Viděli jste někdy, že se dítě při nějaké činnosti obtížně soustředí? Mohlo by to být způsobeno
krátká doba pozornosti.
Krátká doba pozornosti je stav, který může způsobit, že člověk má potíže se zaměřením a snadno se rozptýlí, když něco dělá po dlouhou dobu. Pokud se neléčí okamžitě, obává se, že tento stav bude mít negativní dopad na život vašeho dítěte. Pojďme proto pochopit příčiny, vlastnosti a jak je překonat
krátká doba pozornosti.
Důvod krátká doba pozornosti
Krátká doba pozornosti Může to být způsobeno řadou psychologických a fyzických faktorů, včetně:
1. Poruchy pozornosti a hyperaktivita
Poruchy pozornosti a hyperaktivita popř
porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) může způsobit
krátká doba pozornosti. Podle zpráv Healthline může ADHD pacientům ztížit soustředění a kontrolu jejich tužeb. Děti s ADHD mají sklony k dennímu snění, mají potíže s řízením času, jsou neklidné, úzkostné a zapomnětlivé.
2. Deprese
Poruchy duševního zdraví, jako je deprese, mohou také způsobit
krátká doba pozornosti. Protože poruchy nálady v tomto stavu mohou postiženým ztížit soustředění nebo soustředění.
3. Poranění hlavy
Tvrdí to studie zveřejněná v časopise
Vývojová medicína a dětská neurologie, poranění hlavy jsou častou příčinou problémů s pozorností jako např
krátká doba pozornosti. Mezi další příznaky poranění hlavy patří bolesti hlavy, závratě, nevolnost, pocit zmatenosti, změny osobnosti, ztráta paměti, záchvaty a poruchy vidění.
4. Poruchy učení
Krátká doba pozornosti může být způsobeno poruchou učení. Tento stav narušuje základní dovednosti dětí v učení, jako je čtení a počítání. Některé z nejčastějších typů poruch učení, včetně dyslexie, dyskalkulie až po dysgrafii. Kromě toho některé společné rysy poruch učení zahrnují:
- Je obtížné sledovat pokyny
- Je těžké si to zapamatovat
- Špatné dovednosti čtení a psaní
- Špatná koordinace očí a rukou
- Snadno vyrušitelný.
5. Autismus
Poruchou autistického spektra (ASD) nebo autismus může také způsobit
krátká doba pozornosti. Tento stav lze obecně detekovat již od dětství. Děti s autismem mají obecně problémy se sociálními, emočními a komunikačními dovednostmi.
Charakteristické vlastnosti krátká doba pozornosti
Hlavní rysy
krátká doba pozornosti je těžké soustředit se na něco dělat. Přesto je stále mnoho dalších příznaků, na které je třeba dávat pozor, jako například:
- Dělat zbytečné chyby (nedbalé)
- Potíže se čtením dlouhého textu
- Vypadá to, že to nechce poslouchat
- Přestaňte něco dělat, i když to není hotové
- Obtížné řídit čas
- Zapomínání aktivit nebo schůzek.
Špatné účinky krátká doba pozornosti
Existují některé špatné účinky
krátká doba pozornosti které může cítit malý, včetně:
- Špatné studijní výsledky ve škole
- Neschopnost dokončit každodenní činnosti
- Chybějící informace popř podrobnosti Důležité
- Poruchy komunikace ve vztahu
- Špatné zdraví způsobené zanedbáváním nebo neschopností praktikovat zdravé návyky.
Jak překonat krátká doba pozornosti
Jak překonat
krátká doba pozornosti na základě základního zdravotního stavu. Například, pokud je příčinou ADHD, bude tento stav léčen léky a behaviorální terapií. Kromě toho existuje několik řešení, která lze překonat doma
krátká doba pozornosti.
Různé studie publikované v časopisech
BioMed Research International uvádí, že žvýkačka může zlepšit soustředění a výkon v práci. Nejen to, žvýkačky jsou také považovány za účinné při zvyšování bdělosti a snižování stresu. I tak ale mějte na paměti, že žvýkačky nejsou dlouhodobé řešení. Jeho účinek ve zvýšení koncentrace také netrvá dlouho.
Důležité je udržení hydratace nebo příjmu tekutin v těle. Vaše děťátko se totiž může dehydratovat a ztížit myšlení, pokud pijete vodu jen zřídka.
Cvičení je nejen zdravé pro fyzické zdraví, ale také může zlepšit schopnost dítěte soustředit se. Ve skutečnosti řada studií v časopisech
HHS veřejný přístup uvádí, že cvičení může zlepšit pozornost a soustředění u lidí s ADHD. Pro děti jsou sporty, které lze vyzkoušet, chůze, jízda na kole nebo plavání.
Behaviorální terapie se používá k léčbě určitých duševních stavů. Tato terapie může pomoci dětem identifikovat a změnit chování, které pro ně není dobré nebo škodlivé. Existují také důkazy, že behaviorální terapie je účinným způsobem léčby poruch pozornosti u pacientů s ADHD. [[související články]] Máte-li jakékoli dotazy týkající se zdraví vašeho dítěte, neváhejte se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ family health. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.
