dětská tělocvična nebo dětská gymnastika má ve skutečnosti mnoho výhod pro proces růstu a vývoje dítěte. Činnosti, které jsou naplněny herními aktivitami, se provádějí s pomůckami nebo bez nich v podobě barevných hraček nebo takových, které umí vydávat zvuky. Proto se této činnosti také familiérně říká
hrát tělocvičnu . Obvykle lze s dětským tělocvikem začít ve věku 3 měsíců a více nebo poté, co je dítě schopno samo zvednout hlavu v poloze na břiše. Své dítě můžete přihlásit na
dětská tělocvična v blízkosti nebo si to dokonce udělejte sami doma. Zvažte proto výhody dětské gymnastiky a snadné pohyby, které lze provádět doma.
Jaké jsou přínosy dětské posilovny pro zdraví?
Dětská posilovna může být užitečná pro motorický rozvoj dětí Indonéská pediatrická asociace (IDAI) uvádí, že cvičení pro kojence do 1 roku je formou stimulace jako prostředek hry a učení miminek. Tato dětská gymnastika má za cíl napomáhat rozvoji dětské motoriky, a to jak hrubé, tak jemné motoriky. Níže jsou uvedeny některé z výhod
dětská tělocvična pro růst miminka.
- Budujte blízkost nebo pouto ( pouto) mezi rodiči a miminky.
- Pomáhá dětem rozvíjet svalovou sílu a vytrvalost a zároveň se připravuje na další pohybový vývoj.
- Trénujte koordinaci a stabilitu používání svalů těla.
- Napomáhá motorickému vývoji dítěte, jako je dosahování, uchopování, tahání, kopání a pohyb hlavičky.
- Pomáhá kognitivnímu vývoji dítěte tím, že rozvíjí schopnost myslet, rozumět, komunikovat, pamatovat si a představovat si.
- Pomáháme dětem objevovat, komunikovat a rozpoznávat své prostředí.
- Zefektivnění krevního oběhu a zásobení kyslíkem v celém těle.
- Zvyšuje produkci růstového hormonu.
- Pomozte miminku lépe spát.
Chcete-li získat maximální užitek, odborníci doporučují 10-15 minut
hrát tělocvičnu každý den. Stále se však musíte ujistit, že stav dítěte je zdravý. Pokud je dítě nemocné nebo nervózní, měli byste cvičení pro miminko odložit. [[Související článek]]
Bezpečná dětská gymnastika, kterou můžete dělat doma
Existuje mnoho možností nebo pohybů, které lze dělat doma jako sportovní nebo cvičební aktivitu pro miminka.
dětská tělocvična doma lze dělat s jednoduchými věcmi. Zde jsou některé snadné a bezpečné pohyby dětské gymnastiky podle jejich schopností.
1. Čas na bříško
Břicho je jedním z jednoduchých pohybů v dětské posilovně, které můžete dělat doma
Čas na bříško je formou
dětská tělocvična který se často doporučuje pro vaše dítě. Americká akademie pediatrů říká, že čas na bříško lze provést několik dní po narození dítěte.
Čas na bříško To se provádí tak, že se dítě nechá ležet na měkké podložce. Toto cvičení může posílit svaly krku a horní části těla. Můžete také přijít na břicho a postavit se před miminko. Začněte si hrát s dítětem na podlaze tím, že se budete usmívat, mluvit, zpívat nebo používat hračky. Toto cvičení provádějte 3 až 5 minut na relaci.
2. Sed-lehy
Sed-lehy To se provádí mírným přitažením dítěte z polohy na zádech do sedu a opakováním. Chcete-li provést toto dětské cvičení, musíte nechat dítě ležet na zádech na pohodlné podložce. V poloze před ním mu můžete nabídnout obě ruce, aby je držel. Když vaše dítě sepne obě ruce, stimulujte ho, aby se zvedlo do sedu tím, že zatáhnete za uchopenou ruku. Toto cvičení může posílit svaly ramen, paží, zad a horní části těla.
3. Cyklistika
jízda na kole je gymnastický pohyb, který může pomoci zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu miminka. Kromě toho toto cvičení slouží ke zmírnění plynatosti u dětí v důsledku nahromadění plynu. Toto cvičení může také procvičit žaludek, boky, kolena a nohy vašeho dítěte. Dělat
dětská tělocvična V tomto položte dítě na záda na měkkou podložku. Jemně uchopte chodidla dítěte a jemně jimi pohybujte nahoru a do strany, jako byste jeli na kole.
4. Vzpírání
dětské cvičení
vzpírání lze provést pomocí jeho oblíbené hračky
Vzpírání nebo zvedání závaží lze provádět u dětí ve věku 3 nebo 4 měsíců. Toto dětské cvičení se provádí v sedě a umožňuje dítěti zvedat, uchopovat a zvedat předměty nebo hračky kolem sebe.
