Rakovina prostaty je rakovina, která napadá prostatu. Jedná se o jeden z nejčastějších typů rakoviny u mužů, zejména starších 50 let. Na základě údajů Ministerstva zdravotnictví Indonéské republiky dosáhl v roce 2013 počet pacientů s rakovinou prostaty v Indonésii 25 012 lidí. Stejně jako u jiných druhů rakoviny není příčina rakoviny prostaty s jistotou známa. Existuje však několik rizikových faktorů, které způsobují rakovinu prostaty, jako například:
- Stáří
- Závod
- dědičnost (genetická)
- Nadváha (obezita)
Než se projeví příznaky rakoviny prostaty, je samozřejmě lepší, když tomuto onemocnění předcházíte. Jak? Podívejte se na následující způsoby prevence rakoviny prostaty.
Jak předcházet rakovině prostaty
Každý muž má riziko rakoviny prostaty. Dobrá zpráva, tomuto mužskému reprodukčnímu onemocnění lze předejít. Zde jsou některé způsoby, jak zabránit rakovině prostaty, které můžete udělat:
1. Jezte zeleninu bohatou na antioxidanty
Zelenina a ovoce jsou důležité živiny potřebné pro tělo. Zvláště pokud je zelenina bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou známé jako sloučeniny, které hrají hlavní roli v prevenci růstu rakovinných buněk, včetně rakoviny prostaty. Jednou ze zelenin s vysokým obsahem antioxidantů je brokolice. Konzumace zeleniny bohaté na antioxidanty, jako je brokolice, může být způsobem prevence rakoviny prostaty. Kromě brokolice lze k prevenci rakoviny prostaty konzumovat i další zeleninu:
- Rajče
- Špenát
- Kapusta
- Květák
- Bok choy
2. Pijte zelený čaj
Předpokládá se, že obsah zeleného čaje snižuje riziko rakoviny prostaty. Osoba, která pravidelně pije zelený čaj, má nižší riziko vzniku rakoviny prostaty než lidé, kteří jej nepijí.
3. Omezte konzumaci červeného masa a mléka
Maso je zdrojem bílkovin, které tělo potřebuje. Nadměrná konzumace masa však ve skutečnosti způsobuje rakovinu prostaty, stejně jako další druhy rakoviny, kterými trpí mnoho lidí. Do kategorie potravin, které mohou při nadměrné konzumaci vyvolat rakovinu prostaty, se kromě masa řadí i mléko. Omezení konzumace masa a mléčných výrobků je proto jedním z kroků k prevenci rakoviny prostaty, který byste také měli udělat.
4. Pravidelné cvičení
Pravidelné cvičení je považováno za způsob prevence rakoviny prostaty a pomáhá vám produkovat zdravé spermie. Nejen to, cvičení může také snížit riziko vzniku dalších nebezpečných onemocnění, jako jsou poruchy močového měchýře, srdeční choroby a další typy rakoviny. Pro ty z vás, kteří nejsou zvyklí cvičit, začněte pomalu přidáváním jednoduchých pohybových aktivit, které můžete dělat, jako je více chůze nebo zvykání si chodit po schodech místo jízdy výtahem nebo eskalátorem.
5. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Muži s nadváhou (obézní) mají vyšší riziko rakoviny prostaty. Proto je udržování ideální tělesné hmotnosti jedním ze způsobů, jak předcházet rakovině prostaty, kterou můžete žít. Snažte se držet dietu a dodržovat dietní program, který odpovídá vašemu zdravotnímu stavu.
6. Přestaňte kouřit
Kouření má špatný vliv na zdraví. Kouření je jedním z faktorů, které spouštějí růst rakovinných buněk a infikují okolní tkáň. Proto jako preventivní opatření proti rakovině prostaty od nynějška co nejvíce přestaňte kouřit.
7. Zavádění zdravého sexuálního chování
Zavádění zdravého sexuálního chování není jen proto, abychom se vyhnuli sexuálně přenosným chorobám, ale také způsobem, jak předcházet rakovině prostaty. Používání antikoncepce a nemít více partnerů jsou příklady zdravého sexu. Kromě toho je vyhýbání se nadměrnému orálnímu sexu také příkladem zdravého a bezpečného sexuálního chování.
8. Omezte spotřebu vitaminu E a doplňků stravy
Stejně jako je pro zdravé tělo potřeba maso a mléko, potřebuje tělo k udržení zdraví také vitamín E nebo jiné druhy doplňkových doplňků. Výzkumy však ukazují, že někteří lidé s nadměrnou konzumací vitamínu E a doplňků jsou ohroženi rozvojem rakoviny, včetně rakoviny prostaty. Není jasné, proč vitamín E vlastně zvyšuje riziko rakoviny prostaty. Je to však pravděpodobně proto, že vitamin E patří do skupiny tokoferolů. Muži, kteří mají vysokou hladinu tokoferolu, jsou údajně více ohroženi rakovinou prostaty. Ačkoli je třeba tyto vědecké důkazy ještě dále analyzovat, měli byste také začít kontrolovat svůj denní příjem vitaminu E jako způsob prevence rakoviny prostaty. Poraďte se prosím se svým lékařem o ideálním příjmu vitaminu E podle vašeho tělesného stavu.
9. Pravidelná ejakulace
Dalším způsobem prevence rakoviny prostaty je pravidelná ejakulace. Vědecký přehled výzkumu provedeného společností
Harvardská lékařská škola Nedávné studie odhalily, že pravidelná ejakulace může skutečně snížit riziko rakoviny prostaty u mužů. Ejakulace může snížit hromadění spermií, což má za následek poškození spermií a zmrazení spermií.
Léky k prevenci rakoviny prostaty
Kromě výše uvedených způsobů můžete také užívat řadu léků, abyste minimalizovali riziko rakoviny prostaty. Hlášeno z
American Cancer Society , léky k prevenci rakoviny prostaty ve formě alfa-5 blokátorů, jako jsou:
Tyto léky působí inhibicí enzymů
5-alfa reduktáza produkují dihydrotestosteron (DHT). Tento hormon je jedním z hormonů, které mohou být ohroženy spuštěním růstu rakovinných buněk. Před použitím tohoto léku jako způsobu prevence rakoviny prostaty byste se však měli nejprve poradit se svým lékařem.
Poznámky od SehatQ
Rakovina prostaty je nebezpečné onemocnění, které může být život ohrožující. Udělejte proto výše uvedené kroky k prevenci rakoviny prostaty, abyste se tomuto onemocnění vyhnuli. Velmi se doporučují pravidelné konzultace a lékařské prohlídky, aby byl zdravotní stav mužských reprodukčních orgánů neustále sledován. Mezitím se okamžitě poraďte s lékařem, pokud zjistíte jakékoli příznaky rakoviny prostaty, jako je časté močení a bolest při ejakulaci. Zeptejte se, jak pomocí této funkce předcházet rakovině prostaty
doktor chat v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
