Jaké jsou ingredience pro různé nabídky organických dětských kaší?
Citováno z Indonéské asociace pediatrů (IDAI), když je vašemu dítěti 6 měsíců, můžete začít podávat doplňkovou stravu ve formě pevné stravy. Množství dodatečné energie potřebné z doplňkových potravin je až 200 kilo kalorií za den. Jednou z doplňkových potravin, které můžete podávat, jsou dětské kaše, např. bio kaše. Aby se vaše ratolest nenudila, musíte být kreativní při výrobě variací nabídky bio kaší. Existuje hnědá rýže, banány, mrkev a brokolice, které mohou být volbou pro dětskou výživu ve formě kaše. Zde jsou doporučení na dětské kaše pro prvních 6 měsíců, které si můžete udělat sami doma:1. Hnědá rýže
Hnědá rýže může být organická kaše pro děti. Menu pro kojenecké kaše pro prvních 6 měsíců, a to BIO kaše z hnědé rýže. Hnědá rýže prochází pouze odlupováním vnější vrstvy a bez mletí, což trvá dlouhý proces jako u bílé rýže. Hnědá rýže tedy obsahuje vitamíny, minerály, mastné kyseliny a vlákninu, které jsou bohatší než bílá rýže. Obsah antioxidantů, bílkovin, tuku, vitaminu B1, vitaminu B2, vitaminu B3, vitaminu B5, vitaminu B6, kyseliny listové, vápníku, železa, hořčíku, manganu, fosforu, draslíku, sodíku a zinku v hnědé rýži je prospěšný pro zdraví vašeho malého.. Chcete-li z ní udělat kaši, zpracujte hnědou rýži na rýži a poté rozmixujte na kaši. Smíchejte malé kousky vybrané zeleniny. Poté míchejte, dokud nebude hladká. 2. Banán
Banány jsou jedním z druhů ovoce, které matky často používají k poskytování nejlepších doplňkových potravin. Některé druhy banánů pro děti zahrnují banány Ambon, banány s červeným mlékem a banány mas, protože mají měkkou texturu, kterou děti snadno žvýkají a tráví, takže je to dobré pro jejich trávicí systém. Díky jemnosti textury můžete banánové plátky dát přímo vašemu nejmenšímu. Kromě přímé konzumace můžete druhy banánů pro miminka také zpracovat na kaši nebo jako směs jiných potravin. Zde je návod, jak vyrobit bio dětskou kaši z banánů:- Banány oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
- Pyré pomocí vidličky nebo mixéru.
- Nalijte do malé nádoby, jako je miska.
- Přidejte mateřské mléko nebo umělou výživu. Poté míchejte, dokud nebude hladká.
- Banánová kaše je připravena k podávání.
3. Mrkev
Mrkev je zelenina pro miminka, která obsahuje vlákninu, beta karoten, vitamíny A, B6, K1, draslíkové minerály a různé antioxidační sloučeniny, které jsou prospěšné pro zdraví vašeho nejmenšího a jsou vhodné do doplňkového jídelníčku. Obsah vitaminu A a antioxidantu luteinu v mrkvi je užitečný pro udržení zdraví očí a posílení imunitního systému malého. Mezitím je vláknina užitečná pro vyhlazení trávení dítěte. Mrkev také obsahuje draslík, který hraje roli při zlepšování zdraví kostí. Aby vaše ratolest jedla, mrkev lze prvních 6 měsíců rozmíchat v dětské kaši nebo rozmixovat a vytvořit pastu. smoothies který je snadněji stravitelný.4. Brokolice
Brokolice obsahuje tolik živin, jako je vláknina, vitamín C, vitamín K, železo a draslík, které jsou prospěšné pro zdraví vašeho nejmenšího. Tato zelenina pro miminka je užitečná pro zvýšení imunity, zlepšení trávení, napomáhá procesu růstu, zlepšuje zdraví očí a udržuje zdraví kostí vašeho miminka. Stejně jako ostatní druhy zeleniny pro miminka, i brokolice obsahuje antioxidanty lutein a zeaxantin, které vašemu děťátku brání v riziku problémů se zrakem. K podávání lze brokolici nakrájet na malé kousky nebo rozmačkat jako smíšené menu na kojeneckou kaši prvních 6 měsíců.Jak jak udělat dětskou kaši sám doma?