Vzpírání Užitečné pro zlepšení koordinace rukou a očí a rozvoj svalů ramen, paží a rukou. Kromě čtyř výše uvedených pohybů existuje několik způsobů
hrát tělocvičnu jednoduché věci, které lze dělat i doma, aby pomohly růstu a vývoji miminka, jmenovitě:
- Umístěte barevné hračky kolem svého dítěte a pohybujte s nimi. Tato metoda může stimulovat dítě, aby sledovalo předmět před sebou.
- Stále se zajímavými hračkami je umístěte kolem svého dítěte. Dále se vaše dítě může začít pokoušet natáhnout se na hračku a houpat ji. Tato metoda může pomoci zlepšit a rozvíjet koordinaci rukou a očí dítěte.
- Pozvěte své dítě, aby zpívalo, mluvilo a smálo se, abyste zlepšili kognitivní vývoj a také čas lepení pro rodiče a miminka.
Nechte svého drobečka natáhnout ruku a chvíli se dotýkat věcí kolem sebe
hrát tělocvičnu dává jim pocit kontroly nad svými těly. Pomáhá jim to také porozumět tomu, co se děje, například vědět, že se předmět může pohybovat nebo vydávat zvuk. Pokud stále váháte, zda tak učinit, můžete návštěvou místa využít i odborných služeb
dětská tělocvična nebo si přivést domů instruktora. [[Související článek]]
Věci, na které by rodiče měli věnovat pozornost při cvičení pro miminka
Při provádění gymnastických pohybů pro miminka musí rodiče vzít v úvahu následující věci.
- Ujistěte se, že je dítě v dobrém zdravotním stavu, než začnete dětskou posilovnu.
- Ujistěte se, že místo hrát tělocvičnu bezpečné a pohodlné pro miminka. Rodiče by měli zůstat ostražití a umístit dítě na bezpečné místo a umožnit dítěti volně se pohybovat. Děti tak mohou při učení prozkoumávat prostředí a budovat a posilovat svaly.
- Dbejte na příjem tekutin nebo mateřského mléka, aby miminko nebylo dehydrované.
- Dávejte pozor na každý pohyb, rychlost a délku cvičení, abyste miminku nezpůsobili zranění.
- Také se ujistěte, že jsou při používání pomocná zařízení nebo dětské hračky používány dětská tělocvična bezpečné pro miminka.
Poznámky od SehatQ
Existuje mnoho způsobů, jak můžete podpořit růst a vývoj vašeho dítěte. Kromě toho, že budete nadále poskytovat podněty, může jeho pozvání ke cvičení s dětskou gymnastikou pomoci také jeho motorickému rozvoji. Pokud váháte, zda to udělat sami doma, můžete si k sobě domů zavolat instruktora nebo zajít do herny. Máte obavy o motorický a smyslový vývoj vašeho dítěte? Neváhejte se poradit se svým lékařem. Můžete také využít výhod funkcí
chatovat s lékařem v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci na
Obchod s aplikacemi a Google Play právě teď!
Dětská posilovna může být užitečná pro motorický rozvoj dětí Indonéská pediatrická asociace (IDAI) uvádí, že cvičení pro kojence do 1 roku je formou stimulace jako prostředek hry a učení miminek. Tato dětská gymnastika má za cíl napomáhat rozvoji dětské motoriky, a to jak hrubé, tak jemné motoriky. Níže jsou uvedeny některé z výhod dětská tělocvična pro růst miminka. 
Břicho je jedním z jednoduchých pohybů v dětské posilovně, které můžete dělat doma Čas na bříško je formou dětská tělocvična který se často doporučuje pro vaše dítě. Americká akademie pediatrů říká, že čas na bříško lze provést několik dní po narození dítěte. Čas na bříško To se provádí tak, že se dítě nechá ležet na měkké podložce. Toto cvičení může posílit svaly krku a horní části těla. Můžete také přijít na břicho a postavit se před miminko. Začněte si hrát s dítětem na podlaze tím, že se budete usmívat, mluvit, zpívat nebo používat hračky. Toto cvičení provádějte 3 až 5 minut na relaci. 
dětské cvičení vzpírání lze provést pomocí jeho oblíbené hračky Vzpírání nebo zvedání závaží lze provádět u dětí ve věku 3 nebo 4 měsíců. Toto dětské cvičení se provádí v sedě a umožňuje dítěti zvedat, uchopovat a zvedat předměty nebo hračky kolem sebe. Vzpírání Užitečné pro zlepšení koordinace rukou a očí a rozvoj svalů ramen, paží a rukou. Kromě čtyř výše uvedených pohybů existuje několik způsobů hrát tělocvičnu jednoduché věci, které lze dělat i doma, aby pomohly růstu a vývoji miminka, jmenovitě: 
