Lidé, kteří prožívají
proud zpoždění nebo nespavost někdy užívat prášky na spaní, které obsahují melatonin. Ale pokud je příliš mnoho, člověk může mít předávkování prášky na spaní nebo předávkování melatoninem. V důsledku toho bude narušen cirkadiánní rytmus. Tento cirkadiánní rytmus hraje roli při regulaci cyklů spánku a bdění. Mějte také na paměti, že tělo přirozeně produkuje hormon melatonin. Pokud dojde k předávkování melatoninem z prášků na spaní, objeví se nežádoucí účinky.
Předávkování prášky na spaní je obtížné odhalit
Na rozdíl od zneužívání drog, které snadno vykazuje vedlejší účinky, je předávkování léky na spaní obtížněji zjistitelné. Navíc neexistuje žádné pevné pravidlo, jaká dávka je vhodná pro každého. Existují lidé, kteří jsou na účinky doplňků melatoninu z prášků na spaní citlivější než ostatní. Stejná dávka může mít různé účinky mezi A a B. Kromě toho by se děti měly vyhýbat také práškům na spaní nebo doplňkům melatoninu, pokud nejsou pod dohledem lékaře. Samotné dávky mezi 1-5 miligramy mohou způsobit záchvaty nebo jiné komplikace. Zatímco u dospělých se standardní dávka prášků na spaní nebo doplňků melatoninu pohybuje mezi 1-10 miligramy. Ale opět neexistuje jedna správná dávka. Pokud jste se dotkli 30 miligramů, lze o této dávce říci, že je nebezpečná. Pro jistotu se vždy poraďte se svým lékařem, jaká je správná dávka pro užívání prášků na spaní. Pro ty, kteří to zkouší poprvé, byste měli začít s nejnižší dávkou a nadále pozorovat dopad na tělo. Pokud problémy se spánkem přetrvávají i přes užívání prášků na spaní nebo doplňků s melatoninem, poraďte se znovu se svým lékařem. [[Související článek]]
Příznaky předávkování prášky na spaní
Při předávkování prášky na spaní se mohou objevit noční můry.Příliš mnoho melatoninu bude mít ve skutečnosti opačný účinek, než je jeho funkce. Lidé, kteří se předávkovali prášky na spaní, mohou mít ve skutečnosti problémy se spánkem, protože je narušen jejich normální cirkadiánní rytmus. Mějte také na paměti, že zatímco melatonin může pomoci lidem lépe spát, prášky na spaní nejsou pro každého. Je možné, že člověk nemůže tolerovat melatonin ani v malých dávkách. Některé z příznaků, když se člověk předávkoval prášky na spaní, jsou:
- Pocit malátnosti během dne
- Mít noční můry
- Nevolno
- Bolest hlavy
- Nadměrná úzkost
- Snadno se urazil
- Průjem
- Bolest kloubů
U některých lidí může předávkování prášky na spaní také ovlivnit krevní tlak. Léky, které snižují krevní tlak, mohou snížit přirozenou produkci melatoninu v těle. Proto se nedoporučuje užívat doplňky ke zvýšení hladiny melatoninu v těle. Stavy, které lze považovat za nouzové, když se člověk předávkuje prášky na spaní, jsou:
- Obtížné dýchání
- Náhlá bolest na hrudi
- Krevní tlak vyšší než 180/120 mmHg
Výše uvedené příznaky naznačují nouzový stav, takže lékařské ošetření je nutné co nejdříve.
Jak bezpečně užívat prášky na spaní
Užívejte prášky na spaní podle dávky Vzhledem k tomu, že prášky na spaní, které obsahují melatonin, mohou mít vliv na cykly spánku a bdění, měli byste je užívat bezpečnými způsoby, jako jsou:
- Vyhněte se současné konzumaci s alkoholem nebo nápoji obsahujícími kofein
- Pokud užíváte prášky na spaní spolu s jinými léky, poraďte se s lékařem
- Tento typ antikoncepční pilulky může stimulovat produkci melatoninu, proto je nutné se poradit, zda se užívá současně s prášky na spaní
- Vyhněte se konzumaci melatoninu, pokud trpíte autoimunitními onemocněními, jako je lupus nebo cukrovka revmatoidní artritida
[[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud prášky na spaní nebo doplňky melatoninu neřeší stížnosti související se spánkem, problém může být u kořene něčeho jiného. Počínaje životním stylem, stravou nebo rutinou před spaním. Poraďte se s odborníkem, abyste věděli, jak si s nespavostí poradit. Bezpečná dávka prášků na spaní závisí na mnoha faktorech, jako je váha, věk a jak citlivá je reakce těla na melatonin. Pro další diskusi o prášcích na spaní a melatoninu,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Při předávkování prášky na spaní se mohou objevit noční můry.Příliš mnoho melatoninu bude mít ve skutečnosti opačný účinek, než je jeho funkce. Lidé, kteří se předávkovali prášky na spaní, mohou mít ve skutečnosti problémy se spánkem, protože je narušen jejich normální cirkadiánní rytmus. Mějte také na paměti, že zatímco melatonin může pomoci lidem lépe spát, prášky na spaní nejsou pro každého. Je možné, že člověk nemůže tolerovat melatonin ani v malých dávkách. Některé z příznaků, když se člověk předávkoval prášky na spaní, jsou: 
Užívejte prášky na spaní podle dávky Vzhledem k tomu, že prášky na spaní, které obsahují melatonin, mohou mít vliv na cykly spánku a bdění, měli byste je užívat bezpečnými způsoby, jako jsou: 
