Sůl do koupele nebo sůl do koupele je označení pro typ soli používané k relaxaci. Přidat
sůl do koupele ve vodě při koupání může zmírnit stres a zmírnit bolesti v těle. Obvykle,
sůl do koupele vyrobené ze síranu hořečnatého nebo epsomské soli. Použití je také snadné, protože se snadno rozpouští v teplé vodě.
Výhody použití sůl do koupele
Přidávání koupelové soli do vody není vlastně žádná novinka. Lidé to vždy dělali. Některé z výhod přidání koupelové soli zahrnují:
- Ulevuje od bolesti svalů
- Uvolněte klouby
- Podporujte krevní oběh
- Zbavte se bolestí hlavy
- Zbavuje nadměrného stresu a úzkosti
- Léčba kožních problémů, jako je ekzém
- Hydratuje suchou a svědivou pokožku
Jak používat sůl do koupele
Existuje mnoho metod, které můžete zkusit použít
sůl do koupele při sprchování. Vše záleží na tom, jaký je cíl. Zde je několik způsobů, jak je použít na základě jejich účelu:
1. Detoxikační koupel
Obecně platí, že detoxikační koupele využívají epsomské soli. Předpokládá se, že minerály z této soli dokážou zbavit tělo toxinů. Vliv je tedy velmi pozitivní na zdraví. Ve skutečnosti dokáže zmírnit stres, překonat zácpu a pomoci zhubnout. Kromě toho tato zpráva z roku 2004 ukázala, že účastníci, kteří se koupali s epsomskými solemi, měli vyšší hladiny hořčíku a síranu v krvi. Tento minerál je pro zdraví velmi důležitý. Potom jak?
- Připravte si dva šálky epsomské soli vana která již obsahuje teplou vodu
- Sůl nasypte do tekoucí vody, aby se rychleji rozpustila
- Namočte 12 minut, déle, pokud chcete překonat zácpu
Můžete také přidat esenciální oleje, jako je levandule a máta peprná, abyste maximalizovali relaxaci. Tato metoda také dělá
nálada být lepší. Ujistěte se však, že znáte vedlejší účinky a jak je bezpečně používat.
2. Bolest svalů
Koupelové soli pomáhají zmírnit bolesti svalů Bolesti těla s bolestmi svalů po celodenní aktivitě? Přidání koupelové soli může být účinným způsobem, jak znovu uvolnit svaly. Navíc přidáním skořicového esenciálního oleje, který byl smíchán
nosný olej Může také pomoci zmírnit bolesti svalů. Podle studie z roku 2017 má skořicový olej hřejivý účinek na pokožku. Také uvolňuje svaly a má protizánětlivé účinky. Zde je postup:
- Připravte si dva hrnky koupelové soli
- Sůl nasypte do tekoucí vody, aby se rychleji rozpustila
- Míchejte a promíchejte ručně
- Namočte alespoň 12 minut
3. Kožní problémy
Koupelové soli mohou také pomoci zmírnit příznaky zánětu kůže a podráždění způsobené ekzémem.
psoriáza, kontaktní dermatitidu a
atletova noha. V ideálním případě přidejte šálek koupelové soli, když se příznaky začnou vracet. Kromě toho může Epsomská sůl také pomoci zmírnit podráždění a zánět v kůži. Zde je postup:
- Připravte si šálek epsomské soli, mořské soli nebo stolní soli
- Sůl nasypte do tekoucí vody, aby se rychleji rozpustila
- Namočte na 20 minut do vody
4. Suchá a svědivá kůže
Pomozte zmírnit suchou pokožku Soli do koupele mohou zmírnit svědění a suchou pokožku, včetně těch způsobených bodnutím hmyzem. Přidat můžete i mandlový olej popř
ovesné vločky pro přidání vlhkosti do pokožky. Chcete-li to provést, postupujte takto:
- Použijte 1-2 šálky epsomské soli a lžíci olivového oleje
- Sůl nasypte do tekoucí vody, aby se rychleji rozpustila
- Přidejte olivový olej a dobře ručně promíchejte
- Máčet 12 minut, lze opakovat 2-3x týdně
5. Artritida
Arthritis Foundation doporučuje lidem s artritidou, aby se namočili a protáhli v teplé vodě, která byla napuštěna epsomskou solí. Cílem je ulevit kloubům, které se cítí ztuhlé a bolestivé. Chcete-li to provést, musíte připravit následující:
- Připravte si dva šálky epsomské soli
- Sůl nasypte do tekoucí vody, aby se rychleji rozpustila
- Namočte 20 minut
Kromě toho můžete také smíchat koupelové soli, zázvorový olej a trochu teplé vody, dokud textura nebude připomínat pastu. Poté jemně vmasírujte do bolestivého kloubu.
6. Namočte nohy
Můžete si také namočit nohy do směsi teplé vody a
koupelové soli. To lze provést u těch, kteří mají příznaky
atletova noha, léčit plísně na prstech, zmírňovat bolest
dna, abyste se zbavili zápachu nohou. Trik je:
- Připravte si šálek epsomské soli
- Přidejte sůl do teplé vody v kbelíku, dobře promíchejte
- Namočte nohy na 12 minut, déle na překonání dna
- Osušte si nohy ručníkem
Některé z výše uvedených způsobů neznamenají, že je mohou provádět pouze ti, kteří je mají
vany. Pokud žádný nemáte, můžete sůl jednoduše smíchat s jakýmkoli esenciálním olejem nebo jiným olejem, dokud se nestane
sprchové peelingy. Pokud zůstanou zbytky, uložte je do těsně uzavřené nádoby. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Sůl do koupele je snadný a levný způsob pro více funkcí. Počínaje úlevou od bolestí kloubů, překonáním kožních problémů, detoxikací až po uvolnění stresu po aktivitách. Pokud se však koupelové soli používají jako součást léčby, určitě se poraďte s lékařem. Pokud máte stále pochybnosti, můžete se také zeptat na trvání, složení a frekvenci. Dále diskutovat o správném způsobu používání koupání
koupelové soli, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Koupelové soli pomáhají zmírnit bolesti svalů Bolesti těla s bolestmi svalů po celodenní aktivitě? Přidání koupelové soli může být účinným způsobem, jak znovu uvolnit svaly. Navíc přidáním skořicového esenciálního oleje, který byl smíchán nosný olej Může také pomoci zmírnit bolesti svalů. Podle studie z roku 2017 má skořicový olej hřejivý účinek na pokožku. Také uvolňuje svaly a má protizánětlivé účinky. Zde je postup: 
Pomozte zmírnit suchou pokožku Soli do koupele mohou zmírnit svědění a suchou pokožku, včetně těch způsobených bodnutím hmyzem. Přidat můžete i mandlový olej popř ovesné vločky pro přidání vlhkosti do pokožky. Chcete-li to provést, postupujte takto: 
