Citlivé osobnosti jsou často vtipem, když někdo velmi snadno cítí emoce k jiným lidem. Emoce jsou lidské, ale pokud to přeženete, existuje psychologický termín zvaný vysoce citlivý člověk. Jaký je charakter vysoce citlivého člověka?
Definice vysoce citlivé osoby
Vysoce citlivá osoba (HSP) je označení pro ty, kteří mají zvýšenou nebo hlubší citlivost centrálního nervového systému na fyzické, emocionální nebo sociální podněty. Někteří lidé říkají, že HSP má Sensory Processing Sensitivity (SPS). Ačkoli vysoce citliví lidé jsou někdy negativně popisováni jako „přecitlivělí“, ve skutečnosti existují výhody a nevýhody, které charakterizují osobnost HSP. Osobnost HSP byla identifikována psycholožkou Elaine Aronovou v roce 1990. Podle Arona se s touto vlastností rodí asi 15-20 % světové populace. Je důležité si uvědomit, že být HSP neznamená, že musíte mít diagnostikovaný stav. Jedná se o osobnostní rys, který zahrnuje zvýšenou schopnost reagovat na pozitivní i negativní vlivy.
Charakteristické vlastnosti vysoce citlivý člověk
Osobnost HSP není jen záležitostí pocitů, ale také jejich fyzických reakcí na stejné pocity. HSP má několik různých kategorií. Existuje několik obecných charakteristik nebo charakteristik HSP podle výzkumníků, které jsou markery této osobnosti, včetně:
- Vyhněte se násilným filmům nebo televizním pořadům, protože jsou příliš intenzivní a nepříjemné
- Hluboce dojatý krásou, ať už v umění, přírodě nebo lidském duchu, někdy dokonce ovlivněn reklamou
- Být přemožen smyslovými podněty, jako jsou hlučné davy, jasná světla nebo nepohodlné oblečení
- Pociťujte potřebu odpočinout si, zvláště když jste zaneprázdněni
- Mějte bohatý a komplexní vnitřní život, doplněný hlubokými myšlenkami a silnými pocity.
Slabé stránky vysoce citlivého člověka
HSP přináší několik vlivů do života lidí, kteří mají tuto osobnost. Mezi tyto vlivy patří:
Vyhýbání se situacím, které ho nutí cítit se ohromen
Lidé, kteří mají HSP, jsou velmi pravděpodobně více ovlivněni určitými situacemi, jako je napětí, násilí a konflikty, kterým se raději vyhýbají, než aby se cítili nepříjemně.
Hluboce dojatý krásou i emocemi
Lidé s HSP mají tendenci se cítit hluboce dojati krásou, kterou kolem sebe vidí. Někdy lidé s HSP pláčou při sledování potěšujících videí a dokážou se skutečně vcítit do pocitů ostatních lidí, jak negativních, tak pozitivních.
Lidé s HSP mohou pociťovat více existenciální úzkosti. Ale mohou být také vděčnější za to, co v životě mají, když vědí, že život tak rychle plyne a nic není jisté.
Tipy pro jednání s partnery HSP
Při zahájení nového vztahu, ať už přátelství nebo romantického vztahu, lidé s HSP vždy hledají ujištění, protože jsou velmi citliví na známky vnímaného odmítnutí. Kromě toho je zde několik tipů, pokud máte partnera HSP:
1. Někteří lidé s HSP jsou citliví na fyzický dotek
Někteří lidé s HSP zažívají hlubší fyzické pocity než jiní. Projevování drobné náklonnosti k partnerovi, jako je objetí, polibky a doteky, může u HSP vyvolat náklonnost. Ale nezapomeňte to udělat se souhlasem.
2. HSP vždy věnuje pozornost všemu
Protože jsou často ve svém vlastním světě, HSP často věnuje pozornost všemu v jejich partnerovi. Buď je jeho partner naštvaný, má na sobě nové oblečení, jiný parfém než obvykle, a i on okamžitě rozpozná partnerovy emoce. HSP jsou velmi náchylné k nadměrné stimulaci. Všechna ta pozornost věnovaná detailům může být pro partnera vyčerpávající, ale jasná komunikace může zajít dlouhou cestu.
3. Stejně jako všechny páry potřebují HSP dobrou komunikaci
HSP neovlivňují pouze nálady ostatních lidí, ale také nervový systém v mozku. Lidé s HSP také měli silnější aktivitu než ostatní lidé v oblastech mozku, které kontrolují uvědomění a empatii v reakci na projevy. Proto, když partner HSP jen hádá, aniž by to sdělil, pocítí to. Lidé z HSP vyvodí závěry a budou se cítit ve stresu z věcí, které ostatní lidé neznají. Nemusíte tedy své emoce zakrývat, stačí je vypustit, protože lidé z HSP to mohou vědět. Mít partnera s citlivou osobností neznamená, že chce, aby se s ním zacházelo s maximální péčí jako se starožitnou urnou. Lidé s osobností HSP jsou stále lidé. Vždy komunikujte s partnerem o věcech, které se vám líbí a nelíbí. Mít vztah s citlivým osobnostním partnerem přinese svou vlastní radost. Když se s vámi bude cítit ‚cvaknout‘, pokusí se vás vždy potěšit a vzpomenout si na maličkosti, které jste udělali, nebo na komplimenty, které jste mu dali.
