Kolikrát v životě jste přemýšleli, jak změnit svou osobnost? Například ti, kteří se snadno rozzlobí, chtějí být klidnější nebo lidé, kteří se bojí mluvit na veřejnosti, chtějí být odvážnější. Přestože se osobnost formovala od dětství, ukazuje se, že existují způsoby, jak ji změnit. Hluboce zakořeněné přesvědčení je, že je nemožné, aby se osobnost změnila. Nejen, že je to jako myšlenka Sigmunda Freuda, že osobnost se utváří od 5 let, ve skutečnosti i moderní psychologové považují osobnost za pevnou.
Faktory formování osobnosti
Abychom pochopili, zda lze osobnost změnit, je nutné nejprve pochopit, jaké jsou faktory, které ji utvářejí. Co je důležitější, genetické nebo environmentální faktory? V minulosti se tyto dvě věci staly dvěma polárními protiklady. Předpokládá se, že osobnost je zakořeněna v genetických faktorech rodičů. Na druhou stranu existují i odborníci, kteří zkušenost a rodičovství hodnotí jako dominantnější. Nyní však panuje shoda, že tyto dvě věci hrají roli jako osobnostní faktory. Ve skutečnosti interakce mezi genetickými faktory (
Příroda) a životní prostředí (
živit) hraje roli při vyjadřování osobnosti. Například lidé, kteří mají tendenci být každý den uvolnění a klidní, mohou být podráždění nebo paničtí, když čelí kritickým pracovním situacím. Různé situace, různé projevy osobnosti.
Existuje tedy způsob, jak změnit osobnost?
Změnit vzorce chování, návyky, zásady, osobnost, to opravdu záleží na charakteru člověka. Takže každý jedinec má pevné kořeny charakteru. Za tímto silným charakterem se skrývají rysy“
mezi“, kterou lze posunout. Část přírody
mezi" tohle je:
Může být obtížné zcela změnit svou osobnost. Svou víru v určité principy však může člověk reálně změnit. To může ovlivnit způsob, jakým člověk vyjadřuje svou osobnost. Toto přesvědčení zahrnuje to, jak lidé vnímají prostředí, vztahy a svět. Je to zakořeněné už od mala, je vlastně dost možné, že se to dá změnit. Například, když člověk cítí, že jeho inteligence se může ještě zvýšit, podnikne kroky, aby zdokonalil své myšlení. Jeho úsilí bude reálnější. V jednom experimentu se studenti, kteří si uvědomili, že jejich mozek stále dokáže absorbovat informace, cítili pohodlněji a ocenili učení ve škole. To je již forma ovlivnění jeho přesvědčení.
Strategie k dosažení cílů
Obvykle to dělají lidé, kteří již vědí, co je třeba na jejich osobnosti zlepšit. Například lidé, kteří jsou ve stresu strnulí a panikaří, se začnou učit techniky, jak se stresem vypořádat, aby se mohli více uvolnit. Typ strategie, kterou každý člověk používá, je jistě jiný. V důsledku toho neexistuje žádný přesný návod na toto téma. Ale když moc dobře víte, čeho chcete dosáhnout, je velmi možné, že se vaše osobnost může změnit. [[Související článek]]
Jak změnit osobnost
Existují věci, které můžete udělat, abyste změnili svou osobnost, včetně:
1. Naučte se nové návyky
Na rozdíl od osobnosti, kterou nemusí být tak snadné změnit, je velmi možné se zvykům naučit. To znamená, že můžete začít měnit svou osobnost tím, že začnete zkoušet nové návyky. Proces opuštění starých zvyků a jejich nahrazení novými samozřejmě není nikdy snadný. Vyžaduje to čas a vážné úsilí. Ale pokud se to dělá důsledně, nakonec se z toho může stát nový zvyk.
2. Zpochybňování vlastních zásad
Úspěch změny osobnosti je ve skutečnosti zakořeněn v principech, které existují uvnitř nás samých. Pokud věříte, že to nelze změnit, tak se to stane. Naopak. Takže se ujistěte, že už věříte, že změna může nastat.
3. Zaměřte se na podnikání
Místo toho, abyste se dívali na konečný výsledek, zaměřte se na vynaložené úsilí. Oceňujte každý proces a dávejte uznání. To znamená, že jste se přihlásili
růstové myšlení, Ne
zafixované myšlení. Bude tedy snazší pocítit změnu k lepšímu.
4. Jednejte skutečně
Z hlediska pozitivní psychologie může změna začít tím, že skutečně zakročíte. Například postava
introvert ti, kteří se chtějí odvážit mluvit na veřejnosti, je v pořádku, aby se okamžitě pokusili jednat
extrovert když je potřeba. Nakonec se tato odvaha jednat skutečně stane zvykem. Nezmění to osobnost jako člověka
introvert, ale alespoň se může v určitých časech přizpůsobit různým postojům. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud jste to zkusili, ale neuspěli jste, nemusí to nutně znamenat selhání. I když je těžké změnit osobnost, stále existuje šance to uskutečnit. Proměnlivé aspekty jsou ty pod hlavní osobností. Začněte měnit způsob, jakým mluvíte, přemýšlíte a chováte se. Spolu s úspěšností adaptace na nový návyk se kdo zná tuto pozitivnější změnu stává bonusem. Pokud chcete dále diskutovat o osobnosti, která se musí změnit, protože může mít negativní dopad na duševní zdraví,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
