Jakým způsobem si nejraději zbystříte paměť? Někteří se rozhodnou hrát hádanky, cvičit nebo jíst určitá jídla. Zajímavé je, že listy rozmarýnu mají také pozitivní vliv na paměť člověka. Nejen jeho konzumací, ale i vdechováním vůně rozmarýnu. Není přesně známo, jak mohou listy rozmarýnu pozitivně působit na paměť. Odborníci se však domnívají, že to úzce souvisí s obsahem antioxidantů v něm.
Vědět, co je rozmarýn
Rozmarýn popř
Rosmarinus officinalis je rostlina s jehličkovitými listy. Tento druh bylinné rostliny může růst v teplém počasí, pochází z asijských a středomořských zemí. Dále je rozmarýn příbuzný
rodina máta. Při pěstování může být barva květů bílá, fialová, růžová nebo tmavě modrá. Hlavní jedinečností rozmarýnu je jeho silné aroma. To je důvod, proč se často používá jako koření v pokrmech, jako je zpracované maso, polévky, kuře, ryby a další středomořská jídla. Kromě toho si rozmarýn mnozí dopřávají také ve formě bylinkových čajů. Mnoho produktů péče o tělo, jako je šampon, mýdlo a parfém, také používá tento rostlinný extrakt jako jednu ze složek.
Rozmarýn a kognitivní funkce
Existuje tolik teorií, které říkají, že rozmarýn může mít vliv na kognitivní funkce, zejména paměť. Cesta je odlišná od konzumace po vdechování aroma. Zde je vysvětlení:
Existuje krátkodobá studie s 28 staršími účastníky, kteří konzumovali sušený rozmarýnový prášek. Berou ho v nízkých dávkách. Po skončení studie bylo statisticky prokázáno, že paměť se výrazně zvýšila. Účastníci ve věku nad 75 let absolvovali test Cognitive Drug Research s hodnocením na 1, 2,5, 4 a 6 hodin. Podávají se 4 dávky rozmarýnu. V důsledku toho nejnižší dávka 750 miligramů poskytla významné výsledky. Zatímco vysoké dávky 6 000 miligramů mají ve skutečnosti škodlivý účinek.
Existuje také výzkum Marka Mosse a Lorraine Olivera, který zkoumá, jak aroma rozmarýnu ovlivňuje lidské kognitivní funkce. Účastníci byli požádáni, aby vdechovali aroma při vizuálním prohlížení a sdílení aktivit. Vědci použili rostliny s účinnou látkou 1,8 cineolu. Počet účastníků až 20 lidí, kteří nejprve uvidí jak
nálada-před a po sezení. Čím silnější byla vůně vdechovaná, zvyšovala se rychlost i přesnost činnosti. Kromě toho existují další studie, které podtrhují podobné výsledky. Celkem 40 dětí, které ještě chodily do školy, bylo rozděleno do 2 skupin. Někteří jsou v místnosti s vůní rozmarýnu, někteří ne. Výsledkem bylo, že děti, které byly v místnosti provoněné rozmarýnem, vykazovaly silnější paměť než ty, které tam nebyly. Tento časopis, který byl prezentován na výroční konferenci Britské psychologické společnosti, však dosud neobdržel odborné hodnocení
recenzovaný.
Rozmarýnový olej Neméně oblíbené je použití bylinných rostlin ve formě éterických olejů. Další studie 53 studentů ukázala totéž. Studenti ve věku 13-15 let byli požádáni, aby byli v místnosti, která byla postříkána rozmarýnovým esenciálním olejem. V důsledku toho se jejich paměť na obrázky a čísla zvyšuje.
Rozmarýnový čaj Existuje také experiment zahrnující 80 dospělých konzumací 250 mililitrů minerální vody s přídavkem rozmarýnu. Výsledkem bylo, že ti, kteří konzumovali tuto vodu, vykazovali lepší kognitivní funkce než ti, kteří konzumovali pouze minerální vodu. Kromě některých výše uvedených výzkumů existuje také několik dalších časopisů o výhodách rozmarýnu na kognitivní funkce. Výsledky byly relativně konzistentní, což naznačovalo, že tato rostlina dokáže zbystřit paměť. Není však přesně známo, proč má rozmarýn tuto vlastnost. Nejpravděpodobnější teorie je, že rozmarýn obsahuje antioxidanty, které mohou chránit tělo před poškozením způsobeným vystavením volným radikálům. Na druhou stranu existuje také předpoklad, že rozmarýn dokáže snížit nadměrnou úzkost. Díky tomu je člověk schopen se lépe soustředit a také zbystřit paměť. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Přestože je dokázáno, že rozmarýn může poskytnout výhody pro lidské kognitivní funkce, je lepší se před užíváním doplňků poradit s lékařem. Existuje obava, že existuje potenciální interakce s jinými léky, jako jsou léky na ředění krve, léky na vysoký krevní tlak, léky na lithium, léky na cukrovku a diuretika. Kromě toho stále existuje prostor pro další důkazy prostřednictvím vědeckých výzkumů a výzkumů, které by ukázaly konzistentnější výsledky. Chcete-li dále diskutovat o tom, jak bezpečně konzumovat rozmarýn buď ve formě esenciálního oleje nebo smíchaný s jídlem,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Rozmarýnový olej Neméně oblíbené je použití bylinných rostlin ve formě éterických olejů. Další studie 53 studentů ukázala totéž. Studenti ve věku 13-15 let byli požádáni, aby byli v místnosti, která byla postříkána rozmarýnovým esenciálním olejem. V důsledku toho se jejich paměť na obrázky a čísla zvyšuje. 
Rozmarýnový čaj Existuje také experiment zahrnující 80 dospělých konzumací 250 mililitrů minerální vody s přídavkem rozmarýnu. Výsledkem bylo, že ti, kteří konzumovali tuto vodu, vykazovali lepší kognitivní funkce než ti, kteří konzumovali pouze minerální vodu. Kromě některých výše uvedených výzkumů existuje také několik dalších časopisů o výhodách rozmarýnu na kognitivní funkce. Výsledky byly relativně konzistentní, což naznačovalo, že tato rostlina dokáže zbystřit paměť. Není však přesně známo, proč má rozmarýn tuto vlastnost. Nejpravděpodobnější teorie je, že rozmarýn obsahuje antioxidanty, které mohou chránit tělo před poškozením způsobeným vystavením volným radikálům. Na druhou stranu existuje také předpoklad, že rozmarýn dokáže snížit nadměrnou úzkost. Díky tomu je člověk schopen se lépe soustředit a také zbystřit paměť. [[Související článek]] 
