Jezdectví je jiný název pro jezdecký sport. Nejen trénink fyzické síly jako je udržování rovnováhy a koordinace, sport
jízda na koni Je to také terapie pro duševní zdraví. Ve skutečnosti existuje terapie pro lidi, kteří zažili emocionální traumata, využívající přítomnost koně poblíž. Činnosti zahrnují ošetřování, krmení nebo vedení koní pod dohledem odborníka na duševní zdraví.
Výhody jezdeckého sportu
Ve srovnání s jinými sporty, jako je plavání nebo cyklistika, není jezdectví běžným sportem. Pokud se však podíváte dále, existuje mnoho výhod jezdeckého sportu, konkrétně:
1. Cvičte rovnováhu
Sezení na koni při ovládání jeho pohybů vyžaduje mimořádnou rovnováhu. To znamená, že lidé, kteří se pravidelně věnují jezdectví, zdokonalí svou sílu břišních svalů a zároveň zlepší svou dynamickou a statickou rovnováhu. Kromě toho podle studie z roku 2014 u dospělých a starších lidí bez zkušeností s jízdou na koni zaznamenali po účasti na tomto druhu cvičení zlepšení rovnováhy, koordinace a síly. Při použití v každodenním životě může tento stav snížit riziko zranění. To je důležité zejména pro starší lidi, jejichž výhody mohou být při pádu vážnější.
2. Terapie duševního zdraví
Hipoterapie je rehabilitace duševního zdraví za pomoci koní. Zvládne to každý, počínaje dětmi s
dětská mozková obrna, lidem, kteří se právě zotavili z mrtvice, až po ty, kteří ji prodělali
posttraumatická stresová porucha (PTSD). Ve skutečnosti existují i studie, které zjistily, že rehabilitace koní se může zlepšit
nálada a zaměřit se na děti a dospělé se schizofrenií a ADHD.
3. Zvyšte sebevědomí
Přímé jednání se silným a velkým koněm na terapeutickém sezení může být zastrašující. Když si však na to zvyknete, budete schopni ovládat své emoce a stanete se sebevědomější. Interakce s koňmi v jezdeckém sportu také poskytuje autoritu a pocit odpovědnosti. To je místo, kde jezdectví jako proces mentální terapie poskytuje výhody.
4. Rozpoznávání emocí
Zajímavé je, že další výhodou jezdeckého cvičení je, že poskytuje platformu pro lidi – všech věkových kategorií – k rozpoznání jejich emocí. v
psychoterapie za pomoci koní, dokonce i 6leté až 18leté děti mají větší zájem mluvit o svých emocích než konvenční talkterapeutická sezení na klinikách. Kromě toho rozpoznávání těchto emocí také zahrnuje zpracování bolestivých emocí a traumatických zážitků. To platí nejen pro děti a dospívající, ale také pro lidi všech věkových kategorií. Další výhodou jezdeckého sportu je, že poskytuje klientům bezpečný prostor pro rozpoznání jejich bolestivých emocí. Při interakci s koňmi existuje pocit míru, protože neexistuje pocit ohrožení soudem ostatních.
5. Poskytujte interaktivní odpovědi
Koně jsou zvířata, která jsou velmi citlivá na pohyby a emoce svého okolí. Ve skutečnosti mohou koně napodobovat klientovy emoce nebo chování, takže se klient na terapeutickém sezení cítí bezpečněji. Navíc tento druh interakce poskytuje klientům prostor pro lepší poznání sebe sama. Odezva koně poskytuje příležitost velmi dobře porozumět tomu, co se v tu chvíli děje.
6. Meditační zařízení
Nejen jízda na koni, ale i aktivity v blízkosti těchto zvířat dokážou člověka ztratit ve svých citech. Bylo to, jako by prováděl meditační techniku neobvyklým způsobem. Bonusem bude pocit štěstí a potěšení, když se blízkost probudí s koněm. [[Související článek]]
Výhody jezdectví pro duševní zdraví
Terapie s koňmi je docela účinná při řešení několika duševních poruch, jako jsou:
Existuje mnoho typů nadměrné úzkosti, od fobie z davu (agorafobie), záchvatů paniky až po jiné specifické fobie, které člověka uvězní ve strachu. Jak o minulosti, tak o budoucnosti. Terapie s koňmi může klientům poskytnout příležitost soustředit se na svůj aktuální stav. Zpracování emocí prostřednictvím interakcí s koňmi proto může být jednodušší, než o jejich pocitech otevřeně mluvit.
Posttraumatická stresová porucha nebo PTSD může člověku ztížit den, pokud je dostatečně významný. Spouštěče se pohybují od traumatu z minulosti až po negativní myšlenky. Je zajímavé, že mnoho veteránů je v terapii s koňmi a cítí se otevřenější vůči ostatním. Osobní spojení je výraznější.
Při pomoci lidem s terapií závislostí mohou interakce s koňmi poskytnout pocit bezpečí. Cílem terapie u závislého člověka je pomoci mu vystřízlivět a vést produktivní život. Nejen to, výhody jezdectví mohou také napravit zamotaný vztah s nejbližšími lidmi.
V terapii s koňmi se člověk trénuje soustředit se, poznávat reakce kolem sebe, poznávat hranice. Ve srovnávací studii publikované v Journal for Creativity in Mental Health, zapojení koní do terapie zvýšilo pozitivní chování a zároveň snížilo negativní chování. Vzhledem k mnoha výhodám jezdectví pro fyzické i duševní zdraví je stále možné, že tento druh cvičení není vhodný pro každého. Například lidé, kteří mají skoliózu, rozštěp páteře nebo jiné potíže se zády, si musí promluvit se svým lékařem, než to zkusí. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Kromě toho také identifikujte správný čas pro provedení této terapie. Stejně tak u klientů, kteří mají vlastní trauma nebo strach z koní, to není nezbytně vhodné. Abychom dále diskutovali o výhodách ko-koňské terapie,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
