Naučte se pravdu o výhodách žvýkaček
Mějte na paměti, že žvýkačky, se kterými se dnes často setkáváte, jsou většinou vyrobeny ze syntetického kaučuku. Proto jsou žvýkačky určeny ke žvýkání, nikoli k polykání. Možná si říkáte: "Je pravda, že žvýkačky opravdu existují?" Některé z níže uvedených věcí mohou být důkazem, že výhody žvýkačky jsou pravdivé.1. Zbavte se stresu a zlepšujte paměť
Některé studie ukazují, že žvýkání žvýkačky při práci na něčem může zlepšit některé aspekty vašeho mozku, jako je paměť, porozumění a schopnosti rozhodování.V jedné studii měli respondenti, kteří při zkoušce žvýkali žvýkačku, o 24 % lepší výsledky v testech krátkodobé paměti a o 36 % v testech dlouhodobé paměti. Vědci mají teorii, že žvýkačka může zvýšit průtok krve do mozku. To je důvod, proč schopnost mozku zlepšit paměť, takže je to lepší. Navíc další výhodou žvýkaček je zmírnění stresu u studentů. Protože, když někdo žvýká žvýkačku, hladina hormonu kortizolu, který přispívá ke stresu, klesá.
2. Zhubněte
Věří se, že žvýkačka vám pomůže snížit příjem kalorií, které vstupují do žaludku. Navíc žvýkačka může být i „signálem“, že už nemusíte jíst. Protože žvýkačky mohou potlačit hlad a pomohou vám snížit příjem potravy. Studie ukázala, že respondenti, kteří žvýkali žvýkačku, mohli snížit příjem kalorií o 67 % při obědě.3. Zefektivnění pohybu střev
Výzkumy dokazují, že žvýkačky prokazatelně stimulují pohyby střev tím, že zvyšují produkci žaludeční tekutiny, aniž by museli jíst jídlo. V důsledku toho se defekace stává hladkou. To platí i pro usnadnění pohybu střev u maminek, které právě prodělaly císařský řez. Po císařském řezu jsou pohyby střev stále pod vlivem anestetika. Žvýkačka proto může pomoci zvýšit střevní kontrakce. Tak se novopečené maminky císařským řezem mohou vyhnout zácpě.4. Chrání zuby a odstraňuje zápach z úst
Žvýkání žvýkaček bez cukru může chránit vaše zuby před zubním kazem. Výhody této žvýkačky však můžete pocítit pouze tehdy, pokud žvýkačka neobsahuje cukr. Protože obsah cukru ve žvýkačce může „krmit“ špatné bakterie na zubech. Proto se doporučuje žvýkat žvýkačku bez cukru, pokud chcete zažít výhody žvýkačky pro zuby. Studie zjistily, že žvýkačky obsahující xylitol (cukerný alkohol) jsou schopny lépe zabránit růstu bakterií, které způsobují zubní kaz a zápach z úst. Ve skutečnosti lze asi 75 % bakterií ve vašich ústech odstranit žvýkačkou, která obsahuje xylitol. Žvýkačka po jídle může také zvýšit tok slin, takže lze odstranit cukr a zbytky jídla v ústech.5. Odstraňte bolest uší
Už vás někdy dráždila bolest ucha, která se objeví, když nastoupíte do letadla? Nebojte se, můžete se ho zbavit žvýkačkou. Pohyb čelisti a produkce slin, které lze získat žvýkačkou, může zmírnit tlak, který se vyskytuje v uchu.Rizika žvýkaček, kterým byste měli věnovat pozornost
Přestože jsou přínosy žvýkaček považovány za velmi důležité pro fyzické a duševní zdraví, měli byste také věnovat pozornost některým rizikům, která mohou nastat při konzumaci příliš velkého množství žvýkaček.- Cukrový líh (xylitol), který se používá jako sladidlo do žvýkaček, má při použití větších porcí projímavý účinek. To může způsobit průjem a zažívací potíže. Jeho konzumace je zakázána i pacientům se syndromem dráždivého tračníku, protože může způsobit zažívací potíže.
- Žvýkačky, které obsahují umělá sladidla, jsou špatné pro vaše zuby. Cukr se totiž stane oblíbenou potravou bakterií ve vašich ústech. Nadměrná konzumace cukru je také často spojována s obezitou a cukrovkou.
- Příliš časté žvýkání žvýkačky může způsobit problémy s čelistí. Toto onemocnění se nazývá temporomandibulární porucha, která může způsobit bolest při žvýkání.
- Kromě toho, že žvýkačka způsobuje poruchy temporomandibulárního aparátu, je také ohrožena tím, že způsobí bolesti hlavy a migrény.
