý režim na chytrý telefon , zeptejte se přímo lékaře na Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na App Store a Google Play .