6 typů dámské sportovní obuvi a tipů pro jejich výběr

Dámská sportovní obuv je jednou z hlavních podpůrných pomůcek při cvičení. Když budete nosit správnou obuv, budete se na cestách nejen cítit pohodlně, ale také budete mít nižší riziko zranění. Vzhledem k mnoha modelům dámské sportovní obuvi, které se na trhu prodávají, byste měli znát základní zásady při výběru správného typu sportovní obuvi. Co jsou?

Druhy dámské sportovní obuvi

Běžecké boty mohou zabránit svalovým křečím nohou.Dámské modely sportovní obuvi se obvykle dělí podle druhu sportu. Některé z nich jsou následující.

1. Běžecké boty

Dobré běžecké boty mají obvykle odpružení, díky kterému jsou nohy při běhu pohodlné. Běžecké boty jsou určeny pro pohyb vpřed a chrání přední část chodidla a patu. Dobré dámské sportovní boty vám mohou pomoci vyhnout se výronům, svalovým křečím, zánětům šlach a dalším problémům.

2. Minimalistické boty

Minimalistické boty jsou typem obuvi s lehkým, flexibilním designem a nemají mnoho odpružení. Tyto boty jsou vhodné spíše pro běžné aktivity, nejsou vhodné na běhání nebo dokonce běhání protože existuje výzkum, který ukazuje, že uživatelé minimalistických bot jsou náchylnější ke zranění, pokud intenzivně cvičí, jako je běh.

3. Tenisky

Při hraní tenisu se budete hodně pohybovat zprava doleva nebo naopak, takže potřebujete boty, které poskytují oporu uvnitř i vně chodidla a jsou pružné v chodidle. Proto volte boty s měkkou podrážkou, pokud hrajete na měkkých kurtech, nebo boty s více stehy, pokud častěji hrajete na tvrdých kurtech.

4. Trenér orientačního běhu

Tyto dámské sportovní boty mohou být dobrou volbou pro provozování více než jednoho druhu sportu. Pokud častěji běháte nebo běháte, hledejte modely dámských sportovních bot, které jsou vpředu pružné. Vybírejte ale boty, které mají oporu na boku, pokud je používáte častěji na tenis nebo aerobik.

5. Basketbalové boty

Typická basketbalová obuv má mít tuhou podrážku, protože její funkcí je poskytnout extra stabilitu, když se pohybujete na hřišti. Ujistěte se, že zvolená sportovní obuv je daného typu high-top která podpírá kotník při rychlých změnách směru i při skákání a přistávání.

6. Kopačky

Ženy hrají fotbal? Proč ne? Ujistěte se, že nosíte boty s cvočky (táhnout) na podrážce. Cvočky v těchto dámských teniskách zajišťují trakci na trávě. Kromě výše uvedených šesti typů dámské sportovní obuvi existuje několik dalších typů obuvi se speciálním designem. Jedná se například o typy golfových bot, speciální cyklistické boty, a typy bot pro rekreační sporty, jako je kupř turistika, rybaření, kanoistika. [[Související článek]]

Jak vybrat dobré dámské sportovní boty?

Vyzkoušejte boty na obou nohách Abyste měli jistotu, že si vyberete dobrou dámskou sportovní obuv, je dobré řídit se těmito radami:

• Před nákupem si udělejte průzkum

  Každý sport má ideální specifikace pro typ dámské sportovní obuvi, kterou byste měli nosit.

• Kupujte odpoledne nebo večer nebo po cvičení

  To je ten správný čas zjistit správnou velikost pro vaše nohy.

• Noste ponožky

  Nekupujte boty, které vám padnou na nohy, pouze když nemáte ponožky, protože boty vám budou při cvičení těsnit, zvláště když budete mít ponožky, zvláště ty tlusté.

• Vyzkoušejte pravou a levou obuv

  Vyberte si boty, které jsou vhodné pro vaše nohy.

• Uveďte vzdálenost

  Mezi nejdelší špičkou a špičkou boty by měla být vzdálenost alespoň 1 cm, aby se prsty mohly volně pohybovat a boty nebyly při nošení těsné.

• Zapni si tkaničky

  Ujistěte se, že model dámských sportovních tkaniček, který si vyberete, je v souladu se stavbou vašich chodidel.

• Procházka

  Zkuste používat boty k procházkám po regálech nebo obchodech, abyste si zajistili pohodlí.

• Požádejte o boty, které jsou stále v krabici

  Také se ujistěte, že stav bot je stále dobrý, jako je silná výplň, úhledné prošívání a lepidlo, které stále dobře drží.

Ujistěte se, že dámská sportovní obuv odpovídá anatomii nohy, jedním z ukazatelů je, že se při nošení cítí pohodlně. Neméně důležité dolaďte model dámské sportovní obuvi s rozpočet Vy.