Mezi různými lidskými obrannými mechanismy projekce odvádí nežádoucí emoce od sebe sama k ostatním. Nejen ten pocit, lidé, kteří to dělají, mohou také hodit vinu na ostatní. Nejen to, tato forma sebeobrany také předpokládá, že ostatní lidé mají stejné pocity jako oni sami. To znamená, že prožívané emoce jsou také podobné.
Vznik psychologické projekce
Koncept projekce poprvé navrhl Sigmund Freud na základě svých zkušeností s pacienty. Otec psychoanalýzy viděl podobný vzorec, někdy pacient předpokládá, že ostatní lidé mají stejné emoce jako on. Projektování pocitů na druhé je něco, co se může stát přirozeně jako forma sebeobrany. Například když někdo podvede svého partnera. Místo toho, aby přiznali, že jednali nečestně, byly provedeny projekce obviněním jejich partnera, že dělá totéž. Dalším příkladem je, když někoho nemáte rádi, stane se to, že věříte, že se ten člověk cítí stejně. Je to způsob, jak se člověk vypořádává s emocemi, které je těžké přijmout nebo vyjádřit. Pocity vzájemné nelásky jsou logicky považovány za ospravedlnění, součást sebeobrany.
Kdo dělá projekci?
Projekci často dělají ti, kteří se nedokážou smířit se svými vlastními nedostatky.Projekcemi jsou ti, kteří se ve skutečnosti neznají. Obviňováním ostatních lidí ze stejných emocí a starostí je to trochu uklidní a může tyto negativní emoce ignorovat. Zvyk promítat pocity do druhých mají také často lidé, kterým chybí sebevědomí a mají nízké sebevědomí. Ve větším měřítku jsou rasismus a homofobie také formami projekce. Na druhou stranu jedinci, kteří dokážou přijmout svá vlastní selhání a slabosti, nemají tendenci promítat nebo obviňovat ostatní. Necítí potřebu promítat své pocity, protože mají toleranci v rozpoznání negativních emocí sami. [[Související článek]]
jak to zastavit?
Každý může být v projekční situaci, ať už sám od sebe, nebo obviněný ostatními. Když například vysvětlujete koncept před svými přáteli v kanceláři, jsou ve skutečnosti spolupracovníci, kteří vás obviňují z toho, že se neustále prosazujete. Ve skutečnosti je to charakteristický znak žalobce. Chcete-li projekci zastavit nebo se jí vyhnout, lze provést několik věcí, včetně:
1. Poznej sám sebe
Zapište si své slabé a silné stránky. Prvním krokem k tomu, abyste se vyhnuli projekci, je poznat sami sebe, zejména své slabé stránky. V případě potřeby si zapište podrobnosti do deníku. Tato sebereflexe pomáhá člověku vidět sám sebe objektivně.
2. Zeptejte se ostatních lidí
Pokud vám někdo z vašich blízkých rozumí, zeptejte se ho, zda jste se někdy cítili promítáni. Vyberte si lidi, se kterými se budete opravdu cítit pohodlně a důvěryhodně, abyste položili tuto otázku. Buďte otevření a upřímní. Poté se psychicky připravte, abyste znali odpověď.
3. Konzultace
Někdy je nejlepším způsobem, jak se zbavit zvyku cítit projekci, poradit se s odborníkem. Mohou pomoci identifikovat důvod, proč k projekci dochází. Pokud projekce již narušila vztahy s jinými lidmi, terapeut může také pomoci opravit tato spojení. Je velmi přirozené, když se člověk chce chránit před negativními pocity a zážitky. Ale když se tato touha chránit se změní v projekci, může být čas prozkoumat, co je kořenem problému. [[related-article]] Tímto způsobem se může zvýšit sebevědomí. Nejen, že lze udržovat sociální vztahy s ostatními lidmi z řad spolupracovníků, partnerů nebo přátel. Už není zvykem obviňovat ostatní. Pro další diskusi o zvyku promítání, který může zůstat bez povšimnutí,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Projekci často dělají ti, kteří se nedokážou smířit se svými vlastními nedostatky.Projekcemi jsou ti, kteří se ve skutečnosti neznají. Obviňováním ostatních lidí ze stejných emocí a starostí je to trochu uklidní a může tyto negativní emoce ignorovat. Zvyk promítat pocity do druhých mají také často lidé, kterým chybí sebevědomí a mají nízké sebevědomí. Ve větším měřítku jsou rasismus a homofobie také formami projekce. Na druhou stranu jedinci, kteří dokážou přijmout svá vlastní selhání a slabosti, nemají tendenci promítat nebo obviňovat ostatní. Necítí potřebu promítat své pocity, protože mají toleranci v rozpoznání negativních emocí sami. [[Související článek]] 
Zapište si své slabé a silné stránky. Prvním krokem k tomu, abyste se vyhnuli projekci, je poznat sami sebe, zejména své slabé stránky. V případě potřeby si zapište podrobnosti do deníku. Tato sebereflexe pomáhá člověku vidět sám sebe objektivně. 
