Čaj Darjeeling je druh černého čaje (
Černý čaj) pocházející ze Západního Bengálska v Indii. Tento čaj má ovocnou vůni a voda má zlatou nebo bronzovou barvu. Ve srovnání s čajem obecně má čaj Darjeeling sladší chuť a je méně hořký. Málokdo ví, že čaj Darjeeling má nesčetné množství zdravotních výhod. Pojďme proto dále identifikovat různé zdravotní přínosy čaje Darjeeling.
Obsah černého čaje Darjeeling
Ve 100 gramové porci je obsah černého čaje Darjeeling následující:
- Vitamín B2: 0,03 mg
- Vitamín B5: 0,03 mg
- Folát: 11,84 mg
- Měď: 0,02 mg
- Železo: 0,02 mg
- Hořčík: 2,37 mg
- Mangan: 0,52 mg
- Fosfor: 2,37 mg
- Draslík: 49,73 mg
Kromě výše uvedeného nutričního obsahu obsahuje tento čaj také vysoký obsah antioxidantů, které jsou dobré pro zdraví těla.
Výhody čaje Darjeeling pro zdraví
Čaj Darjeeling, černý čaj pocházející z Indie Lístky čajovníku Darjeeling obsahují polyfenoly nebo rostlinné sloučeniny, které mohou bojovat proti zánětům a dlouhodobým chronickým onemocněním. Zde jsou přínosy pití černého čaje Darjeeling pro zdraví:
1. Předcházet rakovině
Čaj Darjeeling obsahuje dva druhy polyfenolů, jmenovitě theaflaviny a thearubiginy. Oba jsou antioxidanty, které mohou chránit tělo před poškozením buněk způsobeným volnými radikály. Předpokládá se, že polyfenoly obsažené v čaji Darjeeling dokážou snížit rakovinové nádory a zabránit poškození způsobenému ultrafialovými (UV) paprsky.
2 Zdravé srdce
Čaj Darjeeling nejen předchází rakovině, ale má se také za to, že dokáže vyživovat srdce, protože obsahuje flavonoidy, které mohou snižovat hladinu cholesterolu v těle. Pozor, vysoký cholesterol může způsobit vysoký krevní tlak, infarkt, mrtvici. Pití čaje Darjeeling je považováno za účinné při prevenci těchto různých onemocnění.
3. Zhubněte
Pití čaje Darjeeling je jedním z účinných způsobů, jak zhubnout. Tento čaj totiž obsahuje kofein, který dokáže stimulovat tělesný metabolismus tak, aby spalování tuků a kalorií v těle bylo efektivnější. Podle výzkumů mohou čaje obsahující kofein, jako je Darjeeling, také zabránit vstřebávání tuků, a tak vám pomohou zhubnout.
4. Udržujte zdraví ústní dutiny
Studie odhalila, že čaj Darjeeling obsahuje antibakteriální sloučeniny a je účinný při posilování imunitního systému. Předpokládá se, že tento čaj má schopnost zabíjet bakterie a plísně v ústech, aby se zabránilo vzniku dutin a zápachu z úst.
5. Snížení hladiny cukru v krvi
Diabetes je chronické onemocnění, které může narušit funkci těla při používání inzulinu (hormonu, který řídí hladinu cukru v krvi). Lidé s diabetem 2. typu mívají vysokou hladinu cukru v krvi, protože jejich tělo není schopno produkovat dostatek inzulínu. Podle Web MD jsou výtažky z černého čaje, jako je čaj Darjeeling, schopny snižovat hladinu cukru v krvi, takže tělo diabetických pacientů je schopno efektivněji zpracovávat inzulín.
6. Stimuluje růst dobrých bakterií
Obsah polyfenolů v čaji Darjeeling může stimulovat růst dobrých bakterií v trávicím traktu. Předpokládá se, že to dokáže snížit počet špatných bakterií v těle a zvýšit počet dobrých bakterií v trávicím traktu.
Čtěte také: Camellia Sinensis, jiný název pro čajové rostliny, které jsou zdraví prospěšnéUpozornění před pitím čaje Darjeeling
Ve skutečnosti čaj Darjeeling neobsahuje vůbec žádné kalorie. Když však přidáte med, cukr nebo jiná sladidla, kalorie v něm samozřejmě budou. To je důvod, proč je důležité kontrolovat nutriční obsah čajových produktů Darjeeling, které kupujete. Také mějte na paměti, že čaj Darjeeling obsahuje kofein. Obsah kofeinu se samozřejmě liší v závislosti na značce, kterou kupujete. Nadměrná konzumace kofeinu může způsobit nevolnost, úzkost, neklid a narušovat spánek.
Jak připravit čaj Darjeeling
Jak připravit čaj Darjeeling je poměrně rychlé a snadné, zde jsou kroky:
- Vařte vodu a nalijte ji do šálku
- Vložte do sáčku čaje Darjeeling
- Pokud používáte čajové lístky, zkuste použít sítko na čaj, abyste žádný z lístků nepili
- Nechte čajový sáček Darjeeling 3-5 minut
- Pokud chcete, přidejte cukr, med nebo mléko.
Čaj Darjeeling je připraven k pití a užívat si jeho zdravotních přínosů.
Čtěte také: Druhy zdravých nápojů kromě vody jako prevence proti nemocem těla Pokud se chcete zeptat na zdravotní problémy, neváhejte se zdarma zeptat lékaře na rodinné zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play!
Čaj Darjeeling, černý čaj pocházející z Indie Lístky čajovníku Darjeeling obsahují polyfenoly nebo rostlinné sloučeniny, které mohou bojovat proti zánětům a dlouhodobým chronickým onemocněním. Zde jsou přínosy pití černého čaje Darjeeling pro zdraví: 
