Studené nohy jsou běžným stavem, který se často vyskytuje. Tento problém je obvykle způsoben nízkými teplotami vzduchu ve spojení se stavem nohou, které nejsou chráněny tlustým oblečením, ale studené nohy nejsou způsobeny pouze teplotou studeného vzduchu. Pokud se studené nohy objevují nepřetržitě nebo se objevují bez zjevného důvodu, může být tento problém způsoben určitými nemocemi nebo stavy. Jaké jsou tedy příčiny studených nohou?
Příčiny studených nohou
Některé příčiny studených nohou jsou dočasné a neškodné. Některé však mohou ukazovat na vážnější zdravotní stav. Některé z příčin studených nohou, včetně:
1. Studená teplota
Když je tělo v oblasti s nízkými teplotami, krevní cévy na nohou a rukou se zúží. To může snížit průtok krve do těchto oblastí a způsobit studené nohy a ruce. V průběhu času může tento stav také způsobit snížení kyslíku v tkáních nebo orgánech, což způsobí, že zblednou nebo zmodrají. Když se však teplota zvýší, nohy a ruce se zahřejí a vrátí se do normálu. Když je tělo vystaveno nízkým teplotám po dlouhou dobu, můžete zažít
omrzlina. Tento stav, také známý jako omrzliny, je zranění, ke kterému dochází, když vystavení příliš nízkým teplotám způsobí zmrznutí kůže nebo spodní tkáně. To může způsobit studené nohy nebo jiné příznaky, jako je zarudnutí kůže, necitlivost, otoky a další.
2. Problémy krevního oběhu
Jednou z nejčastějších příčin studených nohou jsou problémy s krevním oběhem. Lidé, kteří mají špatný krevní oběh, si často stěžují na studené nohy. Tento stav může být způsoben řadou věcí, od nečinnosti, celodenního sezení na židli, kouření a vysokého cholesterolu, který může způsobit sníženou cirkulaci v nohou, což má za následek studené nohy.
3. Anémie
Anémie je stav, kdy je v lidském těle příliš málo normálních červených krvinek. Toto onemocnění může být způsobeno nedostatkem železa, folátu nebo chronickým onemocněním ledvin. V případech středně těžké až těžké anémie může anémie způsobit ochlazení nohou postiženého.
4. Cukrovka
Lidé s cukrovkou jsou více ohroženi studenými nohami. Často vysoká hladina cukru v krvi může vést ke zúžení tepen a sníženému prokrvení tkání, což způsobuje studené nohy. U některých lidí může diabetes také způsobit diabetickou periferní neuropatii, což je poškození nervů. Nejen studené nohy, ale i další příznaky, které mohou postižení pociťovat, a to mravenčení, píchání, necitlivost nebo pálivá bolest nohou a stehen.
5. Hypotyreóza
Hypotyreóza je stav, kdy je hladina hormonu štítné žlázy v těle nízká, což může nepříznivě ovlivnit metabolismus těla. Špatný metabolismus může ovlivnit oběh, srdeční frekvenci a tělesnou teplotu, což může způsobit studené nohy. Nejen to, lidé s hypotyreózou mohou také pociťovat další příznaky, jako je přibývání na váze, únava a problémy s pamětí.
6. Raynaudova nemoc
Raynaudova choroba způsobuje zúžení krevních cév v nohou nebo pažích, což omezuje nebo zhoršuje krevní oběh. Tento stav může způsobit chlad nebo znecitlivění prstů na rukou, nohou, uší nebo nosu. Fenomén Raynaudovy choroby je spouštěn nízkými teplotami a vysokým emočním stresem.
7. Ateroskleróza
Ateroskleróza je zúžení tepen v důsledku nahromadění plaku. Toto nahromadění plaku ztěžuje průtok krve tepnami a může se vyskytnout v jakékoli oblasti těla, včetně nohou. Toto onemocnění může způsobit nedostatek krve a kyslíku, způsobit studené nohy, únavu, svalovou slabost a další. [[Související článek]]
Jak se vypořádat se studenými nohami
Pokud je rýma na nohy, kterou zažíváte, jen běžná věc, pak vám stačí domácí ošetření. Zde je návod, jak se vypořádat se studenými nohami, abyste se znovu zahřáli, což můžete udělat:
1. Pohyb
Pohyb je nejjednodušší způsob, jak zahřát tělo a zvýšit průtok krve do nohou, aby byly znovu v teple. Pokud jste kancelářský pracovník, který není celý den aktivní, měli byste si najít čas na procházku kolem svého stolu.
2. Nošení ponožek
Mít zakryté nohy je skvělý způsob, jak zahřát studené nohy. Noste teplé ponožky, aby se vaše nohy cítily pohodlně a okamžitě se zahřály.
3. Teplý obklad
Přiložením teplého obkladu na studené nohy je můžete zahřát. Pokud nemáte kompresní ručník, můžete také použít láhev s vodou naplněnou teplou vodou a položit ji na nohy.
4. Namočte nohy teplou vodou
Namáčení nohou v teplé vodě je rychlý způsob, jak dostat studené nohy do tepla. Namáčejte chodidla po dobu 10-15 minut, abyste udrželi hladký krevní oběh chodidel. Pokud vaše studené nohy nezmizí nebo jsou doprovázeny jinými příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Lékař stanoví správnou diagnózu a léčbu k vyřešení vašeho problému.
