Odpuštění je čin, který se někomu může zdát jednoduchý, ale ve skutečnosti je těžké ho provést. Někdo často tvrdí, že odpustil cizím chybám, ale omluva se často omezuje na slova, ne opravdu od srdce. I když se to může zdát obtížné, je důležité, abyste druhému zcela odpustili jeho chyby. Nejen duševně prospěšná, tato akce má také dobrý dopad na vaše zdraví.
Jak odpustit druhým úplně
Odpustit lidem, kteří se provinili a zranili srdce, bude jistě velmi obtížné. Existují však určité kroky, které můžete podniknout, aby vám pomohly odpustit chyby druhých. Zde je návod, jak druhým úplně odpustit:
1. Vyjádřete své pocity Pokud se cítíte zraněni slovy, činy nebo chováním jiné osoby, snažte se dotyčné osobě vyjádřit své pocity. Řekni mi, jak tě to ovlivnilo. Vyjádření toho, jak se cítíte, může uvolnit vaše srdce a mysl. Když vyjádříte vše, co uvízlo v srdci a mysli, bude snazší odpustit chyby jiných lidí.
2. Přestaňte myslet na pomstu Abyste byli schopni odpustit chyby jiných lidí, držte se dál od myšlenek na pomstu. Pomyšlení na to, jak se pomstít za činy nebo zacházení někoho jiného, které vám ublížilo, vám jen ztíží odpuštění.
3. Postavte se jako osoba, která udělala chybu
Zkuste se postavit jako ten, kdo udělal chybu. Zapomeňte na chvíli na hněv a pak se postavte jako ten, kdo udělal chybu. Podívejte se na to z jiné perspektivy a zamyslete se nad faktory, které toho člověka přiměly to udělat. Tímto způsobem můžete lépe porozumět a pochopit situace nebo podmínky, ve kterých ostatní lidé dělají chyby. V důsledku toho pro vás bude snazší tomu člověku plně odpustit.
4. jdi dál I když odpustíte, možná nebudete schopni překonat činy nebo špatné zacházení toho člověka. Stát se to je přirozené, ale nedělejte z toho překážku, abyste se posunuli vpřed. Usilovat o
jít dál problému, abychom byli schopni zcela odpustit chyby druhých. Když se vám to podaří zapomenout, váš život bude později klidnější a šťastnější.
Co se stane, když druhým neodpustíte?
Neschopnost odpustit cizím chybám může být špatná, zejména pro vaše duševní zdraví. Některé podmínky, které mohou potenciálně nastat, pokud nechcete odpustit, zahrnují:
- Poškození vašeho vztahu s ostatními lidmi.
- Být ve stresu a úzkosti v životě
- Pocit, že život nemá smysl a nemá smysl.
- Přinášet hněv a hořkost minulosti do každého nového vztahu nebo zkušenosti.
- Je těžké si užívat života, protože si vždy představujete chyby, kterých se dříve dopustili jiní lidé.
Pokud máte potíže s odpouštěním druhým, může vám pomoci konzultace s psychologem nebo psychiatrem. Později se psycholog nebo psychiatr pokusí poskytnout řešení, která vám pomohou překonat váš problém.
Výhody odpuštění chyb jiných lidí
Odpuštění cizích chyb vám poskytuje různé výhody nejen pro duševní zdraví, ale i pro fyzické. Odpuštěním lze získat řadu výhod, včetně:
- Zdravější vztah
- Zlepšit duševní zdraví
- Zlepšit zdraví srdce
- Posílit imunitní systém
- Snižte nadměrný krevní tlak
- Snížení rizika rozvoje příznaků deprese
- Snižte stres, úzkost a nepřátelství
Co když se člověk, kterému bylo odpuštěno, nezmění?
Účelem odpuštění není změnit činy, chování nebo slova osoby, která vám ublížila. Pokud se člověk, kterému odpouštíte, nezmění k lepšímu, pak byste se neměli obtěžovat nad tím přemýšlet. Přemýšlejte o pozitivním dopadu, který můžete mít na odpuštění. Odpuštění chyb druhým lidem je určeno k tomu, abyste mohli žít klidnější, klidnější, šťastnější a emocionálně uzdravený život. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Odpustit cizím chybám není snadné, ale je třeba to udělat. Pokud druhým neodpustíte, může to být špatné pro vaše zdraví, a to jak fyzicky, tak psychicky. Pokud je pro vás těžké druhým odpustit, může být užitečné obrátit se na psychologa nebo psychiatra. Chcete-li dále diskutovat o tom, jak plně odpustit lidem, zeptejte se svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ pro zdraví. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
Zkuste se postavit jako ten, kdo udělal chybu. Zapomeňte na chvíli na hněv a pak se postavte jako ten, kdo udělal chybu. Podívejte se na to z jiné perspektivy a zamyslete se nad faktory, které toho člověka přiměly to udělat. Tímto způsobem můžete lépe porozumět a pochopit situace nebo podmínky, ve kterých ostatní lidé dělají chyby. V důsledku toho pro vás bude snazší tomu člověku plně odpustit. 4. jdi dál I když odpustíte, možná nebudete schopni překonat činy nebo špatné zacházení toho člověka. Stát se to je přirozené, ale nedělejte z toho překážku, abyste se posunuli vpřed. Usilovat o jít dál problému, abychom byli schopni zcela odpustit chyby druhých. Když se vám to podaří zapomenout, váš život bude později klidnější a šťastnější. 