Nákup kaše, kterou vaše ratolest může sníst, může jistě ušetřit čas. Nemůžete si však být jisti nutričním obsahem v něm. Proto příprava vlastní bio kaše doma může pomoci uspokojit nutriční potřeby vašeho nejmenšího. Kromě toho můžete samozřejmě zajistit čistotu zdravé výživy pro děti, protože ji zpracováváte vlastníma rukama. Zde jsou kroky.- Ujistěte se, že máte ruce a kuchyňské náčiní čisté, nejprve je umyjte a opláchněte.
- Ovoce a zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky.
- Ovoce a zeleninu pečte nebo vařte v páře mikrovlnná trouba do změknutí.
- Použití vaření ovoce a zeleniny v páře mikrovlnná trouba dokáže udržet výživu ovoce a zeleniny.
- Použití pyré z ovoce a zeleniny kuchyňský robot nebo mixér.
- Do těsta vmíchejte trochu tekutiny, jako je voda, mateřské mléko nebo umělá výživa.
- Pokud je vaše děťátko připraveno jíst strukturované jídlo, můžete ovoce a zeleninu rozmačkat tlučením.
- Potraviny vložte do vzduchotěsných nádob, poté uložte do lednice popř mrazák.
- Ohřejte jídlo, když je čas jíst, a poté jej před konzumací nechte vychladnout.
Čemu se při přípravě bio kaše pro kojence vyhnout?
Abyste předešli zácpě, nepřidávejte med popřcukr v bio kaši pro vaše miminko.
Můžeš dát instantní dětská kaše pro miminka?
Ve skutečnosti je dávat instantní dětskou kaši stále povoleno. Evidentně existuje mnoho značek dětských kaší pro prvních 6 měsíců v obalech, které prošly testem Food and Drug Administration (BPOM) a jsou v souladu s indonéským národním standardem (SNI). Skutečně bylo zjištěno, že přítomnost škodlivých kovových materiálů v instantní kaši, jako je arsen a olovo. Jde jen o to, že ve skutečnosti lze tyto dvě složky nalézt také v rostlinách, které jsou vysazeny přímo na zemi, jako je mrkev, sladké brambory a rýže. Úrovně jsou navíc příliš nízké, aby malému neublížily. Kromě toho instantní kaše obsahuje také seznam nutričního obsahu v jedné velikosti porce. To vám umožní měřit množství přijaté vaším malým dítětem za den. Sníží se tak riziko, že budete podávat příliš mnoho nebo příliš málo jídla. Ve skutečnosti instantní kaše také obdržela další živiny (obohacení), které mohou doplnit nutriční potřeby kojenců. Dávat domácí dětskou kaši má však i výhody. Při výběru správných surovin a zpracování je výživa kaší o 77 % lepší než u instantních dětských kaší.Tipy pro výběr instantní dětské kaše
Některé věci, kterým byste měli věnovat pozornost, než si vyberete instantní dětskou kaši pro prvních 6 měsíců, jsou:- Dávejte pozor na texturu , čím starší dítě, tím hrubší textura jídla. Struktura potravy v 8 měsících je určitě hrubší než v 6 měsících věku.
- Pozor na obsah cukru a soli na obalu Přílišná konzumace cukru a soli je ohrožena narušením zdraví malého.
- Ujistěte se, že nakupujete podle svých potřeb , takže instantní dětská kaše se neskladuje příliš dlouho a hrozí poškození obsažených živin.
